Perut buncit emang sering banget terjadi di kita ga sih. Kalo kata orang cara paling efektif ngilangin perut buncit ya olahraga. Tapi kadang males ga sih olahraga? Hahaha. Ane juga nih. Cita-cita punya perut rata, tapi olahraga masih males. Ya satu-satunya jalan tinggal makan yang teratur aja.

Nih, ane nemu makanan-makanan ajib buat bantu mengecilkan perut buncit. Cekidot!!

-------------------------------




Olahraga memang bisa dengan efektif mengecilkan perut buncit, tapi jenis makanan yang dikonsumsilah yang memiliki peranan terbesar. Untuk mengetahui makanan-makanan apa saja yang ampuh untuk mengecilkan perut buncit, kamu bisa cek di bawah ini!

Semangka
Hampir 90% kandungan semangka adalah air. Makanya, banyak yang menjadikan semangka sebagai makanan pembuka, agar perut merasa lebih cepat kenyang tanpa perlu mengonsumsi kalori besar dan mencegah dehidrasi.
Kandungan lain semangka seperti vitamin B1, B6, dan C, potasium, serta magnesium, membuat semangka banyak direkomendasikan sebagai buah yang baik untuk diet rendah kalori. Untuk mengecilkan perut buncit, kamu juga bisa mengandalkan semangka!

Almond
 
Kacang almond memang memiliki kandungan lemak, tapi sehat! Kandungan magnesiumnya juga merupakan asupan penting untuk membentuk otot dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Untuk keperluan diet, almond juga sangat baik. Sebab, kandungan kalorinya tidak besar, jadi tidak membuat lemak di perut menumpuk. Mengonsumsi almond sebagai camilan di sore hari sangat cocok untuk kamu yang ingin mengecilkan perut buncit sekaligus menurunkan berat badan!

Seledri
Sekarang ini jus seledri memang sedang naik daun. Terang saja, seledri memiliki kandungan kalsium dan vitamin C yang dapat menurunkan berat badan secara efektif. Biasanya, seledri dicampur dengan bahan-bahan lain seperti sayur atau buah saat dijus. Kemudian, dikonsumsi pada pagi hari.

Mentimun
Setiap 100 gram mentimun, terdapat 45 kalori dan 90-95% air. Memakannya secara rutin dapat membantu membersihkan tubuh dari racun-racun berbahaya. Kandungan mineral, serat, dan vitaminnya juga bagus untuk melancarkan pencernaan.

Tomat
 
Tomat memang segar dan agak manis! Tidak heran banyak yang menyukainya. Kandungan kalori tomat memang terbilang sedikit, tapi tomat justru memiliki senyawa yang dapat membantu mengendalikan lemak perut. Tomat juga memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat untuk mencegah keriput, melawan sel kanker, dan kadar kolesterol.


-------------------------------

Mungkin udah saatnya ya ganti pola hidup jadi lebih baik kalo mau menghilangkan perut buncit. Biar lebih sehat juga wkwkkw.

Gimana menurut agan?

Sumber: Blog GO-DAILY