Jika Anda Tidak Punya Waktu untuk Berolahraga… Apakah Anda Punya Waktu untuk Penyakit?

Jika Anda tidak menyediakan waktu untuk berolahraga, sebaiknya Anda menyediakan waktu untuk sakit.  Sesederhana itu.

Meningkatkan Chi Anda

Dalam pengobatan Tiongkok, "chi" mengacu pada sistem energi internal ini.  Itu adalah kekuatan hidup Anda.  Ketika terdapat hambatan atau chi rendah, Anda merasa energi rendah. Terjadi melalui penyakit, emosi atau bahkan kebiasaan yang tidak sehat.

Saya mulai menemui ahli akupunktur yang memberi tahu saya dengan meningkatkan chi saya, energi negatif tidak akan dapat mempengaruhi saya.  Orang-orang yang negatif akan mempengaruhi Anda ketika energi Anda sedang turun.  Ketika energi Anda kuat dan sehat, Anda tidak akan membiarkan apa pun di luar Anda mempengaruhi apa pun di dalam diri Anda.

Melalui akupunktur, ramuan cina, qigong dan kerja energi, saya dapat membangun diri saya kembali.

Apa pun yang berhasil untuk Anda, gunakan itu.  Baik itu yoga, meditasi, tai chi ... teruslah berupaya meningkatkan chi Anda sehingga Anda akan memiliki energi untuk menciptakan kehidupan yang Anda inginkan.

Ahli akupunktur saya berbagi pose qigong dengan saya yang memiliki dampak luar biasa pada energi saya.  Saya menyukainya karena kombinasi meditasi dan pose.  Saya sarankan mencobanya karena hanya perlu beberapa menit dan cukup sederhana.  Anda mungkin menemukan itu bukan untuk Anda, dan itu tidak apa-apa, tetapi mencoba berpose dapat membuka Anda untuk kemungkinan penyembuhan baru dan kemampuan tubuh Anda.

Pose Memeluk Pohon (Zhan Zhuang)

Saya mulai menahan pose selama 5 menit dan meningkat, satu menit sehari, hingga 20 menit, yang ideal.

Sementara pose memperkuat tubuh fisik Anda, pose juga memperkuat pikiran Anda, memberdayakan Anda untuk tetap fokus dan tenang dalam situasi stres.

Pengobatan Tiongkok mengajarkan bahwa penyakit disebabkan oleh chi yang rendah, stagnan, atau tersumbat. 
Pose memeluk pohon meningkatkan dan membuka blokir aliran energi Anda.  Berlatih secara teratur dapat melatih pikiran Anda untuk diam dan waspada.  Mengajarkan Anda untuk rileks dan mengabaikan ketidaknyamanan, yang merupakan keterampilan penting saat menavigasi tantangan dan mengendalikan reaksi Anda ketika merasa dipicu.

Ketika Anda meningkatkan chi, energi, kekuatan emosional Anda - apa pun Anda menyebutnya - negativitas orang lain tidak akan banyak mempengaruhi Anda, membuatnya lebih mudah bagi Anda untuk menetapkan dan mempertahankan batas-batas yang sehat.

Lanjutkan.  Cobalah.  Anda tidak akan rugi apa pun dan begitu banyak yang bisa Anda dapatkan.

https://thriveglobal.com/stories/if-...e-for-illness/