Tips Cara Mengobati Batuk Kronis Secara Alami Ampuh



Banyak sekali cara untuk bisa meringankan gejala batuk kronis, salah satunya yaitu dengan melakukan Tips Cara Mengobati Batuk Kronis Secara Alami Ampuh yang bisa anda lakukan sendiri dengan mudah di rumah yaitu:

Jagalah Hidrasi Tubuh

Minum air sebanyak-banyaknya. Secara umum, pria dianjurkan untuk minum 13 gelas (3liter) air dalam sehari dan wanita sekitar 9gelas (2,2liter) air sehari. Cairan tidak hanya bisa menyejukkan tengggorokan dan menenangkan iritasi yang menyebabkan batuk, tetapi juga bisa mengencerkan sekresi di tenggorokan.

Berkumurlah Dengan Air Garam

Ini merupakan metode lama untuk menyembuhkan batuk dan sakit tenggorokan. Walaupun tidak bisa mengatasi batuk kronis, air garam juga bisa mengurangi pembengkakan dan memberi rasa lega.

Campurkan 1sendok teh garam ke dalam 250ml air hangat. Berkumurlah dengan larutan ini setiap beberapa jam.

Gunakan Permen Pelega Tenggorokan

Sebagian besar permen pelega tenggorokan seperti Strepsils mengandung obat yang mengbebaskan tenggorokan untuk memberi rasa lega.

Anda bisa membeli permen pelega tenggorokan yang mengandung ekaliptus atau pepermint yang semakin membersihkan dan menenangkan saluran napas
Jangan memberikan permen pelega tenggorokan kepada anak-anak dibawah usia 4tahun karena bisa membuat mereka tersedak.

Konsumsi Buah-buahan

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi lebih banyak buah bisa membantu mencegah batuk kronis karena buah mengandung serat dan flavonoid yang tinggi.

Penelitian menunjukkan keberhasilajn dengan apel, pir dan anggur akan tetapi anda juga bisa mencoba buah berwarna terang seperti blueberry, cerry, jeruk dan strawberry.

Hindari Pemicu Alergi

Apabila anda menduga batuk disebabkan oleh alergi, usahakan untuk menghindari pemicunya. Pemicu alergi yang umum diantaranya yaitu serbuk sari, debu, rumput, sabun wangi atau parfum dan bulu binatang.

Anda juga bisa mengonsumsi anthistamin atau dekongestan untuk meredakan batuk yang berkaitan dengan alergi.

Gunakan Alat Pelembap Udara

Menggunakan alat pelembap udara sepanjang malam bisa membantu anda menjaga kelembapan ruangan sehingga mengurangi udara kering dan membantu membersihkan saluran napas anda. Udara lembab yang hangat atau sejuk bisa membantu meringankan tenggorokan bengkak dan juga melegakan tenggorokan sakit dan gatal.

Apabila tidak ada pelembap udara, anda bisa meletakkan pancir dangkal berisi air di kamar tidur semalaman. Ini akan menambahkan kelembapan udara
Anda juga bisa mandi air panas. Dengan gagasan yang sama seperti alat pelembab udara, uap air panas membantu membersihkan sekresi dari rongga hidung.

Manfaatkan Madu

Madu merupakan pengobatan yang sudah dikenal sejak zaman dahulu untuk mengatasi batuk yang berlangsung lama. Penelitian menunjukan bahwa madu sama efektifnya dengan obat penekan batuk dextromethorphan dalam melawan batuk di waktu malam tanpa menimbulkan efek samping. Anda bisa menambahkan 1 sendok teh madu ke dalam teh panas untuk membantu meringankan sakit tenggorokan karena batuk terus-menerus.

Jangan memberikan madu kepada anak-anak dibawah usia 1tahun.

Berhentilah Merokok

Merokok merupakan salah satu penyebab bronkitis kronis paling umum yang juga menimbulkan batuk kronis. Batuk kronis mengakibatkan peradangan jangka panjang di saluran bronkioli yang merupakan saluran pernapasan utama. Perubahan ini bisa menjadi permanen apabila anda tidak mencari perawatan atau berhenti merokok. Selain batuk kronis, bronkitis kronis juga bisa menyebabkan bengek atau ketidakmampuan bernapas dalam dan jelas.

Merokok juga bisa memicu batuk dari sumber lain dan bisa menyebabkan masalah serius seperti kanker paru-paru
Kebanyakan orang yang menderita bronkitis kronis biasanya merupakan perokok atau mantan perokok
Anda juga harus mewaspadai asap rokok orang lain karena bisa memicu batuk kronis walaupun anda bukan perokok.

#PERINGATAN!

Apabila batuk kronis mengeluarkan darah atau menyebabkan muntah segera temui dokter
Segera temui dokter apabila batuk disertai demam tinggi atau berhari-hari, penurunan berat badan, nyeri dada atau kesulitan bernapas
Kondisi yang menyebabkan batuk kronis harus diatasi. Apabila tidak, akibatnya adalah kerusakan yang tidak bisa diperbaiki lagi.