alexa-tracking
Kategori
Kategori
Home / FORUM / All / News / ... / IDNTimes /
11 Jenis Roti dan Kue Beserta Jumlah Kalorinya, Kurangi Saat Diet
1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/5d52840d0577a966652e0651/11-jenis-roti-dan-kue-beserta-jumlah-kalorinya-kurangi-saat-diet

11 Jenis Roti dan Kue Beserta Jumlah Kalorinya, Kurangi Saat Diet

11 Jenis Roti dan Kue Beserta Jumlah Kalorinya, Kurangi Saat Diet

Saat diet, kita pasti gak dianjurkan untuk makan makanan manis dan tinggi karbohidrat, seperti kue dan roti. Memang secara kasat mata kue dan roti berukuran mini, tapi siapa sangka kalorinya relatif tinggi.

Seorang personal trainer dan nutrition coach bernama Graeme Tomlinson berbagi edukasi seputar diet sehat lewat postingannya di akun Instagram @thefitnesschef_. Termasuk daftar kalori jenis makanan tertentu, seperti 11 jenis roti dan kue di bawah ini.


1. Roti tawar putih: 40 gram = 95 kalori
11 Jenis Roti dan Kue Beserta Jumlah Kalorinya, Kurangi Saat Diet

2. Roti tawar gandum: 40 gram = 95 kalori
11 Jenis Roti dan Kue Beserta Jumlah Kalorinya, Kurangi Saat Diet

3. Roti pisang: 40 gram = 160 kalori
11 Jenis Roti dan Kue Beserta Jumlah Kalorinya, Kurangi Saat Diet

4. Bruschetta: 100 gram = 205 kalori
11 Jenis Roti dan Kue Beserta Jumlah Kalorinya, Kurangi Saat Diet

5. Plain naan: 100 gram = 262 kalori
11 Jenis Roti dan Kue Beserta Jumlah Kalorinya, Kurangi Saat Diet

6. Roti pita: 70 gram = 175 kalori
11 Jenis Roti dan Kue Beserta Jumlah Kalorinya, Kurangi Saat Diet

7. Lemon tart: 30 gram = 128 kalori
11 Jenis Roti dan Kue Beserta Jumlah Kalorinya, Kurangi Saat Diet

8. Chocolate eclair: 85 gram = 350 kalori
11 Jenis Roti dan Kue Beserta Jumlah Kalorinya, Kurangi Saat Diet

9. Brioche bun (roti burger): 70 gram = 210 kalori
11 Jenis Roti dan Kue Beserta Jumlah Kalorinya, Kurangi Saat Diet

10. Croissant: 70 gram = 290 kalori
11 Jenis Roti dan Kue Beserta Jumlah Kalorinya, Kurangi Saat Diet

11. Cinnamon roll: 80 gram = 365 kalori
11 Jenis Roti dan Kue Beserta Jumlah Kalorinya, Kurangi Saat Diet
Makanan seperti roti dan kue gak harus sama sekali dihindari, kok. Kamu tetap bisa mengonsumsinya selama kamu mau, asal perhatikan batasan kalorinya ya. 


Sumber : https://www.idntimes.com/food/dining...mpaign=network

---

Beri apresiasi terhadap thread ini Gan!


GDP Network
© 2019 KASKUS, PT Darta Media Indonesia. All rights reserved
Ikuti KASKUS di