TS
kotaktissueku
Konsumsi Makanan-makanan Berikut Untuk Mendapat Kulit Lebih Sehat
Memiliki kulit sehat bukan berarti dengan memiliki warna kulit lebih cerah dibanding lainnya serta nggak melulu mengenai kecantikan tapi erat kaitannya dengan kesehatan tubuh seseorang. Dengan kulit yang sehat maka yang terpancar adalah kulit yang bersinar. Untuk mendapatkan kulit yang sehat bisa dilakukan dengan du acara, dari luar dengan perawatan, pemakaian lotion, mandi, luluran dan lain sebagainya, sedangkan dari dalam bisa dimulai dengan mengonsumsi makanan dengan nutrisi yang baik, ada apa saja ya?
Kacang-kacangan
Nutrisi yang bisa didapat dari mengonsumsinya adalah vitamin E, bahkan beberapa jenis kacang juga beramanfaat sebagai anti-inflamasi. Selain itu, kandungan di dalam kacang-kacangan juga bermanfaat untuk melidungi kulit dari bahaya sinar UV sinar matarahari
Lemak
Banyak yang menghindarinya karena takut berat badan naik, padahal manfaatnya baik untuk kulit. Beberapa sumber lemak terbaik untuk menutrisi kulit ada pada minyak ikan, kayak dari ikan salmon, mackerel, dan sarden. Ketiganya bermanfaat untuk membuat kulit terhidrasi dari dalam. Salmon bisa dimasak dengan dipanggang bersama bumbu rempah pilihanmu.
Sayur dan buah berwarna
Zat antioksidan pembentuk pigmen warna pada sayur-sayuran dan buah-buahan memiiki manfaat baik bagi kulit, yakni bisa membantu mengurangi sensitivitas kulit akan bahaya paparan sinar matahari
Protein
Banyak makanan yang mengandung nutrisi ini, kayak pada ikan, telur atau daging putih. Manfaat dari protein adalah menyuplai asam amino untuk pembentukan kolagen untuk kulit yang kencang. Untuk itu kamu bisa mengolah ikan dengan dipanggang lalu diberi bumbu-bumbu rempah.
tien212700 memberi reputasi
1
834
7
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan