alexa-tracking
Kategori
Kategori
Pengumuman! Mau dimodalin 25 Juta untuk acara komunitas? Ceritain aja tentang komunitas lo di sini!
Home / FORUM / All / News / ... / IDNTimes /
Sering Diremehkan, Inilah 5 Manfaat Besar Tempe untuk Kesehatan 
1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/5caee3b68d94d02f8f19e5a8/sering-diremehkan-inilah-5-manfaat-besar-tempe-untuk-kesehatan

Sering Diremehkan, Inilah 5 Manfaat Besar Tempe untuk Kesehatan 

Sering Diremehkan, Inilah 5 Manfaat Besar Tempe untuk Kesehatan 

Tempe adalah salah satu makanan tradisional khas Indonesia yang terbuat dari kacang kedelai yang sudah mengalami proses fermentasi. Selain terbuat dari kacang kedelai, tempe juga dapat dibuat dari jenis kacang lainnya, gandum, dan kacang kedelai yang telah dicampur dengan gandum. Tempe memiliki tekstur kering dan keras, namun tetap kenyal.

Tempe merupakan makanan pokok favorit bagi banyak orang, karena rasanya yang lezat, harganya yang murah meriah, serta juga memiliki banyak nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh agar tetap sehat.

Kerap diremehkan karena harganya yang sangat murah, ternyata tempe menempati urutan teratas lho sebagai sumber protein terbaik pengganti daging, yang cocok sekali bagi orang yang vegetarian.

Selain itu, tempe juga mengandung antioksidan, probiotik, dan isoflavon, yang ketiganya dapat mendukung kesehatan dengan lebih baik.

Nah, berikut ini ulasan dari 5 manfaat besar tempe untuk kesehatan yang sering diabaikan. Baca sampai habis ya!


1. Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL)
Sering Diremehkan, Inilah 5 Manfaat Besar Tempe untuk Kesehatan 
Kandungan isoflavon yang ada pada tempe dan jenis kedelai lainnya, mampu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) secara signifikan. Selain itu, tempe juga mengandung niacin, nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk mengontrol kadar kolesterol jahat (LDL), dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).


2. Menjaga kepadatan tulang
Sering Diremehkan, Inilah 5 Manfaat Besar Tempe untuk Kesehatan 
Tempe merupakan sumber kalsium dan mineral yang dapat membantu menjaga kepadatan tulang. Dengan tercukupinya kebutuhan kalsium, maka perkembangan osteoporosis dapat dicegah.


3. Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Sering Diremehkan, Inilah 5 Manfaat Besar Tempe untuk Kesehatan 
Tak hanya mampu mengontrol kadar kolesterol jahat dan menjaga kepadatan tulang saja, namun ternyata tempe juga bisa lho menjaga kesehatan sistem pencernaan. Tempe dapat meningkatkan jumlah bakteri yang baik untuk kesehatan usus.

Selain itu, kandungan probiotik pada tempe dapat membantu memecah dan karbohidrat, sehingga akan lebih mudah dicerna, melawan diare, dan membantu pencernaan melawan peradangan yang kronis.


4. Membantu mengurangi gejala menopause
Sering Diremehkan, Inilah 5 Manfaat Besar Tempe untuk Kesehatan 
Kandungan isoflavon yang ada pada tempe, dapat membantu mengurangi gejala menopause, contohnya seperti mengontrol kadar kolesterol jahat (LDL). Wanita yang telah mengalami menopause rentan memiliki kadar kolesterol jahat (LDL) yang tinggi, yang nantinya bisa memicu stroke dan juga penyakit jantung.

Selain mengontrol kadar kolesterol jahat, kandungan isoflavon pada tempe juga dapat membantu mengurangi terjadinya hot flashes, yang merupakan salah satu gejala yang paling sering terjadi pada wanita yang telah mengalami menopause.

Hot flashes merupakan suatu kondisi dimana perasaan hangat menyebar ke seluruh area tubuh, yang biasanya ditandai dengan kemerahan pada kulit, dan keringat yang berlebihan.


5. Mengontrol kadar gula darah
Sering Diremehkan, Inilah 5 Manfaat Besar Tempe untuk Kesehatan 
Kandungan mangan yang ada pada tempe dapat menjaga agar kadar gula tetap normal, dan melawan diabetes. Kandungan mangan pada tempe diperlukan untuk memproduksi enzim pencernaan yang bertanggung jawab untuk glukoneogenesis, yang merupakan suatu proses untuk mempertahankan agar kadar gula darah tetap normal.

Nah, itulah 5 manfaat besar tempe untuk kesehatan yang sering diabaikan. Di balik harganya yang murah meriah, tempe menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan, yang ternyata juga baik dikonsumsi oleh para vegetarian.


Sumber : https://www.idntimes.com/food/diet/e...mpaign=network

---

Baca Juga :

- Sering Diremehkan, Inilah 5 Manfaat Besar Tempe untuk Kesehatan  8 Makanan Paling Ampuh Mengecilkan Perut Buncit, Sudah Tahu?

- Sering Diremehkan, Inilah 5 Manfaat Besar Tempe untuk Kesehatan  Bikin Gak Ragu, 5 Manfaat Ubi Ungu Ini Luar Biasa Loh

- Sering Diremehkan, Inilah 5 Manfaat Besar Tempe untuk Kesehatan  Berdaun Kecil, Ternyata 6 Manfaat Besar Ini Ada di Daun Kelor Lho!

Beri apresiasi terhadap thread ini Gan!


GDP Network
© 2019 KASKUS, PT Darta Media Indonesia. All rights reserved
Ikuti KASKUS di