alexa-tracking
Kategori
Kategori
Pengumuman! Kuis ini Cuma Buat Fans Game of Thrones Sejati. Hadiahnya Mangstab Gan!
Home / FORUM / All / News / ... / IDNTimes /
10 Kebiasaan Kita Ini Dapat Menjadi Indikasi Gangguan Kesehatan Mental
1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/5cdcc68d2637723d721bd63c/10-kebiasaan-kita-ini-dapat-menjadi-indikasi-gangguan-kesehatan-mental

10 Kebiasaan Kita Ini Dapat Menjadi Indikasi Gangguan Kesehatan Mental

10 Kebiasaan Kita Ini Dapat Menjadi Indikasi Gangguan Kesehatan Mental

Seseorang yang sedang mengalami gangguan kesehatan mental tidak selalu menunjukkan pola yang mencolok, terutama bila belum mencapai tahap ekstrem. Walau begitu, ada beberapa kebiasaannya yang dapat diperhatikan melalui hal-hal kecil berikut ini.


1. Ingin lebih banyak menghabiskan waktu sendirian
10 Kebiasaan Kita Ini Dapat Menjadi Indikasi Gangguan Kesehatan Mental
Tentu, memiliki me time sesekali setelah rutinitas yang padat juga merupakan salah satu cara menjaga kesehatan mental. Walau begitu, bila kondisi ini berlangsung terlalu lama, boleh jadi ada sesuatu terkait kondisi psikis yang sedang terjadi. Tak lagi ingin bertemu dengan orang-orang tersayang atau melakukan hobi adalah salah satu indikasi isu kesehatan mental terutama depresi. 


2. Lebih sering menghabiskan uang
10 Kebiasaan Kita Ini Dapat Menjadi Indikasi Gangguan Kesehatan Mental
Memanjakan diri dengan menghabiskan sejumlah uang bukanlah hal yang salah. Namun, bila nominal biaya yang dikeluarkan berlebihan apalagi di luar kebutuhan, ada sesuatu yang salah di sini. Kebiasaan ini dapat menjadi salah satu tanda gangguan kesehatan mental yang perlu mendapatkan penanganan.


3. Memulai proyek atau bisnis baru
10 Kebiasaan Kita Ini Dapat Menjadi Indikasi Gangguan Kesehatan Mental
Meski terdengar bagus, proyek atau bisnis baru yang diinisiasikan sesungguhnya tanpa melalui pertimbangan risiko dan persiapan yang benar-benar matang. Penderita gangguan mental yang telah mencapai tahap manic biasanya juga memiliki cara bicara yang cepat dan topik yang berubah dengan sangat cepat serta acak. Saat hal-hal besar yang telah direncanakan tak tercapai, mereka akan memasuki periode depresi.


4. Sering salah meletakkan barang
10 Kebiasaan Kita Ini Dapat Menjadi Indikasi Gangguan Kesehatan Mental
Terus menerus teledor dalam meletakkan barang dan berdampak susah menemukan item yang dicari? Tak banyak disadari, kebiasaan ini merupakan salah satu tanda depresi. Di samping itu, pola ini juga biasanya disertai dengan susahnya dalam mengambil keputusan sehingga dampaknya pun tentu sangat terasa.


5. Terjaga sepanjang malam
10 Kebiasaan Kita Ini Dapat Menjadi Indikasi Gangguan Kesehatan Mental
Umumnya, orang dewasa membutuhkan waktu tidur di malam hari selama tujuh hingga enam jam. Namun, kerap kali gangguan kecemasan membuat penderitanya menjadi insomnia atau kurang istirahat. Sementara itu, depresi biasanya membuat penderitanya justru menjadi terlalu sering tidur dan merasa lelah.


6. Butuh 'minum' setelah bekerja
10 Kebiasaan Kita Ini Dapat Menjadi Indikasi Gangguan Kesehatan Mental
Sesekali, alkohol sah-sah saja untuk dinikmati setelah hari yang panjang bersama dengan acara makan malam atau bahkan menongkrong santai. Namun, jika hal ini berubah menjadi sesuatu yang dibutuhkan untuk merasa relaks, gangguan kecemasan atau depresi bisa jadi alasan di baliknya.


7. Melewatkan janji, skedul, dan banyak kepentingan lain
10 Kebiasaan Kita Ini Dapat Menjadi Indikasi Gangguan Kesehatan Mental
Seseorang yang sebelumnya termasuk cukup tepat waktu lalu menunjukkan kebiasaan jadi sering terlambat dan membatalkan janji juga perlu menjadi perhatian tersendiri. Individu yang mengalami kecemasan tinggi, depresi, maupun bipolar mempunyai kecenderungan untuk bertemu dengan orang-orang, bekerja tepat waktu, hingga memenuhi janji.


8. Mudah merasa tersinggung
10 Kebiasaan Kita Ini Dapat Menjadi Indikasi Gangguan Kesehatan Mental
Memiliki pendapat yang berbeda adalah sebuah kewajaran, tetapi bila sampai menyebabkan amarah yang berlebihan, hingga menginisasi pertikaian, tentu bukanlah kondisi yang normal. Mudah tersinggung dan marah juga termasuk dalam tanda individu yang sedang mengalami isu psikis, baik depresi maupun bipolar. Hal ini akan lebih relevan bila sikap tersebut cenderung tidak biasa bagi individu tersebut.


9. Perilaku yang berubah tiba-tiba
10 Kebiasaan Kita Ini Dapat Menjadi Indikasi Gangguan Kesehatan Mental
Quote:
Ini bisa menggambarkan gangguan suasana hati, karena gerakan dapat menjadi refleksi dari keadaan emosi dan kesehatan mental kita, menurut Hornthal. Tingkah laku baru atau perubahan kebiasaan tiba-tiba yang jauh dari karakter biasanya bisa menjadi tanda yang kuat..


10. Cemas terhadap waktu yang akan datang
10 Kebiasaan Kita Ini Dapat Menjadi Indikasi Gangguan Kesehatan Mental
Kendati umum bagi seseorang untuk merasa cemas terhadap hari yang akan datang, hal ini juga dapat menjadi tanda gangguan kecemasan. Penderita biasanya akan mencemaskan banyak hal termasuk untuk hal kecil sekalipun. Akibatnya, sikap antisipatif yang justru membuat stres pun jadi tak terhindarkan.

Masih minimnya kesadaran masyarakat soal kesehatan mental membuat individu yang sedang di dalam kondisi ini menjadi sering merasa putus asa. Bila kamu tengah mengalaminya, jangan ragu untuk mencari pertolongan ke psikiater atau psikolog. Pun bila ada orang terdekatmu dengan situasi serupa, beri dukungan tanpa harus memaksa apalagi menghakimi.


Sumber : https://www.idntimes.com/science/dis...mpaign=network

---

Baca Juga :

- 10 Kebiasaan Kita Ini Dapat Menjadi Indikasi Gangguan Kesehatan Mental Waspada! Kenali 6 Tipe Anxiety Disorder Berikut yang Sering Diabaikan

- 10 Kebiasaan Kita Ini Dapat Menjadi Indikasi Gangguan Kesehatan Mental 6 Fakta Bulimia, Gangguan Mental yang Berdampak pada Perilaku Makan

- 10 Kebiasaan Kita Ini Dapat Menjadi Indikasi Gangguan Kesehatan Mental Punya Teman Khayalan Apakah Normal? Ini 7 Faktanya Menurut Para Ahli!

Beri apresiasi terhadap thread ini Gan!


GDP Network
© 2019 KASKUS, PT Darta Media Indonesia. All rights reserved
Ikuti KASKUS di