- Beranda
- Komunitas
- Food & Travel
- Cooking & Resto Guide
6 Snack Pengganjal Lapar Tengah Malam
TS
marianadya
6 Snack Pengganjal Lapar Tengah Malam
Hayo siapa disini yang suka kebangun malem-malem karena laper terus mau makan tapi takut gendut? Waaa ternyata banyak juga yaa.. biasanya sih kebanyakan cewek ya yang kayak gitu.
Terus kalo kalian kelaperan malem-malem dan ternyata di kulkas rumah gak ada makanan sama sekali terus gitu pilih mana? Makan atau balik tidur lagi? Kalo pilih makan pasti kalian mending delivery order kan ya biar gak repot. Tapi nanti bikin diet gagal soalnya rata-rata pesen junkfood
Menurut CNNIndonesia https://www.cnnindonesia.com/gaya-hi...-lingkar-perut kali ini kita akan bahas tentang 6 snack apa yang cocok dimakan malam hari tapi gak bikin gendut:
Quote:
1. Telur Rebus
Telur rebus biasanya mengandung 70 kalori, dan itu gk akan bikin gendut. Tapi kalo kalian bosen tiap malem harus makan tlur rebus kalian juga bisa bikin scrambled egg dengan minyak sayur karena kalori yang dihasilkan sedikit.
Telur rebus biasanya mengandung 70 kalori, dan itu gk akan bikin gendut. Tapi kalo kalian bosen tiap malem harus makan tlur rebus kalian juga bisa bikin scrambled egg dengan minyak sayur karena kalori yang dihasilkan sedikit.
Quote:
2. Pisang dan Selai Kacang
Siapa sih disini yang gak suka pisang? Hmm pisang merupaka buah yang gampang dicari. Nah kalau malam-malam kita makan pake selai kacang pasti tambah enak. Karena makanan ini merupakan perpaduan antara protein dan magnesium yang berfungsi untuk merealisasikan otot, jadi tidur malam kalian akan nyenyak.
Siapa sih disini yang gak suka pisang? Hmm pisang merupaka buah yang gampang dicari. Nah kalau malam-malam kita makan pake selai kacang pasti tambah enak. Karena makanan ini merupakan perpaduan antara protein dan magnesium yang berfungsi untuk merealisasikan otot, jadi tidur malam kalian akan nyenyak.
Quote:
3. Coklat Hitam
Coklat pasti identic dengan banyak kalori terus bikin gendut. Tapi hal itu gak berlaku sama dark chocolate. Rasa yang cenderung pahit ternyata punya banyak manfaat buat tubuh kita. Cuma makan sepotong aja udah bikin kenyang, dan gak bikin gendut kok.
Coklat pasti identic dengan banyak kalori terus bikin gendut. Tapi hal itu gak berlaku sama dark chocolate. Rasa yang cenderung pahit ternyata punya banyak manfaat buat tubuh kita. Cuma makan sepotong aja udah bikin kenyang, dan gak bikin gendut kok.
Quote:
4. Susu dan Sereal
Hidangan ini gak Cuma bisa dimakan waktu sarapan aja, kalo mau dijadiin hidangan malam ternyata juga bisa. Pilih sereal yang mengandung banyak serat, karena dengan mengkonsumsi serat kita akan merasa kenyang lebih lama. Kalo mau lebih sehat pilih sereal dan susu yang rendah gula.
Hidangan ini gak Cuma bisa dimakan waktu sarapan aja, kalo mau dijadiin hidangan malam ternyata juga bisa. Pilih sereal yang mengandung banyak serat, karena dengan mengkonsumsi serat kita akan merasa kenyang lebih lama. Kalo mau lebih sehat pilih sereal dan susu yang rendah gula.
Quote:
5. Greek Yoghurt
Greek yoghurt mengandng banyak protein dan juga bakteri yang baik untuk usus. Yoghurt bisa dikonsumsi secara langsung atau bisa dicampur dengan granola.
Greek yoghurt mengandng banyak protein dan juga bakteri yang baik untuk usus. Yoghurt bisa dikonsumsi secara langsung atau bisa dicampur dengan granola.
Quote:
6. Keju dan biscuit biji-bijian
Keju pun juga bisa dijadikan cemilan malam hari saat lapar. Tidak perlu takut gendut cukup makan dengan perlahan maka hal itu akan menstimulasi otak agar kita merasa sudah cukup kenyangg. Dan juga bisa dipadukan dengan biscuit biji-bijian agar terasa kenyang lebih lama.
Keju pun juga bisa dijadikan cemilan malam hari saat lapar. Tidak perlu takut gendut cukup makan dengan perlahan maka hal itu akan menstimulasi otak agar kita merasa sudah cukup kenyangg. Dan juga bisa dipadukan dengan biscuit biji-bijian agar terasa kenyang lebih lama.
Nah terus kalian bakal nyemil apa kalo laper tengah malem?
Tapi inget kalo makan makanan diatas jangan sampe kalap, sama aja kalo kalian makan kalorinya dikit tapi malah kalap, sama aja gagalin diet yang udah kalian terapin selama ini hehehe
4
3.4K
22
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Urutan
Terbaru
Terlama
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Komunitas Pilihan