alexa-tracking
Kategori
Kategori
Pengumuman! Gan! KASKUS dan HBO bagi-bagi merchandise resmi Game of Thrones nih! Ikutan kuisnya di sini!
Home / FORUM / All / News / ... / IDNTimes /
7 Makanan Enak yang Aman Dikonsumsi Saat Menjalankan Diet Diabetes
1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/5cb0829cc342bb72a47b5f7f/7-makanan-enak-yang-aman-dikonsumsi-saat-menjalankan-diet-diabetes

7 Makanan Enak yang Aman Dikonsumsi Saat Menjalankan Diet Diabetes

7 Makanan Enak yang Aman Dikonsumsi Saat Menjalankan Diet Diabetes

Diet tak hanya membutuhkan aktivitas fisik saja, tapi juga asupan makanan yang pas. Apalagi kalau jenis dietnya untuk menurunkan kadar gula darah atau diabetes.

Asupan makanan yang tepat ditujukan untuk menjaga kadar gula darah sesuai target yang diinginkan. Sehingga, nantinya tidak terjadi peningkatan atau penurunan kadar gula darah secara drastis yang berujung pada risiko kematian.

Kalau kamu sedang menjalankan diet diabetes, makanan-makanan ini bisa jadi rekomendasi asupan sehatmu. Cek ya!


1. Buah-buahan tanpa melalui proses olahan dengan kandungan gizi terbaik, seperti blueberry, strawberry, raspberry, apel, pir, kiwi, jeruk, melon, anggur, dan pisang
7 Makanan Enak yang Aman Dikonsumsi Saat Menjalankan Diet Diabetes

2. Sayuran dengan kandungan karbohidrat rendah, seperti jamur, bawang, tomat, zucchini, terong, bayam, brokoli, timun, asparagus, dan sayur hijau lainnya
7 Makanan Enak yang Aman Dikonsumsi Saat Menjalankan Diet Diabetes

3. Makanan yang mengandung protein dengan rendah lemak, seperti ayam tanpa kulit, kacang-kacangan, yoghurt plain, telur, dan tofu
7 Makanan Enak yang Aman Dikonsumsi Saat Menjalankan Diet Diabetes

4. Biji-bijian sebagai makanan yang rendah gula bisa mengurangi tingkat gula darah seperti nasi cokelat, gandum, gandum hitam, dan biji gandum
7 Makanan Enak yang Aman Dikonsumsi Saat Menjalankan Diet Diabetes

5. Makanan dengan kandungan lemak yang rendah atau tergolong sebagai lemak baik, seperti minyak wijen, alpukat, dan ikan salmon
7 Makanan Enak yang Aman Dikonsumsi Saat Menjalankan Diet Diabetes

6. Makanan yang telah diproses seperti buncis kaleng, roti gandum, dark chocolate, salmon, dan tuna kaleng
7 Makanan Enak yang Aman Dikonsumsi Saat Menjalankan Diet Diabetes

7. Beberapa rempah ternyata bisa membantu mengatur kadar gula, contohnya kunyit, cinnamon, cengkeh, dan bawang putih
7 Makanan Enak yang Aman Dikonsumsi Saat Menjalankan Diet Diabetes
Nah, itulah beberapa makanan yang aman dikonsumsi saat menjalankan diet diabetes. Dari tujuh makanan di atas, mana saja makanan favoritmu?


Sumber : https://www.idntimes.com/food/diet/p...mpaign=network

---

Baca Juga :

- 7 Makanan Enak yang Aman Dikonsumsi Saat Menjalankan Diet Diabetes Perbedaan Es Batu dari Air Matang dan Mentah, Kamu Sudah Tahu?

- 7 Makanan Enak yang Aman Dikonsumsi Saat Menjalankan Diet Diabetes Duh, 6 Kombinasi Makanan Ini Justru Buruk untuk Kesehatan Lho!

- 7 Makanan Enak yang Aman Dikonsumsi Saat Menjalankan Diet Diabetes 7 Khasiat Unik Santan yang Sering Disebut Biang Kolesterol

Beri apresiasi terhadap thread ini Gan!


GDP Network
© 2019 KASKUS, PT Darta Media Indonesia. All rights reserved
Ikuti KASKUS di