alexa-tracking
Selamat Guest, Agan dapat mencoba tampilan baru KASKUS Masih Kangen Tampilan Sebelumnya
Kategori
Kategori
Home / FORUM / All / News / ... / IDNTimes /
Benar Gak? Salah Satu dari 7 Hal Ini Penyebab Dietmu Selalu Gagal
1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/5bbb57a72e04c838638b457e/benar-gak-salah-satu-dari-7-hal-ini-penyebab-dietmu-selalu-gagal

Benar Gak? Salah Satu dari 7 Hal Ini Penyebab Dietmu Selalu Gagal

Benar Gak? Salah Satu dari 7 Hal Ini Penyebab Dietmu Selalu Gagal

Memiliki berat badan ideal adalah impian semua orang. Banyak hal yang dilakukan oleh orang-orang untuk meraih impian tersebut. Apalagi kalau bukan berdiet kan guys? Tapi, tidak semua orang berhasil melakukan diet.

Ngaku deh, salah satu hal dari poin di bawah ini menjadi penyebab dietmu gagal kan?


1. Mengcopy-paste sama persis dengan diet orang lain yang sudah berhasil, padahal badan kita diciptakan berbeda-beda
Benar Gak? Salah Satu dari 7 Hal Ini Penyebab Dietmu Selalu Gagal
Siapa di sini yang suka searching pola diet yang dilakukan orang-orang di luar sana? Terus jadi ikut-ikutan tanpa mikir panjang kan? Padahal guys, seperti halnya wajah kita yang diciptakan berbeda-beda, tubuh kita juga memiliki keunikannya sendiri-sendiri. Nah, begitu pula untuk pola diet yang baik. Setiap orang memiliki perbedaannya sendiri-sendiri.

Solusinya, bagi kamu yang ingin serius berdiet, gak ada salahnya untuk mencoba-coba berbagai pola diet dan temukan yang mana yang lebih efektif dan tidak menyakiti tubuhmu.


2. Langsung diet ekstrem dalam satu hari tanpa membuat badan kita mengenali pola diet yang ingin kita lakukan
Benar Gak? Salah Satu dari 7 Hal Ini Penyebab Dietmu Selalu Gagal
Hal lain yang bikin diet gagal biasanya adalah langsung menerapkan pola diet ekstrem seperti misalnya tidak makan nasi sama sekali. Atau hanya makan pisang seharian. Diet seperti ini sangat tidak dianjurkan oleh pakar gizi guys.

Untuk memulai diet, sebaiknya kita perlahan-lahan memperkenalkan tubuh kita dengan pola makan sehat secara bertahap.


3. Melakukan diet ketat tanpa olahraga sedikitpun
Benar Gak? Salah Satu dari 7 Hal Ini Penyebab Dietmu Selalu Gagal
Banyak orang yang beralasan bahwa mereka tidak punya waktu untuk berolahraga dan hanya berdiet dengan mengurangi konsumsi makanan. Padahal, untuk meraih berat badan ideal yang diinginkan, perlu diimbangi dengan melakukan olah raga.

Jadi, sebaiknya, saat memutuskan untuk berdiet, luangkan juga waktumu dalam sehari untuk berolah raga ya.


4. Tidak disiplin terhadap diri sendiri dan pola diet yang dilakukan
Benar Gak? Salah Satu dari 7 Hal Ini Penyebab Dietmu Selalu Gagal
Tidak disiplin merupakan salah satu penyebab dietmu gagal lho. Mungkin selama berdiet kamu mencari-cari alasan untuk memakan makanan yang tidak dianjurkan untuk dimakan. Disiplin itu perlu banget guys biar dietmu berhasil.


5. Terlalu mudah menyerah padahal baru mencoba beberapa hari
Benar Gak? Salah Satu dari 7 Hal Ini Penyebab Dietmu Selalu Gagal
Hayo, siapa yang baru diet beberapa hari sudah ingin menyerah? Diet itu masalah waktu, jadi perlu ketelatenan dan kesabaran. Jika kamu baru mencoba satu bulan dan belum ada perubahan, cobalah lebih bersabar dan tetap melakukan diet sampai dua atau tiga bulan. Pasti hasilnya akan terlihat.


6. Mengharapkan hasil yang instant
Benar Gak? Salah Satu dari 7 Hal Ini Penyebab Dietmu Selalu Gagal
Berat badanmu tidak akan turun satu kilo hanya dalam satu hari. Jadi, jangan mengharapkan hasil instan dalam sekejap ya guys. Intinya kurang lebih sama seperti poin sebelumnya, selama melakukan diet kamu harus bersabar dan tetap konsisten.


7. Olahraga rutin tapi tidak menjaga pola makan
Benar Gak? Salah Satu dari 7 Hal Ini Penyebab Dietmu Selalu Gagal
Kebalikan dari poin tiga, ada juga orang-orang yang mengira dengan melakukan olah raga saja sudah bisa mengurangi berat badan. Padahal, pada dasarnya diet itu adalah menyeimbangkan asupan yang masuk dan energi yang keluar. Selain olah raga rutin, harus mengatur pola makan juga ya guys.

Jadi, sudah tahu apa yang menyebabkan dietmu selalu gagal, guys?


Sumber : https://www.idntimes.com/food/diet/d...mpaign=network

---

Baca Juga :

- Benar Gak? Salah Satu dari 7 Hal Ini Penyebab Dietmu Selalu Gagal 10 Kalimat Ajaib yang Memotivasimu Berolahraga Demi Tubuh Sehat

- Benar Gak? Salah Satu dari 7 Hal Ini Penyebab Dietmu Selalu Gagal 7 Langkah Mudah Mengurangi Kesemutan Sudah Pernah Coba

- Benar Gak? Salah Satu dari 7 Hal Ini Penyebab Dietmu Selalu Gagal 10 Gaya Hidup Sehat yang Sudah Tidak Banyak Dilakukan Orang

Urutan Terlama


×
GDP Network
Copyright © 2018, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia.
Ikuti KASKUS di