TS
kaksus10
Ngga Usah Bingung, Ini Cara Mencegah Mudah Mencegah Sakit Gusi dan Gigi
Haloo Gan Sist..
Pernah ngerasain sakit gigi?
Ihh pasti serba salah yak, mau ngapa-ngapain ngga bisa. Yang ada cuma bisa kesel kesakitan sendiri.
Dan beberapa hari yang lalu, ane ngalamin sakit gigi. Wew, badan langsung demam, pusing ngga karuan. Nyut-nyutan seharian.
Eh pas di cek, ternyata sebenarnya bukan gigi ane yang sakit Gan Sist.
Ternyata yang bermasalah itu adalah gusi ane.
Kalau ngomongin soal kesehatan gigi, pasti umumnya kita lebih fokus pada masalah giginya sendiri, misalnya aja masalah gigi yang berlubang, plak gigi dan sebagainya. Padahal disamping gigi, gusi juga punya peranan penting dalam hal kesehatan gigi dan mulut, loh Gan Sist.
Nah, yang ane alami kemarin tuh adalah masalah gusi bengkak. Dan karena pembengkakan itu, gusi ane mendorong gigi-gigi di sekitarnya, jadinya seperti sakit gigi.
Dan tahu ngga Gan Sist, ternyata kita ngga boleh menganggap enteng gusi bengkak, karena gusi bengkak dan berdarah bisa jadi merupakan tanda dari penyakit lain yang lebih berbahaya.
Sebenarnya ada banyak faktor yang menyebabkan gusi bengkak antara lain kesalahan cara menyikat gigi, kekurangan vitamin dan air putih atau bisa juga karena penyakit gusi dan sebagainya.
Nah Gan Sist, kali ini ane mau sharing tips bagaimana caranya untuk mencegah masalah yang timbul pada gusi. Silakan dipraktekan juga yah Gan Sist :
1. Sikatlah gigi minimal dua kali sehari
Pastikan menyikat gigi dengan cara yang benar. Sikatlah gigi dari atas ke bawah dengan lembut, hindari benturan dengan gusi. Sikatlah gigi setelah makan dan sebelum tidur.
Spoiler for sikat gigi dengan benar:
2. Bersihkan gigi dengan benang halus
Bembersihkan sisa sisa makanan yang ada di sela sela gigi dan gusi dengan benang halus, atau dental floss. Jangan pernah gunakan tusuk gigi, karena bisa melukasi gusi kita Gan Sist. Dental floss bisa didapat di apotik terdekat kok Gan Sist.
Spoiler for dental floss:
3. Makan makanan yang bergizi
Pastikan kebutuhan vitamin C dan kalsium tercukupi yah Gan Sist.
4. Cukupi kebutuhan air putih
Minum air putih yang cukup setelah makan akan membantu membersihkan sisa sisa makanan pada gigi dan gusi. Air putih yang cukup juga mampu mengurangi jumlah bakteri yang tinggal di sekitar mulut.
Spoiler for air putih harus cukup:
5. Stop merokok
Rokok bisa membuat gigi kita jadi kuning, dan tentunya merusak kesehatan gigi dan gusi.
6. Hindari makanan yang terlalu panas dan dingin
Makanan yang terlalu panas dan terlalu dingin dapat merusak kesehatan gigi dan gusi kita. Suhu yang terlalu panas dan terlalu dingin mampu merusak lapisan email gigi. Makan makanan yang hangat merupakan pilihan yang tepat.
7. Hindari stress
Penyakit apapun akan timbul dengan cepat apabila kita sedang stress. Ini karena peningkatan hormon stress yaitu kortisol, mampu mengacaukan sistem normal tubuh kita dan memancing beberapa penyakit berbahaya.
Nah, itu dia Gan Sist, 7 tips sederhana untuk mencegah masalah kesehatan pada gigi dan gusi, tips nya bisa langsung dipraktekin tuh Gan Sist..
Anyway, kapan terakhir sakit gigi Gan Sist?
0
881
10
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan