- Beranda
- Komunitas
- Female
- Kids & Parenting
Nutrisi Bayam untuk Sang Buah Hati
TS
anggita2208
Nutrisi Bayam untuk Sang Buah Hati
Siapa yang tidak suka dengan sayur bayam? Pasti kalian rugi banget yeee ehehe..
Bayam itu adalah tumbuhan yang bisa ditanam dan dikonsumsi bagian daunnya sebagai sayuran hijau. Nah.. tahu gak bayam ini berasal dari mana? Tumbuhan bayam ini berasal dari Amerika tropik. Lah? Tapi kok ada dimana-mana? Iya, benar sekali. Tumbuhan bayam ini sekarang sudah tersebar ke seluruh dunia. Sudah banyak orang yang menanam tumbuhan ini dan berhasil.
Pasti ada yang belum tahu mengenai kandungan yang ada dalam bayam kan? Dilansir dari CNNIndonesia.com. Sayuran hijau ini sangat kaya akan berbagai macam nutrisi dan sudah banyak orang yang tahu kemudian mengonsumsinya. Jika memiliki kandungan yang kaya akan nutrisi, pasti banyak manfaatnya dong. Tidak hanya itu, ternyata bayam ini memiliki banyak manfaat juga untuk bayi.
Kalian harus tahu, apa sih kandungan nutrisi yang terdapat pada sayuran hijau ini? Bayam ini memiliki kandungan vitamin A, vitamin C, asam folat, asam pantotenat, dan niasin. Selain itu juga ada mineral yang dikandung oleh bayam. Mineral yang dibutuhkan oleh tubuh ini adalah seperti potasium, fosfor, magnesium, kalsium, dan zat besi.
Untuk memperkenalkan sayuran hijau ini kepada sang buah hati apa salahnya? Untuk para ibu yang buah hatinya masih disebut bayi, lebih baik mulai mencoba memberikan bayam ini sebagai asupannya. Salah satu kandungan dari bayam yaitu zat besi, sangat dibutuhkan bayi untuk perkembangan otak, sel saraf, dan sel darah merahnya.
Apakah tertarik untuk mencoba salah satu sayuran hijau ini untuk si buah hati?
Biasanya bayam yang ada di warung makan diolah dalam bentuk berkuah. Namun, berbeda dengan cara pengolahannya untuk bayi. Cara pengolahannya untuk asupan bayi adalah yang pertama jangan lupa untuk membersihkan bayam terlebih dahulu dengan air bersih. Lalu, kukuslah bayam supaya lunak dan tiriskan. Tahap yang terakhir, masukkan bayam yang sudah dikukus dan ditiriskan ke dalam blender atau food processor supaya bayam halus dan menjadi bubur.
Eitsss.. para ibu jangan asal berikan pada buah hati yaaa hehehe. Puree bayam ini bisa dimakan oleh bayi yang sudah berusia 7 bulan. Asupan ini pasti akan menjadi asupan yang bergizi dan pastinya penuh manfaat untuk buah hati.
Berikut manfaat bayam yang dikutip dari Being the Parent :
1. Laksatif alami
Hanya dengan 100 gram sayuran hijau ini, serta yang terkandung sebanyak 2,2 gram. Serat dalam bayam ini berguna untuk membantu menyehatkan sistem pencernaan dan berfungsi sebagai laksatif alami untuk tubuh bayi. Selain itu, bayam ini juga bisa digunakan untuk menyerap air dan membantu perangsangan gerak usus. Nah, hal ini lah yang bisa membantu bayi dalam mengatasi konstipasi yang kerap dialami.
2. Baik untuk tulang
Biasanya asupan yang baik untuk tulang yaitu susu. Namun, bayam ini juga memiliki fungi yang sama. Asupan bayam ini berguna untuk menguatkan tulang bayi. Selain itu, sayuran hijau ini juga menjadi pelengkap asupan kalsium untuk bayi.
3. Mengatasi gangguan pencernaan
Pasti sudah tahu bahwa pencernaan pada bayi belum kuat seperti pencernaan pada orang dewasa. Sudah sering terjadi juga bayi yang bermasalah dengan pencernaannya. Namun, dengan adanya bayam, orang tua tidak perlu khawatir karena dengan memberi asupan bayam ini memiliki kandungan serat yang tinggi.
4. Tingkat imunitas
Imun atau kekebalan tubuh, biasanya didapatkan dengan minum multivitamin. Tetapi multivitamin yang akan diberikan kepada si kecil tidak bisa dengan sembarangan. Oleh sebab itu, berilah asupan puree bayam pada si kecil sebagai multivitamin yang alami. Maka dapat diketahui bahwa bayam juga dapat digunakan sebagai multivitamin untuk bayi karena mengandung banyak vitamin termasuk vitamin C. Vitamin C disini berguna untuk melindungi tubuh dari serangan penyakit.
5. Hidrasi
Selain kegunaan-kegunaan bayam diatas tadi, sayuran hijau ini juga dapat menambah asupan cairan pada bayi karena bayam mengandung 90 persen air secara alami.
Sumber Foto : Thinkstockphotos.com
Bayam itu adalah tumbuhan yang bisa ditanam dan dikonsumsi bagian daunnya sebagai sayuran hijau. Nah.. tahu gak bayam ini berasal dari mana? Tumbuhan bayam ini berasal dari Amerika tropik. Lah? Tapi kok ada dimana-mana? Iya, benar sekali. Tumbuhan bayam ini sekarang sudah tersebar ke seluruh dunia. Sudah banyak orang yang menanam tumbuhan ini dan berhasil.
Pasti ada yang belum tahu mengenai kandungan yang ada dalam bayam kan? Dilansir dari CNNIndonesia.com. Sayuran hijau ini sangat kaya akan berbagai macam nutrisi dan sudah banyak orang yang tahu kemudian mengonsumsinya. Jika memiliki kandungan yang kaya akan nutrisi, pasti banyak manfaatnya dong. Tidak hanya itu, ternyata bayam ini memiliki banyak manfaat juga untuk bayi.
Sumber Foto : selarasmedia.com
Kalian harus tahu, apa sih kandungan nutrisi yang terdapat pada sayuran hijau ini? Bayam ini memiliki kandungan vitamin A, vitamin C, asam folat, asam pantotenat, dan niasin. Selain itu juga ada mineral yang dikandung oleh bayam. Mineral yang dibutuhkan oleh tubuh ini adalah seperti potasium, fosfor, magnesium, kalsium, dan zat besi.
Untuk memperkenalkan sayuran hijau ini kepada sang buah hati apa salahnya? Untuk para ibu yang buah hatinya masih disebut bayi, lebih baik mulai mencoba memberikan bayam ini sebagai asupannya. Salah satu kandungan dari bayam yaitu zat besi, sangat dibutuhkan bayi untuk perkembangan otak, sel saraf, dan sel darah merahnya.
Apakah tertarik untuk mencoba salah satu sayuran hijau ini untuk si buah hati?
Biasanya bayam yang ada di warung makan diolah dalam bentuk berkuah. Namun, berbeda dengan cara pengolahannya untuk bayi. Cara pengolahannya untuk asupan bayi adalah yang pertama jangan lupa untuk membersihkan bayam terlebih dahulu dengan air bersih. Lalu, kukuslah bayam supaya lunak dan tiriskan. Tahap yang terakhir, masukkan bayam yang sudah dikukus dan ditiriskan ke dalam blender atau food processor supaya bayam halus dan menjadi bubur.
Eitsss.. para ibu jangan asal berikan pada buah hati yaaa hehehe. Puree bayam ini bisa dimakan oleh bayi yang sudah berusia 7 bulan. Asupan ini pasti akan menjadi asupan yang bergizi dan pastinya penuh manfaat untuk buah hati.
Berikut manfaat bayam yang dikutip dari Being the Parent :
1. Laksatif alami
Hanya dengan 100 gram sayuran hijau ini, serta yang terkandung sebanyak 2,2 gram. Serat dalam bayam ini berguna untuk membantu menyehatkan sistem pencernaan dan berfungsi sebagai laksatif alami untuk tubuh bayi. Selain itu, bayam ini juga bisa digunakan untuk menyerap air dan membantu perangsangan gerak usus. Nah, hal ini lah yang bisa membantu bayi dalam mengatasi konstipasi yang kerap dialami.
2. Baik untuk tulang
Biasanya asupan yang baik untuk tulang yaitu susu. Namun, bayam ini juga memiliki fungi yang sama. Asupan bayam ini berguna untuk menguatkan tulang bayi. Selain itu, sayuran hijau ini juga menjadi pelengkap asupan kalsium untuk bayi.
3. Mengatasi gangguan pencernaan
Pasti sudah tahu bahwa pencernaan pada bayi belum kuat seperti pencernaan pada orang dewasa. Sudah sering terjadi juga bayi yang bermasalah dengan pencernaannya. Namun, dengan adanya bayam, orang tua tidak perlu khawatir karena dengan memberi asupan bayam ini memiliki kandungan serat yang tinggi.
4. Tingkat imunitas
Imun atau kekebalan tubuh, biasanya didapatkan dengan minum multivitamin. Tetapi multivitamin yang akan diberikan kepada si kecil tidak bisa dengan sembarangan. Oleh sebab itu, berilah asupan puree bayam pada si kecil sebagai multivitamin yang alami. Maka dapat diketahui bahwa bayam juga dapat digunakan sebagai multivitamin untuk bayi karena mengandung banyak vitamin termasuk vitamin C. Vitamin C disini berguna untuk melindungi tubuh dari serangan penyakit.
5. Hidrasi
Selain kegunaan-kegunaan bayam diatas tadi, sayuran hijau ini juga dapat menambah asupan cairan pada bayi karena bayam mengandung 90 persen air secara alami.
Selamat di coba para ibuuu... Semoga si buah hati sehat selalu.
Diubah oleh anggita2208 10-01-2020 11:24
tata604 memberi reputasi
1
212
0
Komentar yang asik ya
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan