Siapa yang pernah rasain migrain?

Gak nyaman kan rasanya kerja, mabar dan pacaran kalo ada migrain menyerang ?

Migrain adalah penyakit yang terjadi dalam intensitas yang berulang, artinya bisa menyerang berkali-kali.

Migrain juga menjadi salah satu penyakit yang paling umum di derita orang saat ini.

banyak cara yang bisa di lakukan untuk mengatasi migrain ini, menggunakan obat adalah cara yang paling umum di lakukan orang.

menggunakan obat memang efektif, tapi setelah reda bisa saja di migrain ini menyerang kembali. Dikit-dikiit minum obat, apa gak rusak tuh badan ?

Nah, kebetulan ane nemuin sumber yang katanya bisa mengurangi sakit migrain di kepala ente tanpa obat buatan. Ini dia...

Carolyn Bernstein, seorang pengajar di Harvard mengatakan bahwa es adalah obat anti radang.

Es batu bisa digunakan untuk meredakan sakit migrain dengan cara menempelkan es batu di kepala, dahi atau leher.

Jika es tidak ada, bisa juga menggunakan kompres kain yang di basahi air dingin.

Menghirup sesuatu bisa memberikan stimulus bagi tubuh dengan manfaat tertentu.

Minyak lavender misalnya, peneliti membuktikan bahwa menghirup minyak lavender selama migrain bisa membantu untuk meredakannya.

Disarankan untuk menghirupnya selama 15 menit.

Sama seperti lavender, minyak peppermint juga memiliki manfaat untuk meredakan migrain. hanya saja cara penggunaannya yang beda, jika lavender digunakan dengan cara di hirup maka minyak peppermint digunakan dengan cara mengoleskannya di pelipis dan bagian belakang kepala sambil memberikan pijitan-pijitan lembut.

Minyak peppermint ini juga bisa mengusir mual dan rasa cemas.

Selain berfungsi sebagai bumbu dapur, rempah yang satu ini sudah sering di gunakan untuk ramuan kesehatan. Jahe sudah sering digunakan sebagai salah satu bahan pembuatan minuman herbal.

Ekstrak jahe ini bisa menurunkan rasa sakit akibat migrain dan sakit kepala.

Udah herbal, bermanfaat pula.

Yoga adalah teknik kuno yang bisa membantu untuk menurunkan penyakit serius.

Yoga bisa menjadi salah satu terapi tanpa resiko efek samping. Gerakan Yoga juga bermanfaat untuk mengurangi intensitas, durasi dan frekuensi terjadinya migrain.

Ada banyak geraka yoga yang bisa di lakukan untuk migrain.

banyak orang yang suka di pijit kalau lagi pegal-pegal. Pijet yang positif ya bre, bukan pijit plus-plus.

Banyak penderita migrain merasa lebih nyaman ketika di pijat, juga meningkatkan kualitas tidur.

Banyak jenis pijat yang bisa di coba, pada dasarnya semua jenis pijat ada manfaatnya.

Migrain bisa menjadi pertanda bahwa tubuh kita kekurangan zat tertentu, misalnya magnesium.

Migrain bisa di kurangi dengan mengkonsumsi magnesium secara teratur.

Magnesium bisa mengurangi migrain sampai 42 persen bre. Magnesium bisa di peroleh dari kacang-kacangan dan biji-bijian.

Sama seperti Yoga, akupresur adalah salah satu solusi mengatasi migrain tanpa resiko efek samping.

Akupresur bisa menjadi pilihan untuk mengatasi sakit kepala kronis dan migrain di sertai mual.

Akupresur di lakukan dengan menekan titik-titik tertentu di tubuh kita. Ada banyak titik di tubuh kita yang memiliki manfaat kesehatan apabila titik ini di tekan.

Cara2 ini boleh di coba, apabila tidak berhasil maka segera konsultasi ke dokter.