Kaus kaki memiliki fungsi penting untuk melindungi kaki dari gesekan saat mengenakan sepatu. Namun tidak hanya itu, ternyata beberapa orang juga memiliki kebiasaan tidur mengenakan kaus kaki. Beberapa orang berpendapat bahwa mengenakan kaus kaki membuat mereka lebih nyaman dan lebih hangat. Namun, haruskah kebiasaan ini dilakukan?

Manfaat Memakai Kaus Kaki ketika Tidur

Mengenakan kaus kaki saat tidur untuk menjaga kaki tetap hangat di malam hari dapat membuat perbedaan dalam pola tidur Kam, terutama yang sering diserang insomnia. Nah, apa manfaat memakai kaus kaki saat Kamutidur? Laporan Reader's Digest, berikut ini penjelasannya.

1. Membuat Cepat Tertidur
Menghangatkan kaki yang dingin dapat menyebabkan vasodilatasi atau pelebaran pembuluh darah. Ini dapat memberitahu otak bahwa sekarang adalah waktunya untuk tidur. Setelah pembuluh darah di kaki terbuka karena suhu hangat, panas akan didistribusikan ke seluruh tubuh sebagai persiapan untuk tidur.

Dengan kata lain, menjaga kaki tetap hangat akan mengurangi kecemasan di malam hari sehingga Kamu bisa tertidur dengan mudah. Selain itu, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Weekly Journal of Science menemukan bahwa mengenakan kaus kaki sebelum tidur dapat membuat seseorang tertidur 15 menit lebih cepat dari biasanya.

2. Suhu Hangat di Kaki Membuat Relaks
Logikanya, ketika Kamu ingin beristirahat dengan cepat dan santai, berendam di air hangat akan membuat ini terjadi. Berbeda halnya jika Kamu mandi dengan air dingin. Suhu dingin dapat menyebabkan tubuh Kamu "bangun" dan bahkan dapat menimbulkan rasa sakit pada orang yang sensitif.

Ini sama ketika Kamu menggunakan kaus kaki untuk menghangatkan kaki Kamu . Meskipun pikiran pertama Kamu akan terasa panas, pada akhirnya, suhu yang hangat di kaki Kamu dapat membuat tubuh Kamu rileks dan membuat Kamu tertidur dengan cepat.

Sirkulasi darah yang lancar tidak berhenti di situ saja, pengobatan tradisional Tiongkok juga mendukung konsep mengenakan kaus kaki saat tidur karena dapat meningkatkan sirkulasi. Kondisi kaki dingin dapat menguras energi tubuh dan menghambat aliran darah di dalam tubuh. Ketika aliran darah dan energi disirkulasikan dengan benar karena kaki hangat, kondisi tubuh Kamu akan jauh lebih sehat dan tidak mudah jatuh sakit.

Baca Juga Artikel Kesehatan Lainnya: Daun Parsley Memiliki 7 Manfaat untuk Kesehatan, Apa Saja Itu?

Tetap Sesuaikan dengn Kondisi Fisik

Mengenakan kaus kaki untuk tidur di malam hari memang bisa menyelamatkan tubuh Kamu dari kondisi tertentu, terutama saat cuaca dingin. Namun, jika kondisi cuaca normal dan orang tersebut tidak memiliki kondisi medis tertentu, tidak ada kewajiban untuk mengenakan kaus kaki saat ingin tidur.

Beda kalau dia sakit penyakit Raynaud. Ketika mereka stres atau kedinginan dan ingin tidur, kaki mereka bisa membiru. Nah, itu bisa dihindari dengan mengenakan kaus kaki.

Dia menambahkan bahwa beberapa orang dengan kondisi medis tertentu akan lebih baik jika dia memakai kaus kaki dan tidak hanya saat tidur. Adapun beberapa orang yang harus selalu mengenakan kaus kaki, termasuk:

♦ Pasien dengan penyakit pembuluh darah (peripheral artery)
♦ Ibu hamil dengna varises yang sangat menonjol.
♦ Penderita diabetes. Penggunaan kaus kaki dimaksdukan spaya kaki mereka tidak mudah terkena gesekan dan terluka. Jika sudah terkena gesekan, luka pada penderita diabetes akan sulit sembuh
♦ Dan, orang-orang yang pekerjaannya menuntut dia untuk lama berdiri.

Faktanya, penggunaan kaus kaki untuk mereka yang menderita penyakit pembuluh darah, wanita hamil dengan varises dan orang-orang yang sering tetap berdiri adalah untuk menekan vena. Saat ditekan dengan kaus kaki atau stocking , pembuluh darah bisa kembali ke jantung dengan lebih mudah.

Karena itu, tidak ada kewajiban mengenakan kaus kaki saat tidur. Semuanya kembali ke kenyamanan dan kesehatan Kamu. Namun, Kamu juga dapat mempertimbangkan sejumlah manfaat tidur sehat dengan kaus kaki. Selain tidur yang lebih cepat, Kamu juga bisa merasa lebih rileks.

Semoga artikel ini bermanfaat untuk semuanya.
Jika tertarik kasih cendol yah.. jangan lupa juga komentar di bawah