alexa-tracking
Kategori
Kategori
Home / FORUM / All / Entertainment / The Lounge /
Jangan Pernah Lakukan 4 Kebiasaan ini Setelah Olahraga, Kamu Pasti Nyesel
1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/5d343de9c0cad721db7a7a8a/jangan-pernah-lakukan-4-kebiasaan-ini-setelah-olahraga-kamu-pasti-nyesel

Jangan Pernah Lakukan 4 Kebiasaan ini Setelah Olahraga, Kamu Pasti Nyesel

Olahraga adalah aktivitas yang sangat baik untuk tubuh. Selain menjaga kesehatan, rajin olahraga bisa membuat mental seseorang menjadi lebih produktif.
Sayangnya, ada beberapa kebiasaan sehabis olahraga yang membuat olahraga kamu sia-sia. Apa saja kebiasaan itu? simak penjelasannya berikut ini :
1. Mengabaikan Gerakan Cooldown
Jangan Pernah Lakukan 4 Kebiasaan ini Setelah Olahraga, Kamu Pasti Nyesel
Gerakan pendinginan atau disebut cooldown ini sangat penting. Gerakan pendinginan bertujuan untuk meluruskan otot yang tegang agar tidak mengalami cidera otot.
2. Tidak Menghidrasi Tubuh
Jangan Pernah Lakukan 4 Kebiasaan ini Setelah Olahraga, Kamu Pasti Nyesel
Setelah olahraga, rasa kantuk sering menyelimuti mata. Hal ini disebabkan karena tubuh kurang cairan.
Kebiasaan tidak menghidrasi tubuh setelah olahraga bisa berdampak serius pada kesehatan, salah satunya adalah gagal ginjal.
Baca juga  6 Kebiasaan Sehat yang Justru Berbahaya bagi Kesehatan

3. Langsung Beraktivitas Berat
Jangan Pernah Lakukan 4 Kebiasaan ini Setelah Olahraga, Kamu Pasti Nyesel
Sebagian orang langsung melanjutkan aktivitasnya setelah olahraga. Kondisi tubuh letih sehabis olahraga dipaksa untuk aktivitas berat. Sebaiknya jangan lakukan ini, biarkan tubuhmu istirahat sejenak setelah olahraga.
4. Makan dalam Jumlah Banyak
Asupan makanan terlalu banyak setelah olahraga bisa memicu obesitas. Hal ini tentu akan memberikan dampak buruk pada kesehatan.
Dari empat kebiasaan tersebut, mana yang sering kamu lakukan ?


Sumber : https://kopi17an.com/2019/07/20/jang...-pasti-nyesel/
Beri apresiasi terhadap thread ini Gan!
untung ane suka cooldown dulu hehe emoticon-Cool
Bahasa ente kurang ane ngarti gan. Nomer 2 itu menghidrasi maksud nya banyak minum atau langsung tidur?
Lihat 2 balasan
jam 5 pagi jogging sampai jam 6
emoticon-Leh Uga udah itu istirahat sampai melihat cewek-cewek2 cantik & sexy yg senam di taman

setelah itu pulang rumah
mandi,baru sarapan pagi
siap sarapan lalu ngaskus emoticon-Kaskus Banget

kayaknya kebiasaan setelah olahraga lihat cewek cantik & sexy itu gak masalah emoticon-Entahlah
Balasan post loekecut
Mungkin maksud si TS itu menghidrasi tubuh, yaitu mensuplai tubuh dengan menggunakan air mineral agar terhindar dari rasa kantuk setelah berolahraga.

CMIIW
biasanya ane paling sering tidak lakuin cooling down
langsung bunuh diri setelah berolahraga pun sangat tidak dianjurkan karena akan menghilangkan manfaat yang bisa diperoleh setelah berolahraga.
emoticon-Ultah
ane cooldown ga pernah. tapi biasanya karna ane olahraga pagi-pagi. selesainya ngaso dulu di pinggir kolam renang nyari matahari pagi emoticon-Cool
Balasan post azid12353


GDP Network
© 2019 KASKUS, PT Darta Media Indonesia. All rights reserved
Ikuti KASKUS di