Nggak sempat nge-gym lantaran sibuk? Jangan cemas, agan tetap bisa bakar kalori di rumah kok, caranya dengan melakukan pekerjaan rumah tangga. 11-12 sama nge-gym, semakin teratur mengerjakannya, pekerjaan rumah dapat membawakan manfaat yang baik. Mulai dari meningkatkan fleksibilitas sampai mengencangkan otot agan. Mantul, kan?



Simak di sini beberapa pekerjaan rumah tangga yang bisa membakar kalori!

1. Cuci Piring
Gosok dan cuci piring bisa bakar 160 kalori per 30 menit. Sementara merapikan piring dan gelas yang sudah dibersihkan bisa bakar 100 kalori tambahan.

2. Menggosok Kamar Mandi
Gosok kerak di keramik kamar mandi selama 60 menit bisa membakar hingga 180 kalori.

3. Menyetrika
Kalau agan cuci baju dengan mesin cuci, tidak akan membakar banyak kalori karena hanya tinggal memencet tombol saja. Nah, kalau neytrika, agan bisa bakar 140 kalori setiap jamnya, lho.

4. Menyapu
Basmi debu di ruangan dengan menyapu. Agan bisa bakar hingga 130 kalori setiap 30 menit menyapu, lho.

5. Ngepel
Lanjutkan dengan mengepel. Agan bisa bakar hingga 400 kalori dengan ngepel selama 60 menit.

Supaya "olahraga" agan jadi lebih maksimal, lakukan dengan rutin ya! Pekerjaan rumah yang membakar kalori ini bakal bantu agan supaya tetap sehat. Jangan lupa untuk konsumsi makanan-makanan sehat dan minum air putih juga.

Seberapa sering sih agan melakukan pekerjaan rumah?


----------------------------------

SEMOGA BERMANFAAT & JANGAN LUPA BACA THREAD ANE YANG LAIN YA, GAN!!