- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Tips Diet Sehat Cepat, Turun 10 Kg dalam 1 Bulan
![sitinur200](https://s.kaskus.id/user/avatar/2019/02/19/avatar10522999_7.gif)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
TS
sitinur200
Tips Diet Sehat Cepat, Turun 10 Kg dalam 1 Bulan
Tubuh langsing adalah impian semua wanita. Berbagai cara dilakukan agar mempunyai perut yang ramping dan kencang, salah satu caranya ialah diet.
![Tips Diet Sehat Cepat, Turun 10 Kg dalam 1 Bulan](https://s.kaskus.id/images/2019/03/11/10522999_201903110425540863.jpg)
Namun, diet bukan berarti tidak makan nasi apalagi makanan berat lainnya. Walaupun sedang diet, tubuh tetap butuh kalori dan karbohidrat yang seimbang.
![Tips Diet Sehat Cepat, Turun 10 Kg dalam 1 Bulan](https://s.kaskus.id/images/2019/03/11/10522999_201903110327520325.jpg)
Yuk! simak tips diet cepat turunkan berat badan dalam satu bulan :
1. Hindari sarapan makanan yang berlemak, usahakan sarapan dengan makanan yang rendah kalori. Contoh makanan yang rendah kalori, roti gandum tawar, sayur tanpa minyak, kalo sarapan pake nasi setengah porsi dari biasanya. Buah-buahan, pepaya, pisang.
2. Makan siang, nasi merah, untuk lauknya usahakan makanan yang tidak mengandung lemak. Perbanyak makan sayuran sangat baik.
3. Makan malam, jangan makan nasi. Boleh diganti sama umbi-umbian. Ubi ungu rebus, singkong rebus, jagung rebus, atau tumis sayuran tanpa minyak.
4. Minum air putih satu gelas besar sebelum tidur.
5. Olahraga teratur tiga hari sekali
Makanan yang harus dihindari:
1. Makanan yang mengandung gula berlebih.
2. Makanan snack, atau makanan kemasan lainnya.
3. Gorengan.
4. Air Es.
5. Makanan yang mengandung santan.
6. Kurangi garam.
7. Mie Instan.
Hal-hal yang harus dihindari:
1. Tidur setelah makan.
2. Ngemil setelah makan.
Selamat mencoba!
![Tips Diet Sehat Cepat, Turun 10 Kg dalam 1 Bulan](https://s.kaskus.id/images/2019/03/11/10522999_201903110426010253.jpg)
![Tips Diet Sehat Cepat, Turun 10 Kg dalam 1 Bulan](https://s.kaskus.id/images/2019/03/11/10522999_201903110425540863.jpg)
Namun, diet bukan berarti tidak makan nasi apalagi makanan berat lainnya. Walaupun sedang diet, tubuh tetap butuh kalori dan karbohidrat yang seimbang.
![Tips Diet Sehat Cepat, Turun 10 Kg dalam 1 Bulan](https://s.kaskus.id/images/2019/03/11/10522999_201903110327520325.jpg)
Yuk! simak tips diet cepat turunkan berat badan dalam satu bulan :
1. Hindari sarapan makanan yang berlemak, usahakan sarapan dengan makanan yang rendah kalori. Contoh makanan yang rendah kalori, roti gandum tawar, sayur tanpa minyak, kalo sarapan pake nasi setengah porsi dari biasanya. Buah-buahan, pepaya, pisang.
2. Makan siang, nasi merah, untuk lauknya usahakan makanan yang tidak mengandung lemak. Perbanyak makan sayuran sangat baik.
3. Makan malam, jangan makan nasi. Boleh diganti sama umbi-umbian. Ubi ungu rebus, singkong rebus, jagung rebus, atau tumis sayuran tanpa minyak.
4. Minum air putih satu gelas besar sebelum tidur.
5. Olahraga teratur tiga hari sekali
Makanan yang harus dihindari:
1. Makanan yang mengandung gula berlebih.
2. Makanan snack, atau makanan kemasan lainnya.
3. Gorengan.
4. Air Es.
5. Makanan yang mengandung santan.
6. Kurangi garam.
7. Mie Instan.
Hal-hal yang harus dihindari:
1. Tidur setelah makan.
2. Ngemil setelah makan.
Selamat mencoba!
![Tips Diet Sehat Cepat, Turun 10 Kg dalam 1 Bulan](https://s.kaskus.id/images/2019/03/11/10522999_201903110426010253.jpg)
2
3.5K
14
![Guest](https://s.kaskus.id/user/avatar/default.png)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
![Guest](https://s.kaskus.id/user/avatar/default.png)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan