Perjalanan jauh memang akan sangat menguras tenaga. Itulah kenapa tidur yang cukup adalah kunci. Kalau Gan Sis udah mulai capek, mending istirahat. Tapi istirahatnya juga jangan sembarangan. Cari rest area terdekat untuk istirahat sebentar.

Satu hal yang paling penting adalah hindari untuk  tidur di dalam mobil dengan keadaan mesin menyala.

Saat melakukan perjalanan jauh, jangan cuma duduk. Baiknya Gan Sis berdiri dan melakukan peregangan otot setiap satu atau dua jam sekali. Lakukan hal tersebut selama 5 menit.

Pelajaran yang dapat diambil dari keluarga yang ditemukan nggak sadarkan diri dalam mobil yang mesinnya menyala adalah, jangan terus-menerus menyalakan AC.

Apalagi apabila kamu sedang terjebak kemacetan parah. Meskipun pasti panas dan menyebalkan, cobalah untuk membuka jendela agar terdapat sirkulasi udara.

Obat-obatan sangat diperlukan untuk mengatasi masalah kesehatan yang bisa saja datang mendadak. Jadi, meskipun nggak merasa sakit GanSis harus tetap sedia obat.

Kafein sering dianggap sebagai solusi terbaik untuk mengatasi kantuk saat perjalanan jauh.

Padahal, hal tersebut justru nggak dianjurkan lho. Mengonsumsi terlalu banyak kafein dapat berdampak buruk bagi saraf dan menyebabkan ketegangan ekstrem.

Sebagai gantinya, GanSis harus banyak minum air putih.

Selain menghindari kafein, kamu juga perlu memenuhi kebutuhan asupan nutrisi tubuh. Hal ini merupakan salah satu faktor penting yang menentukan keselamatan dalam perjalanan.

Jarak tempuh yang panjang nggak boleh menjadi halangan untukmu makan secara berkecukupan dengan nutrisi lengkap seperti protein, karbohidrat, vitamin, dan lain sebagainya.