Kebiasaan itu yah uda biasa kita lakuin, tanpa sadar tubuh dan pikiran terkadang otomatis melakukan hal tersebut. Kebiasaan itu banyak, bisa jadi ada orang yang kebiasaannya merokok setelah siap makan, makan makanan tidak sehat seperti gorengan misalnya. Nah tapi ini ada beberapa kebiasaan yang mungkin tidak kita sadari selalu kita lakukan dan tidak baik sebenarnya untuk kesehatan maupun untuk lingkungan sekitar. Apa sajakah itu ? 



1. Pakai pakaian ketat saat tidur

Tidur dengan memakai pakaian longgar saat tidur sudah normal kita lakukan dan bukan merupakan hal yang buruk. Tapi tahukah anda bahwa pakaian yang ketat itu bisa mengganggu peredaran darah kita loh. Belum lagi terasa panas mungkin, bisa mengakibatkan anda sering terbangun. Coba deh sesekali tidur tanpa sehelai benang pun dan rasakan sensasinya. Aw !


2. Gosok gigi terlalu kuat

Gosok gigi 1 hari harus 2 kali, biar gigi sehat. Gosok gigi juga harus benar jangan asal main sikat aja. Paling pantang sih kalau agan sista sikat giginya terlalu keras sampai bersuara seksukseksuksek gitu bahaya loh untuk kesehatan gusi anda. Paling parah bisa berdarah atau infeksi. Kebiasaan ini harus anda tinggalkan ya guys, biasakan sikat gigi itu dengan lembut dan beli jenis sikat gigi yang sesuai dengan anda.


3. Mengerjakan beberapa hal sekaligus

Melakukan berbagai hal sekaligus atau bahasa kerennya Multitasking, biasanya sering kita lihat pada seorang wanita. Pasti sering kita lihat wanita melakukan hal tersebut, jangan jauh-jauh contoh saja ibu kita masing-masing. Jagain anak, masak, buat makan untuk suami dan lain sebagainya.
Dengan melakukan beberapa hal sekaligus, itu tingkat kefokusan anda jadi terpecah-belah. So disarankan jangan melakukan kebiasaan ini ya, soalnya bisa saja berdampak bahaya juga dengan sekitar anda. Selesaikan satu demi satu kegiatannya deh.


4. Stress

Gansis tidak bisa mengubah apa yang akan orang lain lakukan atau katakan. Untuk apa kita memikirkan dan stress karena hal tersebut ? Bodoh amat dengan apa yang orang lain katakan, yang mungkin tidak sejalan dengan pemikiran kita. Gunakan energi anda sehari-hari untuk mengoreksi diri dan menjadi pribadi yang lebih baik saja, daripada memikirkan apa kata orang. Stress dapat membuat kehidupan dan kesehatan anda menjadi buruk. 


5. Hiburan

Namanya juga manusia, pasti membutuhkan hiburan. Entah itu bermain games, jalan-jalan, karoke keluarga dan sebagainya. Tapi jangan jadikan kebiasaan ini menjadi masalah dalam kegiatan anda sehari-hari. Selesaikan dulu pekerjaan rumah anda, proyek-proyek anda sebelum melakukan yang namanya hiburan. Anda harus tahu mana yang penting yang harus didulukan dan mana yang bisa anda tunda.


6. Bahasa tubuh yang buruk

Terkadang kita sering mengekspresikan emosi dengan gerakan badan atau bahasa tubuh. Contoh ketika kita tidak tahu, kita mengekspresikan dengan menggeleng kepala atau menaikan bahu. Nah itu bukan masalah, masalahnya adalah kalau anda kebiasaan terlalu terang-terangan memberikan bahasa tubuh yang buruk. Contohnya, marah atau ngambek dengan melipat kedua tangan, mata melotot seakan tidak suka, mimik wajah mengejek dan sebagainya. Itu adalah kebiasaan yang buruk. Kalau anda memiliki kebiasaan ini, tolong hentikan. Apalagi dalam dunia pekerjaan, nanti banyak yang tidak akan menyukai kebiasaan anda ini karena dicap terlalu arogan dan sombong. Bisa jadi bukan ?


7. Minum obat saat sakit sedikit

Pernah dengar kebiasaan orang minum obat saat sakit ? Iya benar donk memang kalau sakit harus minum obat. Eits, tapi tidak semua sakit harus anda hajar dengan obat gansis. Cukup olahraga teratur, makan dan minum yang sehat dan banyak istirahat. Lalu contohnya sakit kepala sedikit itu anda hanya butuh istirahat sebentar dengan menutup mata anda. Kaki anda keseleo cukup dengan oleskan balsem. Tidak perlu sampai meminum obat penghilang rasa sakit soalnya berbahaya untuk kesehatan ginjal anda.


8. Memakai High heels setiap hari

Khusus sista, memakai sepatu hak tinggi itu memang bakal terlihat menawan, cantik dan tinggi pula. Bagaimana kalau memakain sepatu hak tinggi ini menjadi kebiasaan sista setiap harinya ? Bahaya loh sis, memakai sepatu hak tinggi akan membuat kesehatan tulang dan otot kaki anda semakin lemah karena tumpuan yang berbeda. Kelak anda bisa sering merasakan pegal, nyeri pada kedua kaki anda.