Oit gan

Sebelum bikin trit ini, ane nanya ke temen yang pernah yoga ini. Agak susah ngejawab apa aja posenya, kecuali dia sambil googling. Kalo begitu, apalagi kalo ane tanya maksud dan fungsi postur yang dia lakuin. So, ane coba riset kecil, dan menemukan apa yang ane cari. Apa sih filosofi dari gerakan-gerakan yoga? Ane bantu share setidaknya postur yang cukup populer dilakukan orang-orang.

Mountain Pose/Tadasana



Tadasana, biasa diartikan dari pemilahan kata tada dan asana. Tada yang berarti gunung dan asana yang berarti postur. Ternyata, pose ini punya nama lain, yaitu: Samasthiti. 'Sama' artinya lurus ke atas, tak bergerak dan 'sthiti' artinya berdiri diam dan steady.

Pose ini punya maksud membangkitkan keheningan, kekuatan, dan keperkasaan sebuah gunung. Menurut B.K.S Iyengar, penemu gaya yoga 'Iyengar', kebanyakan orang gak memperhatikan cara berdiri, dan lantas bisa menimbulkan cidera atau ketidakseimbangan di tulang punggung dan pinggul.

Berdiri secara sadar dalam pose gunung ketika lutut, paha, dan core di-engage, dan berat didistribusikan seimbang di kaki, menghasilkan kelincahan dalam pikiran karena badan jadi enteng. Pose ini bikin kita mengakar ke tanah, dan memantapkan energi yang mengalir ke tubuh. Seperti gunung.


Child pose/Balasana



Pose anak, pose yang sangan memuaskan usai melakukan latihan yoga intens, bermaksud menghasilkan perasaan aman dan nyaman. Seperti ketika manusia masih dalam rahim.

Balasana itu tentang menumbuhkan rasa-rasa penasaran sebagai anak kecil dulu, yang biasa ilang waktu dewasa. In a way, kita menyerahkan diri pada bumi, membawa kita kembali ke persona kita yang terdalam.


Virabhadrasana 2



Diambil dari nama dewa Wirabadra (Virabhadra), yang sosoknya dikatakan mirip dengan Siwa karena memiliki ribuan tangan. Pose ini dimaksudkan untuk menyalurkan kekuatan dan kegigihan.

Banyak versi latar belakang cerita buat pose ini, tapi yang bisa digarisbawahi adalah filosofinya berasal dari medan pertempuran, atau hasil akhir dari sebuah pertempuran yang epik. Dari situ, bisa terpikirkan tentang tantangan hidup yang kita alami dengan menggunakan bayangan sedang berada di pertempuran, menggunakan kekuatan seorang ksatria.


Savasana



Mungkin banyak yang bilang sangat penting, tapi banyak juga yang skeptis karena argumen itu. Pose ini juga bisa disebut Mrtasana atau pose mayat, dan memang gerakan ini mengharuskan kita untuk benar-benar seperti mayat, tak bergerak.

Dengan tetap berbaring terdiam tanpa tertidur, kita sadar penuh kalo kita itu 'eksis', bener-bener nyantaikan badan dan pikiran, tanpa tekanan masalah duniawi. Ini bikin kita menyatu kembali dan memahami lebih dalam diri kita sendiri. Inilah tujuan utama yoga: menghadirkan diri kita, ke hadapan kita sendiri. Filsafat abessss...

Konsep Wu Wei Lao Tzu sama selarasnya dengan pose ini. Tanpa tindakan, selaras dengan alam, sehingga diri dapat beriringan dengan semesta. Go with the flow.

Pengetahuan akan yoga mendekatkan diri manusia kepada makna hidupnya sendiri. Jadi, ketika kita melakukan sesuatu pahamkah kita makna dari perbuatan yang kita lakukan itu? Dan jika menyesuaikan dengan tema bahasan, pemahaman akan pose-pose yoga ini bisa kita lebih memahami maksud dan fungsi dari gerakan yang dilakukan, dan selanjutnya gerakan tersebut jadi lebih punya manfaat. Karena yoga dekat banget dengan spiritualisme.

Be one with the universe