Walau bukan penyakit fatal, radang sendi bisa membuat hidup tidak nyaman. Badan terasa pegal dan ngilu. Gan - sis bisa perangi hal ini dengan :

1. Rajin meng - konsumsi ikan, seperti salmon, tuna, sarden, dan mackerel. Layaknya jahe, ikan - ikan tersebut ampuh mencegah peradangan.

2. Kurangi konsumsi lemak omega 6 yang banyak terdapat pada margarin, minyak jagung, dan minyak bunga matahari.

3. Kurang konsumsi daging, terutama daging babi serta sapi. Lemak jenuh daging bisa men - stimulasi proses peradangan.