alexa-tracking
Kategori
Kategori
Home / FORUM / All / News / ... / IDNTimes /
6 Jenis Yogurt Terfavorit, Kamu Lebih Suka yang Mana?
1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/5c8c969682d4955ab73ef559/6-jenis-yogurt-terfavorit-kamu-lebih-suka-yang-mana

6 Jenis Yogurt Terfavorit, Kamu Lebih Suka yang Mana?

6 Jenis Yogurt Terfavorit, Kamu Lebih Suka yang Mana?

Yoghurt, biasanya salah satu makanan favorit orang-orang yang sedang diet. Jelas saja, yoghurt mengandung kalsium yang tinggi untuk kesehatan tulang, serta kaya bakteri yang baik untuk memperlancar pencernaanmu.

Tetapi tahukah kamu, ternyata tidak semua jenis yoghurt memiliki kandungan sama? Sebelum mengkonsumsinya, sebaiknya kamu kenali dulu jenis-jenis yoghurt beserta manfaat-manfaatnya. Berikut IDN Times akan membahasnya di bawah ini.


1. Greek Yoghurt
6 Jenis Yogurt Terfavorit, Kamu Lebih Suka yang Mana?
seriouseats.com



Berbeda dengan yoghurt biasanya, greek yoghurt bertekstur lebih kental. Sebab, pada proses pembuatannya, greek yoghurt mengalami penyaringan sampai tiga kali dibandingkan.

Sedangkan, yoghurt biasa yang hanya dua kali penyaringan saja. Kemudian cairannya dibuang dan hanya menyisakan bagian kentalnya saja. Greek Yoghurt ini mengandung protein, tinggi kalori, serta rendah karbohidrat.


2. Low-Fat Yoghurt
6 Jenis Yogurt Terfavorit, Kamu Lebih Suka yang Mana?
karouncheese.com



Di benak kita, low-fat yoghurt memiliki kandungan kalori yang lebih rendah dari biasanya. Tetapi ternyata di balik itu, low-fat yoghurt justru mengandung gula lebih banyak.

Sebab, kandungan lemak yang rendah akan membuat rasa yoghurt tidak senikmat yang full-fat. Jadi kandungan gulanya ditambahkan supaya tetap enak.


3. Full-Fat Yoghurt
6 Jenis Yogurt Terfavorit, Kamu Lebih Suka yang Mana?
cathythomascooks.com



Yoghurt yang full-fat tak selalu buruk. Walau kandungan kalorinya lebih tinggi, tetapi yoghurt jenis ini mengandung lemak trans alami yang tidak berbahaya.

Banyak manfaat jika kamu mengkonsumsi yoghurt jenis ini. Di antaranya seperti mengurangi peradangan, mengurangi risiko penyakit jantung, dan melawan kanker.

Baca juga: Ternyata Ini Manfaat Yogurt untuk Diet!


4. Non-Dairy Yoghurt
6 Jenis Yogurt Terfavorit, Kamu Lebih Suka yang Mana?
godairyfree.org



Bagi kamu yang tidak bisa mengkonsumsi produk susu, kamu bisa cobain non-dairy yoghurt. Yoghurt ini terbuat dari kacang kedelai atau kelapa. Yoghurt ini aman dikonsumsi karena tidak mengandung laktosa dan kandungan lemaknya lebih rendah.

Kamu yang vegetarian bisa juga kok mengonsumsi yoghurt ini. Hanya saja, kalsium dalam yoghurt ini sangat rendah. 


5. Frozen Yoghurt
6 Jenis Yogurt Terfavorit, Kamu Lebih Suka yang Mana?
groupon.com



Frozen yoghurt atau lebih dikenal dengan nama Froyo. Mungkin kamu sudah banyak menemui saat jalan-jalan ke mall. Froyo banyak dijual dengan aneka jenis toping yang menarik.

Dibandingkan dengan es krim, froyo mengandung gizi yang lebih baik. Kandungan probiotiknya tinggi, bagus untuk melancarkan pencernaanmu. Jadi pengen nih!


6. Plain Yoghurt
6 Jenis Yogurt Terfavorit, Kamu Lebih Suka yang Mana?
istockphoto.com



Jika kamu ingin membuat kue dengan bahan yoghurt, plain yogurt menjadi pilihan terbaik. Yoghurt plain ini sering dikonsumsi karena tidak memiliki rasa dan tambahan gula sama sekali. Karena itu, kamu akan menerima manfaat untuk meningkatkan kalori pada tubuh.

Yoghurt banyak dikenal sebagai makanan yang bagus untuk melancarkan pencernaan. Tetapi sebelum kamu mengkonsumsinya, sebaiknya kamu tahu dulu kandungan gizi serta manfaatnya ya. Selamat mencoba, guys!

Baca juga: Lagi Diet Tapi Lapar Tengah Malam? 10 Makanan Ini Jadi Penyelamat


Sumber : https://www.idntimes.com/food/dining...mpaign=network

---

Baca Juga :

- 6 Jenis Yogurt Terfavorit, Kamu Lebih Suka yang Mana? 10 Makanan Ini Bisa Membantumu saat Sakit Cacar Air, Gak Bikin Gatal

- 6 Jenis Yogurt Terfavorit, Kamu Lebih Suka yang Mana? 5 Manfaat yang Kamu Dapatkan Saat Kamu Berhenti Konsumsi Gula

- 6 Jenis Yogurt Terfavorit, Kamu Lebih Suka yang Mana? 5 Alasan Diet Raw Food Bagus buat Cewek, Bikin Kulit Cantik Alami

Beri apresiasi terhadap thread ini Gan!


GDP Network
© 2019 KASKUS, PT Darta Media Indonesia. All rights reserved
Ikuti KASKUS di