TS
kangjati
Bahaya mendengkur bagi kesehatan
Pasti sebagian dari agan mikir kalo mendengkur itu suatu yang biasa. Mungkin pendapat agan itu ada benernya.
Tapi mendengkur yang ane maksud disini adalah mendengkur berlebihan alias suaranya kenceng terus waktunya lama.
Menurut ahli, kebaisaan mendekur tersebut bisa menyebabkan berbagai resiko, salah satunya yaitu penyakit.
Quote:
Ilustrasi pasangan orang berusia senja yang terganggu dengan ngorok | Jenny Sturm /Shutterstock
Umumnya, mendengkur dianggap sebagai tanda kelelahan dan tidur yang sangat pulas.
Namun, bunyi dengkuran yang keras pada sepanjang malam akan terasa mengganggu untuk orang yang tidur bersama Anda, sedangkan bagi si orang yang mendengkur, mungkin menyebabkan ketidaknyamanan selama tidur.
Apakah kondisi ini normal? Belum tentu.
Sebab, selain suara dengkuran sangat mengganggu, mendengkur bisa jadi tanda dari masalah kesehatan lebih serius.
Menurut National Sleep Foundation, setidaknya 37 juta orang dewasa mendengkur secara teratur. Kebiasaan ini bisa mengganggu pola tidur dan mengurangi waktu istirahat yang dibutuhkan. Bahkan, juga bisa memengaruhi kualitas tidur pasangan si pendengkur.
Salah satu risiko kesehatan terkait mendengkur ialah strok. Semakin keras dan semakin lama Anda mendengkur setiap malam, semakin besar risiko jangka panjang Anda untuk strok.
Penelitian pada 827 laki-laki usia tua menemukan bahwa semakin sering dan semakin keras orang mendengkur, semakin besar kemungkinan mereka melaporkan tingkat kepuasan seksual lebih rendah.
Pada ibu hamil, mendengkur selama trimester terakhir kehamilan biasanya karena penambahan berat badan.
Namun, ini perlu diwaspadai karena mendengkur bisa disertai dengan peningkatan risiko komplikasi janin. Jadi, segeralah konsultasi dengan dokter untuk memeriksa kehamilan Anda bila mulai sering mendengkur.
Bagi Anda yang sering mendengkur, bisa jadi mengalami sleep apnea, yaitu gangguan tidur dengan pernapasan sering berhenti. Hal ini mengakibatkan organ tubuh, terutama otak, tidak mendapat cukup oksigen. Kemudian, berdampak pada kualitas tidur buruk dan bangun keesokan paginya dengan perasaan lelah.
Agus Dwi Susanto dari Perhimpunan Dokter Paru Indonesia mengatakan bahwa mendengkur adalah mekanisme awal terjadinya obstructive sleep apnea (OSA). Mendengkur adalah kondisi bahaya karena dapat menyebabkan napas berhenti lebih dari 10 detik dan terjadi berulang sepanjang tidur.
"Hal ini sangat membahayakan karena OSA dapat mengakibatkan kematian mendadak saat tidur," ungkap Agus, seperti dikutip Detik.com.
Siapa yang berisiko terhadap OSA? Ini bisa terjadi pada semua orang, tetapi risikonya lebih besar pada laki-laki di atas usia 40 tahun dan orang obesitas.
Dalam kasus sleep apnea, ancaman kesehatan serius ialah risiko penyakit jantung dan strok.
Kondisi ini pun menyebabkan orang merasakan kantuk berlebihan pada siang hari, mengalami masalah ingatan dan konsentrasi, berisiko depresi, hingga memperparah kondisi kronis lain yang telah ada.
Sleep apnea juga menimbulkan berbagai masalah kesehatan, seperti sumbatan saluran napas, sering terbangun selama tidur, tekanan darah tinggi, tingkat oksigen rendah dalam darah, sakit kepala kronis, bahkan memengaruhi kesehatan mental.
Bila Anda mendengkur dan alami sleep apnea, ini bisa jadi tanda dari penyakit asam lambung GERD karena adanya perubahan tekanan yang berdampak pada isi perut naik kembali kerongkongan.
Risiko lain dari sleep apnea dan mendengkur jangka panjang ialah mengalami gangguan irama jantung atau aritmia.
Mengapa orang mendengkur saat tidur?
Dilansir WebMD, sebenarnya mendengkur adalah kondisi umum yang dapat menyerang siapa saja, meskipun itu lebih sering terjadi pada laki-laki dan orang kelebihan berat badan.
Mendengkur bisa disebabkan oleh kelebihan berat badan yang dapat menyebabkan jaringan tenggorokan besar. Anak-anak dengan amandel besar dan adenoid dilaporkan sering mendengkur.
Sebenarnya apapun yang menghentikan Anda bernapas melalui hidung dapat membuat Anda mendengkur, seperti pilek, flu, atau alergi.
Bahkan, pada orang dengan posisi tidur telentang pun sering menyebabkan dengkuran. Lebih baik, tidurlah dengan posisi menyamping.
Orang dengan bentuk hidung tertentu pun bisa otomatis mendengkur. Jika dinding tipis di antara lubang hidung Anda tidak terbentuk dengan benar, seperti satu sisi bisa lebih kecil, ini bisa membuat lebih sulit bernapas dan membuat Anda mendengkur.
Penyebab lain bisa jadi karena obat-obatan yang sedang dikonsumsi, seperti obat penenang, relaksan otot, dan beberapa antidepresan. Bila ada obat yang membuat Anda mendengkur, sebaiknya bicarakan pada dokter untuk mengganti jenis obat lain.
Untuk memeriksa penyebab dengkuran secara pasti, dokter akan mendiagnosis pasien dengan cara rontgen, CT scan, atau MRI saluran pernapasan. Kemudian, perawatan bisa dilakukan sesuai penyebab dan keluhan.
Namun, bunyi dengkuran yang keras pada sepanjang malam akan terasa mengganggu untuk orang yang tidur bersama Anda, sedangkan bagi si orang yang mendengkur, mungkin menyebabkan ketidaknyamanan selama tidur.
Apakah kondisi ini normal? Belum tentu.
Sebab, selain suara dengkuran sangat mengganggu, mendengkur bisa jadi tanda dari masalah kesehatan lebih serius.
Menurut National Sleep Foundation, setidaknya 37 juta orang dewasa mendengkur secara teratur. Kebiasaan ini bisa mengganggu pola tidur dan mengurangi waktu istirahat yang dibutuhkan. Bahkan, juga bisa memengaruhi kualitas tidur pasangan si pendengkur.
Salah satu risiko kesehatan terkait mendengkur ialah strok. Semakin keras dan semakin lama Anda mendengkur setiap malam, semakin besar risiko jangka panjang Anda untuk strok.
Penelitian pada 827 laki-laki usia tua menemukan bahwa semakin sering dan semakin keras orang mendengkur, semakin besar kemungkinan mereka melaporkan tingkat kepuasan seksual lebih rendah.
Pada ibu hamil, mendengkur selama trimester terakhir kehamilan biasanya karena penambahan berat badan.
Namun, ini perlu diwaspadai karena mendengkur bisa disertai dengan peningkatan risiko komplikasi janin. Jadi, segeralah konsultasi dengan dokter untuk memeriksa kehamilan Anda bila mulai sering mendengkur.
Bagi Anda yang sering mendengkur, bisa jadi mengalami sleep apnea, yaitu gangguan tidur dengan pernapasan sering berhenti. Hal ini mengakibatkan organ tubuh, terutama otak, tidak mendapat cukup oksigen. Kemudian, berdampak pada kualitas tidur buruk dan bangun keesokan paginya dengan perasaan lelah.
Agus Dwi Susanto dari Perhimpunan Dokter Paru Indonesia mengatakan bahwa mendengkur adalah mekanisme awal terjadinya obstructive sleep apnea (OSA). Mendengkur adalah kondisi bahaya karena dapat menyebabkan napas berhenti lebih dari 10 detik dan terjadi berulang sepanjang tidur.
"Hal ini sangat membahayakan karena OSA dapat mengakibatkan kematian mendadak saat tidur," ungkap Agus, seperti dikutip Detik.com.
Siapa yang berisiko terhadap OSA? Ini bisa terjadi pada semua orang, tetapi risikonya lebih besar pada laki-laki di atas usia 40 tahun dan orang obesitas.
Dalam kasus sleep apnea, ancaman kesehatan serius ialah risiko penyakit jantung dan strok.
Kondisi ini pun menyebabkan orang merasakan kantuk berlebihan pada siang hari, mengalami masalah ingatan dan konsentrasi, berisiko depresi, hingga memperparah kondisi kronis lain yang telah ada.
Sleep apnea juga menimbulkan berbagai masalah kesehatan, seperti sumbatan saluran napas, sering terbangun selama tidur, tekanan darah tinggi, tingkat oksigen rendah dalam darah, sakit kepala kronis, bahkan memengaruhi kesehatan mental.
Bila Anda mendengkur dan alami sleep apnea, ini bisa jadi tanda dari penyakit asam lambung GERD karena adanya perubahan tekanan yang berdampak pada isi perut naik kembali kerongkongan.
Risiko lain dari sleep apnea dan mendengkur jangka panjang ialah mengalami gangguan irama jantung atau aritmia.
Mengapa orang mendengkur saat tidur?
Dilansir WebMD, sebenarnya mendengkur adalah kondisi umum yang dapat menyerang siapa saja, meskipun itu lebih sering terjadi pada laki-laki dan orang kelebihan berat badan.
Mendengkur bisa disebabkan oleh kelebihan berat badan yang dapat menyebabkan jaringan tenggorokan besar. Anak-anak dengan amandel besar dan adenoid dilaporkan sering mendengkur.
Sebenarnya apapun yang menghentikan Anda bernapas melalui hidung dapat membuat Anda mendengkur, seperti pilek, flu, atau alergi.
Bahkan, pada orang dengan posisi tidur telentang pun sering menyebabkan dengkuran. Lebih baik, tidurlah dengan posisi menyamping.
Orang dengan bentuk hidung tertentu pun bisa otomatis mendengkur. Jika dinding tipis di antara lubang hidung Anda tidak terbentuk dengan benar, seperti satu sisi bisa lebih kecil, ini bisa membuat lebih sulit bernapas dan membuat Anda mendengkur.
Penyebab lain bisa jadi karena obat-obatan yang sedang dikonsumsi, seperti obat penenang, relaksan otot, dan beberapa antidepresan. Bila ada obat yang membuat Anda mendengkur, sebaiknya bicarakan pada dokter untuk mengganti jenis obat lain.
Untuk memeriksa penyebab dengkuran secara pasti, dokter akan mendiagnosis pasien dengan cara rontgen, CT scan, atau MRI saluran pernapasan. Kemudian, perawatan bisa dilakukan sesuai penyebab dan keluhan.
Nah itu dia beberapa resiko yang bisa di akibatkan dari hal sepele kaya mendengkur. Bahkan fatalnya bisa akibatkan Strok.
Ane juga kata ortu kadang suka ngorok, tapi masih sebatas wajar karena gak setiap hari, jadi aman aman aja deh(semoga)
Semoga threat ane bermanfaat
Quote:
Buat liat informasi menarik lainnya seperti artikel di atas bisa liat di sini 
Jangan lupa rate bintang 5, tinggalin komentar dan bersedekah sedikit cendol buat ane dan ane doain agan makin ganteng dan cantik deh
SUMUR :
Beritagar.id
Quote:
Jangan lupa kunjungi thread ane yang lain gan 
Nih tipe orang yang gak bisa kencing di tempat umum, ente termasuk?
Manusia sempat hidup berdampingan dengan unicorn
Tahun yang nyaris sempurna untuk Luka Modric
3 Kebiasaan orang Indonesia yang picu risiko diabetes
Nih 5 alasan kenapa orang suka pake baju item
Sejarah jomlo dan perkembangannya
Wahai pecinta film lokal, nih film Indonesia yang bakal tayang bulan Desember
Mitos seputar HIV yang gak bener
5 Perbuatan Jahat yang Mungkin Agan Lakuin Setiap Harinya
Liverpool si Jago Kandang harus kalahkan Napoli jika ingin lolos
Nih tipe orang yang gak bisa kencing di tempat umum, ente termasuk?
Manusia sempat hidup berdampingan dengan unicorn
Tahun yang nyaris sempurna untuk Luka Modric
3 Kebiasaan orang Indonesia yang picu risiko diabetes
Nih 5 alasan kenapa orang suka pake baju item
Sejarah jomlo dan perkembangannya
Wahai pecinta film lokal, nih film Indonesia yang bakal tayang bulan Desember
Mitos seputar HIV yang gak bener
5 Perbuatan Jahat yang Mungkin Agan Lakuin Setiap Harinya
Liverpool si Jago Kandang harus kalahkan Napoli jika ingin lolos
2
3.7K
33
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan