alexa-tracking

Biar Gak Sakit Tenggorokan Saat Puasa, Lakukan 6 Tips Manjur Ini

Main Content

1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/5b150626ded7702d358b4583/biar-gak-sakit-tenggorokan-saat-puasa-lakukan-6-tips-manjur-ini
Biar Gak Sakit Tenggorokan Saat Puasa, Lakukan 6 Tips Manjur Ini
Biar Gak Sakit Tenggorokan Saat Puasa, Lakukan 6 Tips Manjur Ini

Sakit tenggorokan saat berpuasa memang sering dialami oleh banyak orang, hal ini dikarenakan saat berpuasa tubuh mengalami kekurangan asupan cairan. Nah, jangan sampai sakit tenggorokan mengganggu ibadah puasamu. Atasi dengan tips berikut ini !


1. Perbanyak minum air putih
Biar Gak Sakit Tenggorokan Saat Puasa, Lakukan 6 Tips Manjur Ini
Saat berpuasa kita kehilangan banyak cairan tubuh, sehingga saat berbuka puasa dan sahur kita memerlukan banyak air agar dapat mencukupi kadar air dalam tubuh. Dengan mengonsumsi banyak air putih akan membuat tenggorokan menjadi basah sehingga tidak kering selama seharian berpuasa.


2. Penuhi kebutuhan vitamin C
Biar Gak Sakit Tenggorokan Saat Puasa, Lakukan 6 Tips Manjur Ini
Perbanyaklah mengonsumsi makanan dan minuman yang banyak mengandung vitamin C. Karena vitamin C mampu mengatasi rasa sakit pada tenggorokan dan vitamin C juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin C banyak terdapat pada buah-buahan seperti jeruk, strawberry, kiwi, jambu biji merah.


3. Hindari makanan yang mengandung banyak minyak
Biar Gak Sakit Tenggorokan Saat Puasa, Lakukan 6 Tips Manjur Ini
Inilah faktor utama penyebab sakit tenggorokan saat puasa yaitu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung minyak misalnya seperti gorengan. Sebenarnya tidak masalah makan makanan yang mengandung minyak hanya saja porsinya jangan terlalu berlebihan.


4. Berkumur dengan air garam
Biar Gak Sakit Tenggorokan Saat Puasa, Lakukan 6 Tips Manjur Ini
Saat tenggorokan mulai terasa sakit berkumurlah dengan air garam karena garam memiliki sifat anti peradangan sehingga air garam efektif mengatasi rasa sakit pada tenggorokan. Cara membuatnya cukup mudah yaitu dengan mencampur satu teh garam dengan satu gelas air hangat. Lakukanlah saat berbuka setelah minum air dan juga saat sahur.


5. Hindari minuman yang mengandung pewarna buatan, pemanis, dan soda
Biar Gak Sakit Tenggorokan Saat Puasa, Lakukan 6 Tips Manjur Ini
Sangat disarankan selama berpuasa untuk tidak berlebihan mengonsumsi minuman yang banyak mengandung pewarna, pemanis buatan dan soda karena akan membuat tenggorokan terasa sakit.


6. Konsumsi sup
Biar Gak Sakit Tenggorokan Saat Puasa, Lakukan 6 Tips Manjur Ini


Ketika tenggorokan sudah terasa sakit saat berpuasa maka menu yang disarankan untuk berbuka dan sahur adalah sup. Karena saat tenggorokan sakit kita akan mengalami kesulitan untuk menelan, maka mengonsumsi sup akan memudahkan kita untuk makan.

Apakah kebiasaan di atas masih sering kamu lakukan?


Sumber : https://www.idntimes.com/health/fitn...mpaign=network

---

Baca Juga :

- Biar Gak Sakit Tenggorokan Saat Puasa, Lakukan 6 Tips Manjur Ini Segar Untuk Berbuka, 5 Resep Minuman yang Berbahan Dasar Kelapa Muda

- Biar Gak Sakit Tenggorokan Saat Puasa, Lakukan 6 Tips Manjur Ini 7 Tips Bagi Wanita Hamil Supaya Bisa Puasa Nyaman Selama Ramadan

- Biar Gak Sakit Tenggorokan Saat Puasa, Lakukan 6 Tips Manjur Ini 5 Olahraga yang Bisa Kamu Lakukan Saat Berpuasa, Bikin Badan Tetap Fit!

image-url-apps
kalo ane sukanya sakit perut
image-url-apps
air putih dan air garam emoticon-thumbsup