Kebiasaan akan terus mengalir dalam diri kalian, Jika kebiasaan itu berdampak baik maka lanjutkan. Tapi, jika tidak alangkah baiknya kalian harus bisa keluar dari zona nyaman. Kebiasaan yang berawal dari tuntutan pekerjaan ini pun tanpa disadari menciptakan kebiasaan-kebiasaan tertentu yang mereka lakukan di kantor. Sayangnya, terdapat kebiasaan yang sering dianggap remeh oleh para karyawan, Namun sebenarnya tidak menyehatkan bagi diri kalian. Berikut Empat Kebiasaan di Kantor yang Tidak Menyehatkan.

4 Kebiasaan di Tempat Kerja yang Tidak Menyehatkan

1. Menatap layar komputer terlalu lama




Dijaman teknologi yang sudah canggih ini sudah tidak asing lagi dengan kebiasaan menatap layar komputer. Karena pada dasarnya perusahaan sekarang ini lebih sering berinteraksi dengan komputer.

Copywriter dan Graphic Designer adalah contoh-contoh profesi yang kesehariannya banyak berinteraksi di depan layar komputer. Buat kalian yang mempunyai kebiasaan menatap layar komputer terlalu lama di Kantor, sebaiknya kalian harus bisa mengatur waktu untuk istirahatkan mata anda.

Luangkan waktu setidaknya 30 hingga 90 menit sekali untuk menginstirahatkan mata. Karena kalau kalian terlalu berlama-lama menatap layar komputer itu tidak baik untuk kesehatan mata anda.

BACA JUGA : 5 Kebiasaan Buruk yang Dapat Menghancurkan Karir Anda

2. Melewatkan sarapan dan makan siang




Banyak orang yang masih menyepelekan hal ini. Karena terlalu sibuk dengan pekerjaannya, sampai lupa untuk sarapan dan makan siang. Padahal sarapan sangat membantu anda dalam memperkuat tubuh anda untuk melakukan aktivitas. Kalau misalkan kalian tidak sarapan, pastinya kalian akan lemas dan malas untuk berpikir.

Apalagi pada saat siang hari, tubuh manusia akan mulai terkuras. Untuk itu jangan sampai lupakan makan siang ya gaes. Sesibuk-sibuknya kalian bekerja, tetap ingat sarapan dan makan siang ya. Agar kalian tetap semangat menjalani pekerjaan.


3. Terlalu banyak minum kopi




Walaupun banyak yang bilang minum kopi itu bikin mata jadi kuat dan tidak ngantuk. Apalagi ketika bekerja usai makan siang, pasti banyak karyawan yang bergegas untuk menyeduh kopi. Meskipun kopi mulanya bermanfaat, namun jika dikomsumsi berlebihan maka kopi tak lagi menyehatkan terutama pada sebagaian orang yang reaksi tubuhnya lebih sensitif.
Beberapa efek samping kafein yang dialami sejumlah orang diantara lain; Jantung berdebar cepat, rasa gugup dan cemas, serta rasa sakit perut. Untuk itu jangan keseringan minum kopi ya gaes, sesekali boleh kok hehe.  

BACA JUGA : Hindari 5 Sikap Ini Agar Karirmu Bisa Naik Pangkat!

4. Bekerja hingga larut malam




Akibat pekerjaan yang menumpuk dan tak kunjung selesai, banyak karyawan yang rela berkorban untuk bekerja hingga larut malam. Meski dihargai dengan upah lembur, tapi tetap saja waktu istirahat anda harus dikorbankan. Kurangnya work-life balance seperti ini kelamaan akan berdampak buruk bagi kesehatan. Akibatnya, kinerja dan produktivitas di kantor pun menurun.

BACA JUGA : 5 Bahaya Mengerikan Jika Keseringan Kerja Lembur

Akhir Kata

Nah itu dia4 Kebiasaan di Tempat Kerja yang Tidak Menyehatkan. Apakah salah satu kebiasaan diatas masing kalian alami? Kalau iya, sebaiknya kalian harus bisa keluar dari zona nyaman ya. Jangan sampai cuma hal sepele, kesehatan kalian jadi terganggu.


Semoga dengan adanya artikel ini dapat bermanfaat khususnya buat pembaca setia Laptop Si Ipat.

Apabila kamu suka dengan artikel ini kalian dapat share ke teman-teman kalian ya. Terimakasih

SUMBER : https://www.laptopsiipat.com/2018/12...nyehatkan.html