Anda pasti sudah sering mendengar berbagai fakta menakutkan seputar kanker payudara. Kanker ini menyerang wanita baik pada usia produktif maupun ketika sudah tidak produktif. Risiko kematian dari penyakit ini cukup tinggi. 

• Makanan Instan
  Agar bisa bertahan lama, makanan instan dalam berbagai kemasan dibubuhi cukup banyak pengawet. Hal itu menjadikannya sangat tidak sehat bagi tubuh. Mengakifkan sel kanker adalah efek jangka panjangnya.
  
  
• Makanan yang Diolah dengan Cara Dibakar
  Makanan yang diolah dengan cara dibakar memang terasa lezat, sayangnya memiliki dampak yang tak baik bagi tubuh. Makanan yang diolah dengan cara dibakar akan memiliki HCA (Heterocyclic Amines). HCA sendiri bersifat karsinogenik dan bisa memicu kanker.
  
  
• Gorengan
  Gorengan mengandung lemak jenuh dalam jumlah yang tinggi, hal itu menjadikannya tak sehat jika dikonsumsi terlalu sering. Efek jangka pendek yang terlihat adalah naiknya berat badan. Selain itu, makanan ini bisa memicu munculnya kanker.
  
  Gorengan bisa memicu kanker payudara karena mengandung lemak jenuh dalam kadar yang berlebih. Lalu minyak untuk menggoreng yang sudah terlalu sering dipakai ulang juga akan berubah menjadi zat yang bersifat karsinogenik.
  
  
• Konsumsi Gula dalam Jumlah Berlebih
  Gula adalah zat yang dibutuhkan tubuh dalam pembentukan energy. Kendati demikian konsumsi zat yang satu ini harus dilakukan dengna bijak. Pasalnya jumlah gula yang berlebihan di dalam tubuh bisa memicu munculnya berbagai penyakit, termasuk kanker payudara.
  
  Gula memang menjadi zat yang dibutuhkan oleh sel kanker untuk dapat aktif dan berkembang di dalam tubuh manusia. Oleh karena itu jumlahnya harus benar-benar dikontrol agar insulin alami yang diproduksi tubuh dapat mencernanya dengan maksimal.
  
  
• Alkohol dan Nikotin
  Jika Anda termasuk orang yang memiliki kebiasaan mengkonsumsi alkohol, nikotin, atau bahkan keduanya, sebaiknya Anda cepat-cepat menghentikan kebiasaan tersebut. Alkokhol dan nikotin dapat menyebabkan kanker. Pada wanita risiko tertinggi berada pada kanker payudara dan kaner serviks.
  
  Berhenti dari kebiasaan mengkonsumsi alkohol dan nikotin memang tidak mudah. Tapi jangan sampai Anda menyesal dengan efek jangka panjang yang dihasilkan oleh kebiasaan tersebut.
  

Selain bisa menyebabkan, ternyata ada juga makanan pencegah kanker. Anda para wanita sebaiknya mengetahui daftar makanan berikut dan mulai rajin mengkonsumsinya demi kesehatan yang selalu terjaga. Ini dia daftar makanan pencegah kanker yang harus rajin Anda konsumsi: