KOMUNITAS
Home / FORUM / All / Female / ... / Women’s Health /
Diet Alami Dan Sehat Dengan Hal Sederhana Berikut #AslinyaLo
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/5ba5c490dc06bd00198b4567/diet-alami-dan-sehat-dengan-hal-sederhana-berikut-aslinyalo

Diet Alami Dan Sehat Dengan Hal Sederhana Berikut #AslinyaLo

Diet Alami Dan Sehat Dengan Hal Sederhana Berikut #AslinyaLo

Diet Alami Dan Sehat Dengan Hal Sederhana Berikut #AslinyaLo
Halo semua, pada kesempatan kali ini saya bermaksud ikut meramaikan event COC Forum Sista dengan membuat thread singkat berikut. Langsung saja ya.


Setiap wanita pasti menginginkan tubuh yang proporsional dan juga berat badan yang ideal. Demi mewujudkannya, para wanita akan melakukan program diet baik untuk menurunkan berat badan maupun untuk menjaga berat badan yang dirasa sudah ideal. Ya, wanita dan diet merupakan hal yang tidak bisa dipisahkan. Saat ini pun banyak berbagai macam program diet, mulai dari program diet ketat maupun program diet biasa yang mana semuanya pasti ada resikonya masing-masing. Nah kali ini, saya akan mengulas sedikit tips untuk melakukan diet secara alami dan sehat dengan melakukan hal-hal sederhana tanpa perlu menguras banyak energi dan biaya.

Diet Alami Dan Sehat Dengan Hal Sederhana Berikut #AslinyaLo
Jangan Membiarkan Tubuh Kelaparan


Menjalankan diet dengan menahan lapar hanya akan membuat sista semakin sulit untuk mengendalikan dan menahan nafsu saat tersedia makanan. Yang ada pasti saat tiba waktu makan sista akan balas dendam dengan makan secara berlebihan. Percayalah, kasus ini sudah banyak terjadi dan jauh dari kata berhasil. Akibatnya, sista akan melupakan diet alami dengan konsumsi makanan sehat dan malah memakan apapun yang ada di depan mata. Untuk mengatasinya, selalu sediakan bekal sehat kemanapun saat sista bepergian. Pilih makanan porsi kecil tapi bergizi tinggi seperti telur rebus, yoghurt atau pisang karena makanan tersebut dapat memenuhi kebutuhan kalori tubuh sista.

Diet Alami Dan Sehat Dengan Hal Sederhana Berikut #AslinyaLo

Diet Alami Dan Sehat Dengan Hal Sederhana Berikut #AslinyaLo
Kurangi Konsumsi Garam dan Gula


Jika sista gemar makanan manis dan gurih, mulai sekarang lebih baik menguranginya. Mengurangi konsumsi gula dan garam merupakan salah satu cara diet alami yang terkenal ampuh. Mengonsumsi gula akan berdampak menambah berat badan. Bukan kejutan lagi, karena mengonsumsi banyak gula tidak akan membuat tubuh kita mengubah energi yang masuk menjadi trigliserida dengan cepat, tapi akan malah akan membuat lemak dalam tubuh berkumpul menjadi satu. Selain itu, mengonsumsi gula ketika diet bisa menyebabkan risiko penyakit diabetes. Sedangkan konsumsi garam berlebihan bisa membuat tubuh kita kesulitan untuk memproses metabolisme  lemak. Cobalah dengan membiasakan diri untuk mengurangi makanan manis dan mengkonsumsi sayur, ayam, atau telur tanpa tambahan garam.

Diet Alami Dan Sehat Dengan Hal Sederhana Berikut #AslinyaLo

Diet Alami Dan Sehat Dengan Hal Sederhana Berikut #AslinyaLo
Pastikan Tubuh Selalu Terhidrasi oleh Air Putih


Sudah bukan rahasia lagi kalau air merupakan hal yang paling esensial untuk tubuh. Memang, kebutuhan air bagi setiap orang berbeda-beda. Tapi, dengan meminum air lebih banyak bisa mendukung diet alami penurun berat badan. Cobalah untuk meminum air paling tidak 2 liter sehari dengan membiasakan diri membawa botol minum bersama Anda. Dengan begitu, Anda akan merasa kenyang lebih lama nantinya jika kebutuhan air dalam tubuh tercukupi.

Diet Alami Dan Sehat Dengan Hal Sederhana Berikut #AslinyaLo

Diet Alami Dan Sehat Dengan Hal Sederhana Berikut #AslinyaLo
Tidur Yang Cukup


Aktivitas yang bisa menurunkan berat badan bukan hanya olahraga, tidur pun salah satu bagian dari diet alami. Tubuh kita memang membutuhkan olahraga, tapi jangan lupa untuk memulihkan tenaga kembali dengan tidur yang cukup. Banyak penelitian yang menyebutkan kebiasaan kurang tidur dapat menimbulkan kerugian untuk tubuh kita, seperti misalnya resiko diabetes. Hal ini tentu bisa menjadi penghambat metabolisme tubuh. Dengan memperbaiki gaya hidup sista dengan tidur yang cukup, maka metabolism akan ikut diperbaiki dan siap untuk menyambut berat badan ideal.
Diet Alami Dan Sehat Dengan Hal Sederhana Berikut #AslinyaLo

Diet Alami Dan Sehat Dengan Hal Sederhana Berikut #AslinyaLo
Demikian thread singkat dari saya, semoga bermanfaat. Mohon maaf juga bila kurang berkenan dan banyak kesalahan. Terima kasih.

emoticon-terimakasihemoticon-terimakasihemoticon-terimakasih

Diet Alami Dan Sehat Dengan Hal Sederhana Berikut #AslinyaLo

referensi : disini
gambar : via google image
Kalo mau hlangkan lemak, kalori yg masuk harus lebih sedikit dari kalori yg keluar, bantu dengan tips diatas dijamin bisa. Normalnya sih gitu tpi kalo mau "dipercepat" dan lebih sehat bagusnya diimbangi dengan olahraga. emoticon-Big Grin
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan


×
© 2023 KASKUS, PT Darta Media Indonesia. All rights reserved
Ikuti KASKUS di