CARI
KATEGORI
KATEGORI
Home / FORUM / All / Hobby / ... / Healthy Lifestyle /
Ini Dia Tips Dan Cara Pola Hidup Sehat Sehari-Hari
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/5baee5ef94786822648b4567/ini-dia-tips-dan-cara-pola-hidup-sehat-sehari-hari

Ini Dia Tips Dan Cara Pola Hidup Sehat Sehari-Hari

Halo sobat apakabar, semoga sehat selalu untuk semuanya , pada kesempatan kali ini saya akan berbagi sedikit informasi mengenai beberapa tips atau cara pola hidup sehat, Mengapa saya buat thread tentang sehat? Karna bagi saya kesehatan itu sangat penting dan mahal harganya maka dari itu mencegah lebih baik dari pada mengobati.
Banyak yang dapat mempengaruhi kesehatan baik itu lingkungan , seperti suhu cuaca dan lokasi sekitar yang kurang sehat , bisa juga dari pola makan pola tidur bahkan pola hidup. Lalu apa saja pola hidup yang bisa membuat kita sehat dan bisa kita lakukan sehari-hari berikut ulasan nya.

1.Perbanyak Minum Air

Air merupakan cairan yang penting bagi tubuh kita, saat kita berkeringat itu adalah bukti tubuh kita mengeluarkan cairan yang ada dalam tubuh kita ,jangan spelekan kebutuhan air untuk tubuh kita karna jika sampai kekurangan cairan maka tubuh kita akan mengalami dehidrasi nah contoh kecil yang bisa anda lakukan adalah dengan segera minum 2 gelas air putih setelah bangun tidur saat pagi hari ,dan minimal 8 gelas air dalam sehari lebih banyak lebih baik untuk menetralisir tubuh .

2.Konsumsi Buah Dan Sayuran

Buah dan sayuran merupakan makanan alami yang langsung di produksi dari alam membat buah dan sayuran sangat bermanfaat untuk di konsumsi di sisi banyak mengandung berbagai vitamin buah dan sayuran juga kaya akan bermacam-macam protein .

3.Sistem Pencernaan Yang Teratur

Pencernaan yang teratur merupakan pola sehat yang harus di perhatikan, mengapa? Karna dengan pencernaan kita dapat mengeluarkan apa yang telah di konsumsi dan di oleh di perut kita sehingga sisa-sisa dalam perut kita pun dapat di keluarkan dengan pencernaan yang baik, nah seperti apa pencernan yang baik? Contoh nya biasakan untuk buang air besar di pagi hari minimal 1 kali setiap harinya.

4.Minum 2 Gelas Air Sebelum Makan

Seperti yang telah di tuliskan di atas air adalah cairan yang penting bagi tubuh , dan begitu pula untuk megatur tata cara makan peran air juga ikut berperan penting seperti hal nya biasakan minum 2 gelas air putih 1 jam sebelum makan, mengapa demikian? Menurut pengalaman dan sepengatuhan saya hal tersebut untuk memperlancar usus dan lambung dalam menerima makanan.

5.Biasakan Berfikir Positif Hindari Stres Berkepanjangan

Faktor fikiran dan kondisi stress pun dapat mempengaruhi kesehatan pada tubuh maka dari itu biasakan lah untuk selalu berfikir positif dan hindari stress apalagi stress berkepanjangan itu sangat di khawatirkan dapat membuat tubuh menjadi down dan mengalami sakit. Maka dari itu sedikit tips dari saya apapun yang terjadi berusaaha lah tetap tenang dan berfikir positif dan seberat apapun masalah nya berushalah tetap tawakal dan ikhlas dan pasrahkan semuanya kepada Tuhan .

Oke semuanya mungkin hanya beberapa cuplikan kalimat yang bisa saya bagikan pada thread kali ini semoga bermanfaat bagi semuanya karna apalah arti sebuah tulisan tanpa manfaat bagi pembaca nya sekian dan salam sehat selalu semuanya emoticon-Smilie
Polling
4 Suara
Apakah artikel ini bermanfaat ? 
profile-picture
profile-picture
profile-picture
lonelylontong dan 6 lainnya memberi reputasi
Quote:


nah poin ini penting banget menurut ane
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
Menampilkan 1 - 0 dari 1 balasan
Poin ke 3 saya sangat setuju, karena sekitar 70% kekebalan tubuh pada manusia berada pada usus. Jadi jika ingin hidup sehat, kunci utamanya adalah dengan menjaga kesehatan pencernaan.
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
Menampilkan 1 - 0 dari 1 balasan
Setuju gan. Mari hidup sehat. Hidup sehat paling utama jangan lupa karena mindset.
simpel, tapi susah konsistennya itu loh
bener banget, ijin nambahin.
minum air putih itu juga dapat menghidrasi kulit sehingga kulit sehat dan glowing dari dalam serta memberi oksigen juga ke otak.
Terimakasih tipsnya gan..... Bener kita harus hidup sehat
Terimakasih gan,informasi nya ini sangat sangat bermanfaat.


GDP Network
© 2021 KASKUS, PT Darta Media Indonesia. All rights reserved
Ikuti KASKUS di