alexa-tracking
Selamat Guest, Agan dapat mencoba tampilan baru KASKUS Masih Kangen Tampilan Sebelumnya
Kategori
Kategori
Home / FORUM / All / Hobby / Health /
Mengatasi Mual dengan Akupresur
1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/5c01345ce0522720308b4579/mengatasi-mual-dengan-akupresur

Mengatasi Mual dengan Akupresur

Mual mungkin tampaknya menjadi bagian kehidupan sehari-hari, baik jika Anda sedang hamil, mabuk, menjalani perawatan kemoterapi, atau mengalami mabuk perjalanan. Walaupun Anda mungkin pernah mendengar akupunktur atau terapi tusuk jarum, pada terapi akupresur perawatan yang diberikan hanyalah pemijatan pada titik tekan untuk mengurangi gejala. Meskipun penelitian masih dibutuhkan untuk membuktikan efektivitasnya, akupresur adalah cara yang cepat dan murah untuk mengatasi mual, tanpa efek samping berbahaya. [1] Pelajari titik tekan pada terapi akupresur, kemudian gunakan tangan untuk memijat, atau kenakan gelang antimual, dan Anda akan mulai merasa lebih baik!

Menggunakan Jari

1
Lemaskan dan posisikan lengan Anda. Letakkan lengan tepat di depan tubuh dengan jari mengarah ke atas dan telapak tangan mengarah ke tubuh Anda. Lemaskan bahu dan tarik beberapa napas panjang.
Meskipun bisa dilakukan di mana saja, berusahalah untuk mencari lokasi yang nyaman bagi Anda.

2
Temukan titik tekan di lengan. Letakkan 3 jari tangan yang lain di bawah lipatan pergelangan tangan. Letakkan ibu jari tepat di bawah ketiga jari tersebut, di tengah-tengahnya, tepat di antara dua otot tendon besar. Inilah titik tekannya.
Secara khusus, Anda harus menemukan titik P6 atau pintu dalam, yaitu titik tekan yang dapat meredakan mual. Titik yang sama di balik tangan Anda dikenal sebagai SJ5 atau pintu luar.

3
Gunakan jari untuk menekan titik tekan. Saat mual, gunakan ibu jari atau jari telunjuk untuk menekan kuat titik tekan di kedua sisi pergelangan tangan. Kemudian, usap melingkar titik tekan dengan kuat namun lembut. Mual yang Anda rasakan mungkin akan segera reda, namun terkadang dibutuhkan waktu hingga 5 menit.
Ulangi langkah di atas pada pergelangan tangan lainnya.

4
Ketukkan kedua pergelangan tangan di titik tekannya dengan lembut. Anda hanya perlu mengetukkan pergelangan tangan beberapa kali dengan cepat sambil menarik napas panjang. Lengan mana pun yang berada di atas bukan masalah. Jika suka, Anda pun bisa mengganti posisinya. Lakukan gerakan ini selama beberapa menit, hingga Anda mulai merasa lebih baik.
Bagi sebagian orang, mengetuk atau mengusap pergelangan tangan lebih mudah ketimbang menemukan dan memijat titik tekan P6. Cobalah mengetukkan pergelangan tangan jika Anda masih kesulitan menemukan titik tekan ini.

5
Temukan titik tekan di bawah lutut. Cari bagian dasar tempurung lutut dan letakkan 4 jari tangan Anda di bawahnya. Letakkan jari tangan yang lain tepat di bawah jari yang keempat (jari paling bawah atau jari kelingking) di atas tulang kering. Jika dapat menemukan titik tekan ini, otot akan berkontraksi setiap Anda menggerakkan kaki ke atas dan ke bawah.
Secara khusus, Anda harus menemukan titik tekan ST36 atau zusanli, yang merupakan salah satu titik tekan yang paling banyak digunakan, untuk mendorong energi atau kesehatan tubuh.

6
Tekan titik di bawah lutut. Gunakan jari, kuku jari, atau tumit kaki yang lain untuk menekan titik zusanli dengan kuat. Anda dapat mempertahankan tekanan pada titik ini tanpa harus memijat, atau mengusapnya ke atas dan ke bawah. Cara apa pun yang digunakan, pertahankan tekanan pada titik ini selama beberapa menit.

Diubah oleh Bianco88
Beri apresiasi terhadap thread ini Gan!


×
GDP Network
© 2018 KASKUS, PT Darta Media Indonesia. All rights reserved
Ikuti KASKUS di