1. MAKANAN PEDAS

Foto: https://www.gotoptens.com/wp-content...-for-Women.jpg

Yang namanya orang Indonesia, rata-rata doyan pedas ya. Sayangnya, saat ibu menyusui, makanan pedas ini sering dilarang dikonsumsi karena bisa bikin ASI terasa pedas dan menyebabkan berbagai penyakit pada bayi. Bener gak ya? Ternyata sesungguhnya rasa ASI tidak bisa berubah signifikan karena makanan/minuman tertentu lho. ASI bisa berubah rasa secara signifikan karena gaya hidup, faktor hormonal, obat-obatan, kelelahan, hingga masalah pada payudara. Panas dalam dan penyakit lainnya pada bayi juga sebenernya hanya mitos dan kemungkinan disebabkan oleh hal lain, bukan karena makanan pedas. Makanan pedas dilarang karena dikhawatirkan bisa membuat ibu sakit perut dan diare. Kalo ibunya sakit, kan ribet, ASI bisa tersendat, dan merawat bayi jadi tidak maksimal. Makan pedas boleh aja, tapi jangan berlebihan. Asal pedes dikit aja kali ya, biar makannya tetep seru


2. KOPI

Foto: https://cdn.shopify.com/s/files/1/12...g?v=1467033050

Nah, ini salah satu minuman yang paling sering dilarang diminum oleh ibu menyusui. Katanya, nanti kafeinnya ikut terkonsumsi oleh si baby dan jadi kecanduan kopi. Faktanya, kafein yang dikonsumsi ibu hanya masuk ke dalam ASInya sebanyak 1,5-2,5%, jadi gak bakalan ada pengaruh signifikan pada bayi. Tapi, tetap jaga konsumsi kopinya jangan berlebihan ya.


3. TELUR

Foto: https://www.boldsky.com/img/2014/04/15-egg.jpg

Telur adalah salah satu sumber protein yang baik. Tapi, ada sebagian ibu yang menghindari telur karena konon bisa menyebabkan alergi seperti bisul pada bayi. Kalo ini sih kondisinya berbeda antara satu bayi dan bayi lainnya. Jika bayinya timbul gejala alergi setelah ibu mengonsumsi telur, berarti sang bayi memang mengidap alergi. Tapi, kalo bayi baik-baik aja, ya gak perlu takut mengonsumi telur. Jangan ikut-ikutan, liat bayi tetangga bisulan gara-gara ibunya makan telur, terus kita ikutan berhenti makan telur.


4. KOL & BROKOLI

https://i2-prod.mirror.co.uk/incomin...-171578655.jpg

Kol dan brokoli adalah 2 jenis sayuran yang tinggi gas. Gas ini bisa ikut terkonsumsi oleh bayi melalui ASI jika ibu memakannya. Akibatnya, bayi jadi kembung, begah, dan rewel karena perutnya terasa gak enak. Jadi, kalo yang ini fakta, harus dijauhin nih,


5. BAKSO

https://awsimages.detik.net.id/commu...jpg?w=700&q=90

Salah satu jajanan favorit di Indonesia nih. Sayangnya, ibu menyusui sering dilarang jajan bakso. Katanya bisa bikin bayi sakit macem-macem. Sebenernya, bakso aman dikonsumsi ibu menyusui lho. Hanya saja, perlu diperhatikan komposisinya dan proses pembuatannya. Kalo jajanan di pinggir jalan gitu kan gak jelas ya, bikinnya higienis apa enggak, bumbunya aman atau enggak. Jadi, pastikan basonya terbuat dari bahan berkualitas, dibuat secara higienis, terhindar dari bumbu-bumbu kimiawi, dan sambel pedesnya jangan banyak-banyak, nanti sakit!