- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Ternyata Ini Tanda-tanda Stres, Kenali Lebih Awal Gansist
TS
fancew
Ternyata Ini Tanda-tanda Stres, Kenali Lebih Awal Gansist
"Kenapa ya gue kok ngerasa lelah banget akhir-akhir ini? Padahal juga kerjaan nggak banyak."
Sering nggak sih agan ngerasa gitu? Ane baru-baru aja ngerasa hal itu dan beberapa hal lain. Ane pun mikir, ini kenapa ya? Ternyata, tanda-tanda yang ane alami itu adalah tanda stres
Selain sering ngerasa lelah, ternyata tubuh kita ini ngasih tanda-tanda kalau kita lagi stres, meski kita merasa baik-baik aja.
Semua orang rasanya nyebelin
Jadi sering sariawan
Ngerasa lapar terus
Sering merasa sakit perut
Kulit breaks-out (muncul gangguan pada kulit)
Jantung terasa berdebar-debar
Sering sakit kepala
Sering ngerasa beberapa kondisi di atas gansist? Atau nggak menyadari kalau ternyata mengalami hal-hal di atas? Berarti, ini waktunya untuk mulai membenahi hidup kita supaya lebih sehat fisik dan sehat mental juga.
Apalagi buat kita yang emang load kerjaan lagi banyak-banyaknya, ngerasa masalah atau cobaan kok nggak habis-habis, sebisa mungkin kita harus melakukan hal preventif dengan mengontrol tingkat stres dalam diri. Dimulai dari tidur yang cukup yakni 8 jam sehari minimal, mulai berolahraga teratur, dan menjaga pola makan sehat. Kalau emang ngerasa cape banget sendiri, coba luangkan waktu untuk membuka diri dan bercerita dengan orang yang kita percaya. Kalau emang mau konsul, agan bisa coba konsul ke psikolog ya gansist.
All the best buat agan sista semua! We know, we can!
Sering nggak sih agan ngerasa gitu? Ane baru-baru aja ngerasa hal itu dan beberapa hal lain. Ane pun mikir, ini kenapa ya? Ternyata, tanda-tanda yang ane alami itu adalah tanda stres
Selain sering ngerasa lelah, ternyata tubuh kita ini ngasih tanda-tanda kalau kita lagi stres, meski kita merasa baik-baik aja.Semua orang rasanya nyebelin
Jadi sering sariawan
Ngerasa lapar terus
Sering merasa sakit perut
Kulit breaks-out (muncul gangguan pada kulit)
Jantung terasa berdebar-debar
Sering sakit kepala
Sering ngerasa beberapa kondisi di atas gansist? Atau nggak menyadari kalau ternyata mengalami hal-hal di atas? Berarti, ini waktunya untuk mulai membenahi hidup kita supaya lebih sehat fisik dan sehat mental juga.
Apalagi buat kita yang emang load kerjaan lagi banyak-banyaknya, ngerasa masalah atau cobaan kok nggak habis-habis, sebisa mungkin kita harus melakukan hal preventif dengan mengontrol tingkat stres dalam diri. Dimulai dari tidur yang cukup yakni 8 jam sehari minimal, mulai berolahraga teratur, dan menjaga pola makan sehat. Kalau emang ngerasa cape banget sendiri, coba luangkan waktu untuk membuka diri dan bercerita dengan orang yang kita percaya. Kalau emang mau konsul, agan bisa coba konsul ke psikolog ya gansist.
All the best buat agan sista semua! We know, we can!
Diubah oleh fancew 04-04-2019 17:51
0
1.4K
5
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan