hallo gan, saya mau berbagi ilmu mengenai kesehatan mental para pribadi introvert. sebagaimana kita tahu introvert didominasi dengan sifat tertutup. para introvert cenderung menutupi apa yang sebenarnya dia rasakan. 'cover as you can'. pada beberapa kesempatan tidak ingin merepotkan meski jiwanya kadang pun lelah.

introvert harus bisa memanage ego nya agar tidak memendam hal yang tak mengenakkan untuk dirinya sendiri. karena sifat tertutup tidak selamanya baik jika justru membuat pikiran terganggu atau memicu stress. intinya,, harus sesuai porsi. manusia sebagai makhluk sosial butuh 'ventilasi' atas perasaan yang tidak mengganggu. jika tidak, maka ditakutkan akan mengalami gangguan kesehatan mental, seperti depresi, dll. Jika tidak percaya untuk bercerita ke banyak orang, cukup pilih orang terdekat untuk menceritakan semuanya. jika merasa dengan bercerita justru lebih membuat masalah, maka lakukan alternatif lain seperti pergi jalan - jalan untuk melepas stress. atau melakukan hal lain yang membahagiakan diri.

kadang introvert terlalu banyak ide di dalam pikirannya namun tidak suka membicarakannya. hati - hati ini juga bisa memicu stress jika tidak dikelola dengan baik. 

tapi banyak juga orang yang bahagia dengan sifat introvertnya, tergantung bagaimana mereka mengontrol emosi dan meredam stress dengan baik