5 Jus Buah Penurun Kolesterol Alami

Tips untuk menurunkan kolesterol tinggi tidak hanya dengan konsumsi makanan penurun kolesterol dan obat penurun kolesterol saja, karena ada juga lho jus buah penurun kolesterol. Sudah tahu jus buah apa sajakah itu ? Mari kita simak.

Mungkin selama ini jus buah anda konsumsi karena sebatas keinginan dan menghilangkan dahaga saja, namun faktanya ada juga lho jus buah yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol tinggi yang anda miliki.

Masalah kolesterol tinggi memang sudah banyak dialami oleh sebagian besar masyarakat di Indonesia, dan jika kolesterol tinggi ini dianggap sepele dan tidak mau mengontrolnya dengan baik, dapat berakibat pada terjadinya komplikasi yang lebih serius, misalnya saja pada penyakit jantung koroner, serangan jantung, dan stroke yang dapat mengintai dan menghampiri secara diam-diam.

Dalam menjaga kesehatan dengan menerapkan pola hidup sehat bisa dibilang gampang-gampang susah, terkadang meski hati berkata iya tetap saja tidak mau dilakukan karena malas. Tetapi memang seperti itulah, yang enak belum tentu sehat, dan yang tidak enak bukan berarti tidak sehat. Menerapkan pola hidup sehat dimulai dari apa yang dikonsumsi dan aktivitas fisik yang baik. Dan untuk jus buah penurun kolesterol yang disebutkan diatas, ini dia beberapa diantaranya yang bisa anda jadikan jus sehat kesukaan anda.

Jus buah yang pertama ialah jus apel, mungkin yang tadinya sering dimakan secara utuh dan merasa bosan dengan itu-itu saja, bisa dijadikan jus buah apel untuk variasi. Jus buah apel memiliki kandungan yaitu beta-glucan yang dapat mengatur produksi kolesterol di dalam darah. Apel juga mengandung serat yang dapat menurunkan kolesterol, jadi bisa untuk mencegah terjadinya pengerasan pada arteri, serangan jantung serta stroke.

Jus yang selanjutnya ialah jus tomat, bagi anda yang vegetarian mungkin pernah mencoba jus tomat yang satu ini, dan perlu anda ketahui bahwa jus yang satu ini bisa anda andalkan sebagai jus penurun kolesterol lho. Sebab tomat memiliki kandungan likopen yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Bukan cuma untuk menurunkan kolesterol saja, jus tomat juga baik dikonsumsi untuk anda yang memiliki maag kronis.

Kalau jus yang satu ini, sudah umum sekali dan sering dikonsumsi bagi para wanita yang sedang diet maupun pria. Kandungan lemak tak jenuh pada buah alpukat mampu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah.

Buah Anggur mengandung flavonoid yang dapat menurunkan kolesterol dan mencegah terjadinya pengentalan darah serta menangkal radikal bebas. Buah anggur juga memiliki banyak kandungan serat dan cathechin yang mampu menurunkan kolesterol.

Jus buah penurun kolesterol yang terakhir adalah jus jeruk nipis. Buah jeruk nipis ini memiliki zat yaitu flavonoid yang dapat menghambat produksi kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Selain itu, vitamin C pada jeruk nipis juga dapat mencegah terjadinya kerusakan akibat kolesterol tinggi serta mencegah terjadinya penyakit jantung.