Wesual Click on Unsplash


Semua wanita mendambakan dirinya jadi lebih cantik. Banyak juga cara dilakukan demi memenuhi keinginan itu.

Cara satu ini sepertinya juga bisa dicoba untuk kamu yang begitu perhatian dengan penampilan. Kamu cukup makan daging saja, kulit bisa lebih cantik.

Kok daging? Bukankah kalau mau kulit sehat harus banyak makan buah?

Pertanyaan itu jawabannya adalah benar. Tapi selain buah dan sayur ada juga yang hobi makan buah, salah satunya daging.

Yang pertama adalah tuna. Daging ikan tuna adalah sumber lemak sehat, khususnya asam lemak omega-3. Lemak tidak jenuh ini membantu memperbaiki kerusakan pada kulit.

Berikutnya ada daging ayam yang diketahui sebagai sumber protein tanpa lemak dan itu merupakan bagian penting dari diet sehat apapun. Protein adalah sumber asam amino esensial yang meningkatkan produksi sel. 


Caroline Attwood on Unsplash


Yang ketiga ada daging dari ikan salmon. Daging salmon kaya akan asam amino dan protein. Selain itu, salmon juga merupakan salah satu sumber asam lemak omega-3 terbaik. 

Terakhir adalah kaldu tulang. Makanan satu ini ternyata memiliki sumber kolagen alami yang baik. Kaldu tulang dapat ditemukan pada masakan berkuah seperti sup.