Kamu ingin berat badanmu berkurang?
Ingin badan kurus nan ideal?

Semua orang pasti pengen seperti itu deh, dijamin. Kalau Sista mau seperti itu juga, kamu harus bisa mengatur pola makan mu ya, Sista harus makan makanan yang sehat dan bergizi secara teratur, kurang-kurangin deh makan makanan berlemak dan makanan manis secara berlebihan. Oh iya, selain mengatur pola makan, Sista juga harus menyeimbangkannya dengan rajin-rajin berolahraga ya Sis.

Hmm, tapi aku terlalu sibuk untuk punya waktu berolahraga.
Waktuku habis untuk bekerja di depan laptop.

Duh, duh, duh, agak susah nih kalau kayak gini.



Menyisihkan waktu sedikit untuk olahraga aja susah, gimana berat badanmu mau turun? Padahal GanSis semua tau kan kalau duduk sepanjang hari itu dapat menyebabkan penambahan berat badan, selain itu terlalu lama duduk juga dapat memengaruhi masalah kesehatan lainnya loh. Bahkan duduk sepanjang hari di depan laptop juga memiliki resiko mempercepat penuaan, GanSis. Ternyata hal ini disebabkan gaya hidup yang tidak membiarkan tubuh bergerak, sehingga membuat semua menjadi buruk., sehingga terjadinya penumpukan lemak di sekitar organ internal kita

Kok serem yaa.
Sehat ngga.
Penyakitan iya.
Makin tua iya.

Nah, daripada Agan Sista hanya duduk di depan laptop sepanjang hari dan malah membuat dirimu menjadi tidak sehat. Lebih baik GanSis bekerja sambil berdiri aja, GanSis, ini merupakan sebuah solusi untuk menghindari penumpukan lemak di tubuhmu. Selain itu, katanya, bekerja sambil berdiri bisa menurunkan berat badan loh.

Emang iya?
Kok bisa?



Sebuah penelitian yang dipimpin oleh Dr. Francisco Lopez-Jimenez dari kardiologi preventif di Mayo Clinic, yang dilakukan pada lebih dari seribu orang mengatakan bahwa berdiri memang dapat membakar lebih banyak kalori dibandingkan saat kita sedang duduk GanSis.

Saat berdiri, seseorang akan membakar sekitar 0,15 kalori lebih banyak per menit. Dengan begini, seseorang yang memiliki berat badan seberat 65 kg akan kehilangan 54 kalori jika ia berdiri selama 6 jam setiap harinya.

Rata-rata orang akan duduk sekitar 13 jam dalam sehari dan tidur 8 jam. Artinya lamanya orang tidak aktif secara fisik adalah sekitar 21 jam dalam sehari. Jadi, jika Agan dan Sista ingin mengurangi berat badan dan tetap bugar, ubah gaya hidupmu dengan berdiri lebih sering ya. Salah satu caranya, kamu dapat mencoba berdiri selama beberapa jam di kantor sambil bekerja.

Gimana?
Tertarik bekerja sambil berdiri?