Photo by Kelly Sikkema on Unsplash

Musim hujan di bulan Desember sering membuat kamu flu ya? Jika tidak ingin terus berkelanjutan, berikut lima cara redakan flu selama musim hujan.

1.Tidur Cukup
Memiliki waktu tidur yang cukup dapat merilekskan tubuh serta mengumpulkan energi untuk memerangi virus. Sistem kekebalan tubuh pun akan beraksi dengan baik jika k bamueraktivitas dengan kondisi tubuh tidak kelelahan.

2.Minum Air Hangat
Saat tubuh terserang flu, dokter menyarankan untuk banyak mengonsumsi minuman hangat serta makanan berkuah. Menurut pada ahli kesehatan, minuman dan makanan hangat dapat dapat menghilangkan penyumbatan yang disebabkan oleh hawa dingin. 

Ini mengapa sup selalu menjadi obat andalan saat kamu sakit.

 

3.Perlu Vitamin C
Perbanyak mengonsumsi buah-buahan seperti jeruk dan lemon atau buah yang banyak mengandung vitamin C. Namun jika kamu ingin yang lebih praktis, tablet vitamin C pun bisa menjadi alternatif.

4.Makan Bawang Putih
Cara ini mungkin kurang terdengar aneh. Akan tetapi, makan bawang putih mentah bisa menyingkirkan hawa dingin di tubuhmu. Peneliti Inggris menemukan bahwa orang yang memakan bawang putih memiliki kemungkinan dua pertiga lebih kecil terkena flu.

 

5.Cuci Tangan
Tanganmu banyak menyentuh benda-benda di sekitar. Jadi jangan heran jika tangan merupakan salah satu bagia tubuh yang paling banyak mengandung bakteri. Agar kekebalan tubuh menurun akibat kuman, tak ada salahnya jika kamu lebih rajin mencuci tangan.