TS
dompetjadipeci
7 Tips Agar Wasir Tidak Kambuh (Berdasarkan Pengalaman Pribadi)
Selamat pagi semua bersama dompet-jadi-peci disini. Pada thread kali ini ts mau membagikan tips bagaimana caranya supaya penyakit wasir tidak kembali lagi. Ts sendiri memiliki riwayat penyakit wasir yang sudah divonis operasi oleh dokter. Akan tetapi karena kesabaran dalam menghadapi sakitnya wasir dan kegigihan untuk meminum obat dan menjaga pantangan, ts akhirnya bisa sembuh tanpa operasi dan sudah satu tahun lamanya wasir ts tidak kambuh kembali. Penasaran bagaimana tips agar wasir tidak kambuh kembali check thread berikut.
Quote:
1. Jangan Ngeden ketika BAB
Sepele memang, tapi kebanyakan orang masih belum bisa menahan agar tidak ngeden ketika BAB. Efek ngeden ini dalam jangka waktu lama menyebabkan peredaran darah mengalir lebih banyak kearah dubur dan membengkakan dubur karena darah dipaksa mengalir ke dubur agar berkontraksi. Tips dari ts yaitu latih diri agar membiarkan tinja mengalir dengan sendirinya atau hindari ngeden dengan begitu resiko terkena wasir ataupun kambuh menjadi kecil sekali.
Quote:
2. BAB tidak bisa keluar, beranjaklah. Jangan dipaksa!
Nah ini dia hal-hal beresiko yang sulit untuk ditinggalkan. Ts sendiri ketika tinja keras dan tidak bisa keluar ts memutuskan untuk beranjak pergi walaupun masih ada perasaan kebelet yg tidak tertahankan. Ts melatih diri agar segera beranjak dan minum air putih kemudian ts paksakan beraktifitas walaupun masih ada sedikit perasaan kebelet. Tunggu sekitar 10-15 menit bila masih ada perasaan kebelet coba BAB lagi apakah sudah lumayan lancar. Jika iya, agan berhasil!
Quote:
3. Kurangi makan makanan super pedas
Sampai saat ini ts sulit sekali menghindari makanan pedas. Ts pun jarang menghindari makanan pedas dan selalu makan pedas karena hobby. Makanan pedas ini kebanyakan memicu perasaan mules dan kadangkala menyebabkan mencret. Nah hal yg harus agan hindari ketika terjadi hal seperti ini yaitu jangan ngeden dan ketika BAB tidak bisa keluar jangan dipaksa!. Lakukan tips 1&2.
Quote:
4. Perbanyak konsumsi sayur, buah atau makanan berserat dan hindari makanan goreng-gorengan
Ts pun ternyata masih jarang makan sayur dan lebih memilih gorengan karena lebih gurih dan nikmat. Oleh karena itu ts mengganti preferensi makanan berserat ts menjadi oatmeal di pagi hari. Bila agan lebih suka sayur dan buah maka agan lebih kecil lagi resiko terkena penyakit wasirnya apalagi ketika BAB menggunakan teknik tips 1&2.
Quote:
5. Konsumsi air putih yang cukup, kurangi soft-drink atau minuman berkarbonasi.
Minuman berkarbonasi merupakan salah satu penyebab kerasnya tinja agan yang berarti agan sesekali akan merasakan sembelit. Ts sendiri masih sulit untuk mengurangi kegemaran minum minuman berkarbonasi sehingga kadang-kadang ts mengalami sembelit. Bila sudah seperti ini agan harus kurangi konsumsi soft-drink dan perbanyak minum air putih kembali, dan jangan lupa ketika BAB lakukan tips 1&2.
Quote:
6.Jangan duduk berlama-lama bergeraklah tiap 2-3 jam
Ts kebetulan gamer hardcore yang biasa menghabiskan 8-16 jam di depan komputer ketika liburan. Ts sadar bahwa duduk terlalu lama ini yg menyebabkan ts pernah kena wasir. Ts akhirnya rutin mengatur waktu untuk bergerak tiap 2-3 jam saat duduk agar peredaran darah lancar. Sebenarnya tidak mutlak tiap 2-3 jam harus bergerak, ini hanya preferensi dari ts saja. Bila agan sudah terlalu lama duduk luangkanlah waktu untuk bergerak mencari udara segar agar terhindar dari resiko terkena wasir.
Quote:
7. Hindari mengangkat beban yang terlalu berat
Ts tidak tahu secara spesifik mengenai anjuran ini. Waktu ts berobat ke rumah sakit, dokter memberikan anjuran ini. Mungkin secara logika beban yang berat mengakibatkan area perut berkontraksi seperti ngeden sehingga berhubungan langsung dengan resiko terkena penyakit wasir.
Itu dia 7 tips dari ts yg pernah kena wasir. Intinya jangan sampe agan jadi salah satu yang kena wasir karena hal-hal sepele seperti diatas, rasa sakitnya wadduhhhhhhhhhh...
Sumber : pengalaman pribadi
Sumber gambar : google.com
Diubah oleh dompetjadipeci 01-08-2019 06:20
baikl dan 2 lainnya memberi reputasi
3
8K
111
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan