.
Fobia adalah rasa takut yang luar biasa dan melemahkan sebuah objek, tempat, situasi, perasaan atau binatang.
Fobia lebih terasa daripada ketakutan. Mereka berkembang ketika seseorang memiliki rasa bahaya yang berlebihan atau tidak realistis tentang suatu situasi atau objek.
Jika fobia menjadi sangat parah, seseorang dapat mengatur kehidupan mereka di sekitar menghindari hal yang menyebabkan kecemasan mereka. Serta membatasi kehidupan sehari-hari mereka, itu juga dapat menyebabkan banyak kesusahan.
Gangguan kecemasan
Fobia adalah jenis gangguan kecemasan. Anda mungkin tidak mengalami gejala apa pun sampai Anda bersentuhan dengan sumber fobia Anda.
Namun, dalam beberapa kasus, bahkan memikirkan sumber fobia dapat membuat seseorang merasa cemas atau panik. Ini dikenal sebagai kecemasan antisipatif.
Gejala mungkin termasuk:
kegagapan, pusing dan pusing
mual
berkeringat
peningkatan denyut jantung atau palpitasi
sesak napas
gemetar atau gemetar
sakit perut
Jika Anda tidak sering kontak dengan sumber fobia Anda, itu mungkin tidak mempengaruhi kehidupan sehari-hari Anda. Namun, jika Anda memiliki fobia yang kompleks seperti agoraphobia (lihat di bawah), menjalani kehidupan normal mungkin sangat sulit.
Baca lebih lanjut tentang gejala fobia.
Jenis fobia
Ada berbagai macam benda atau situasi dimana seseorang dapat mengembangkan fobia. Namun, fobia dapat dibagi menjadi dua kategori utama:
fobia spesifik atau sederhana
fobia yang kompleks
Kedua kategori tersebut dibahas di bawah ini.
Fobia spesifik atau sederhana
Pusat fobia spesifik atau sederhana di sekitar objek tertentu, hewan, situasi atau aktivitas. Mereka sering berkembang selama masa kanak-kanak atau remaja dan mungkin menjadi kurang parah seiring bertambahnya usia.
Contoh umum fobia sederhana meliputi:
fobia hewan - seperti anjing, laba-laba, ular, atau hewan pengerat
fobia lingkungan - seperti ketinggian, air dalam, dan kuman
fobia situasional - seperti mengunjungi dokter gigi atau terbang
phobia tubuh - seperti darah, muntahan atau suntikan
fobia seksual - seperti kecemasan kinerja atau rasa takut terkena infeksi menular seksual
Fobia yang kompleks
Fobia yang kompleks cenderung lebih melumpuhkan daripada fobia sederhana. Mereka cenderung berkembang selama masa dewasa dan sering dikaitkan dengan rasa takut yang mendalam atau kecemasan tentang situasi atau keadaan tertentu.
Dua fobia kompleks yang paling umum adalah:
agoraphobia
fobia sosial
Agoraphobia sering dianggap sebagai rasa takut akan ruang terbuka, tetapi jauh lebih kompleks dari ini. Seseorang dengan agoraphobia akan merasa khawatir berada di suatu tempat atau situasi di mana melarikan diri mungkin sulit jika mereka memiliki serangan panik.
Kecemasan biasanya menghasilkan orang yang menghindari situasi seperti:
sendirian
berada di tempat-tempat ramai, seperti restoran atau supermarket yang sibuk
bepergian dengan transportasi umum
Fobia sosial, juga dikenal sebagai gangguan kecemasan sosial, berpusat di sekitar perasaan gelisah dalam situasi sosial.
Jika Anda memiliki fobia sosial, Anda mungkin takut berbicara di depan orang karena takut mempermalukan diri sendiri dan dipermalukan di depan umum.
Dalam kasus yang parah, ini bisa menjadi melemahkan dan dapat mencegah Anda melakukan kegiatan sehari-hari, seperti makan di luar atau bertemu teman.
Apa yang menyebabkan fobia?
Fobia tidak memiliki penyebab tunggal, tetapi ada sejumlah faktor terkait. Sebagai contoh:
fobia dapat dikaitkan dengan insiden atau trauma tertentu
fobia dapat menjadi jawaban yang dipelajari bahwa seseorang berkembang di awal kehidupan dari orang tua atau saudara kandung (saudara laki-laki atau perempuan)
genetika mungkin memainkan peran - ada bukti yang menunjukkan bahwa beberapa orang dilahirkan dengan kecenderungan untuk menjadi lebih cemas daripada yang lain