- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Makan 5 Jenis Makanan ini Agar tidak tertular pada saat musim flu dan batuk
TS
zeropromosi
Makan 5 Jenis Makanan ini Agar tidak tertular pada saat musim flu dan batuk
Sobat Zeropromosi - Musim pancaroba seperti sekarang, flu dan pilek adalah penyakit yang paling sering menyerang. Sakit flu dan batuk kerap dianggap enteng sehingga penderitanya tetap memilih bekerja meski berisiko menularkan rekan-rekannya. Anda bisa terhindari dari penyakit tersebut dengan memilih makanan yang sehat.
Para peneliti menemukan hubungan antara fungsi kekebalan tubuh dan komponen di dalam makanan. Apabila Agan atau anak-anak Agan tertular flu ( anak??? pasangan aja belum ada 
), Agan harus memastikan makan makanan yang membangun kekebalan tubuh.
), Agan harus memastikan makan makanan yang membangun kekebalan tubuh.Berikut sejumlah makanan yang bagus dikonsumsi saat flu dan batuk seperti dilansir healthyeating.org, Jumat (30/5/2014):
1. Makan Bawang putih Agar tidak tertular pada saat musim flu dan batuk
Spoiler for spoiler:
Bawang putih bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan daya tahan terhadap infeksi dan stres. Agar Agan mendapatkan kekebalan tubuh dari bawang putih, hancurkan juga cengkeh dengan pisau Agan sebelum menambahkannya ke makanan.
Pengolahan bawang putih caranya sederhana yaitu dengan kupas bawang, potong dan biarkan 15-20 menit sebelum dimasak untuk mengaktifkan enzim yang berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh.
2. Makan Keju dan produk olahan susu Agar tidak tertular pada saat musim flu dan batuk
Spoiler for spoiler:
Keju dan produk olahan susu mengandung asam linoleat terkonjugasi, komponen alami dari lemak susu yang mendorong respons kekebalan tubuh.
3. Makan Yogurt Agar tidak tertular pada saat musim flu dan batuk
Spoiler for spoiler:
Ini mengandung probiotik, bakteri menguntungkan yang bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh. Periksalah label produk dan lihatlah kandungan Vitamin D. Penelitian awal menunjukkan, rendahnya tingkat Vitamin D bisa dikaitkan dengan meningkatkan batuk dan flu serta infeksi pernapasan.
4. Makan Buah yang Mengandung Vitamin C Agar tidak tertular pada saat musim flu dan batuk
Spoiler for spoiler:
Makanan yang kaya Vitamin C seperti jeruk bisa membantu sistem kekebalan tubuh.
5. Makan Zinc Agar tidak tertular pada saat musim flu dan batuk
Spoiler for spoiler:
Zinc ditemukan dalam daging, ayam, kacang tanah, dan selai kacang. Ini berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh.
BONUSSSSS!!!!! Apabila Anda sudah terkena flu dan batuk, makanan ini bisa Anda coba:
1. Minum Jahe segar untuk meringankan gejala Flu
Spoiler for spoiler:
Jahe bisa membantu Agan ketika sakit dengan menginduksi keringat dan mengurangi rasa mual.
Buatlah teh jahe dengan 1 ons jahe segar dalam setengah liter air / Parutlah jahe, lalu masukkan dalam air hangat, dan tambahkan sedikit gula jawa.
Tutup dan didihkan selama 10 menit dan tambahkan lemon serta madu secukupnya.
2. Makan Sup ayam untuk meringankan gejala Flu
Spoiler for spoiler:
Sup ayam dan minuman hangat meningkatkan aliran cairan hidung, membantu meringankan gejala flu. Sup ayam adalah penisilin alami yang memiliki kemampuan menyembuhkan batuk pilek.
Pastikan sup ayam yang kita makan mengandung banyak sayuran.
Sahabat zero, sekarang kan sedang musim hujan. Mungkin banyak teman atau saudara agan dan ane yang terkena flu dan batuk. Jadi tidak ada salahnya mencoba makanan di atas untuk membantu mencegah / meredakan batuk dan pilek
Silahkan bagikan artikel ini ya apabila bermanfaat
silahkan mampir dan ngopi-ngopi gan :goyang
tien212700 memberi reputasi
2
601
2
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan