Hidup sehat dan bahagia memang penting tapi tidak bisa selalu didapatkan. Kebahagiaan adalah salah satu hal terpenting untuk setiap orang yang hidup di planet bumi. 

Kadang2 kita tertawa dan melupakan semua kekhawatiran dan stress yang ada. Ada yang bilang bahwa tertawa adalah obat terbaik. Tapi jangan ketawa2 sendirian di pinggir jalan, ntar dikirain udah stress beneran.

Berikut ini adalah manfaat tertawa:

1. Membuat kita bahagia.

Tertawa pasti mengarah menuju kebahagiaan. Kalian bisa merasakannya sendiri dalam kehidupan sehari-hari. Tertawa akan menyegarkan pikiran dari rutinitas kerja yang membosankan.
Kalian bisa lebih tenang dan santai. Jika kalian udah bahagia di dalam maka kerjaan kalian juga bakalan lebih lancar.

2. Melancarkan peredaran darah di dalam tubuh.

Sirkulasi yang lancar sangat penting untuk tubuh kita.  Ketika tertawa maka tubuh akan memproduksi Endothelium yang melancarkan peredaran darah. Jika tubuh memiliki endothelium yang cukup maka akan mengurangi kemungkinan serangan jantung dan penyakit cardiovaskular lainnya.
Jadi, kalo kalian mau menghindari serangan jantung di usia muda maka ada baiknya sering2lah ketawa. Sirkulasi darah yang baik bakalan mengusir semua toxin di dalam darah.

3. Memperkuat sistem Imun.

Kalian sering batuk dan flu? Mungkin itu karena sistem imun tubuh lagi lemah. Maka dari itu di sumur di sebutkan bahwa tertawa bisa memperkuat sistem imun tubuh dan sudah di buktikan oleh banyak praktisi umum. 

Tertawa meningkatkan jumlah T-Cell di dalam darah yang berfungsi untuk memperkuat imun.
Ketika kalian tertawa maka antibodi anti-infeksi meningkat di dalam tubuh sehingga tubuh lebih tahan menghadapi batuk, demam dan beberapa infeksi.

4. Menurunkan tekanan darah.

Tekanan darah bisa naik ketika kita lagi tertekan atau sedih. Hormon kortisol menyebabkan tekanan darah kita meningkat. 
Tekanan darah yang tinggi bisa menyebabkan serangan jantung dan stroke. Dengan tertawa, tekanan darah akan menurun dan janttung akan berdetak dengan normal sehingga kalian merasa lebih nyaman dan tenang.

5. Membuat kalian lebih muda.

Jika kalian tertawa setiap hari maka kalian akan kelihatan lebih muda beberapa tahun. Ada banyak otot wajah yang bekerja ketika kalian ketawa, efek baiknya aliran darah di wajah akan mengalir dengan baik sehingga membuat wajah lebih cerah dan bentuk wajah yang sehat.


6. Memperkuat Memori.

Kurang tertawa ternyata bisa meningkatkan cortisol di dalam darah yang bisa merusak memori.
Orang yang lebih sering tertawa biasanya bisa mengingat dengan baik di banding orang yang terlalu serius dan gak tertawa.
Kemampuan belajar otak juga bisa meningkat jika kita banyak tertawa.
Menonton komedi yang lucu dan tertawa adalah salah satu cara terbaik.


7. Membuat kita lebih aktif.

Ketika kita ketawa maka tubuh akan mendapatkan energi tambahan yang memberikan perasaan segar di dalam pikiran. Memori akan lebih tajam. Sifat yang aktif juga akan mempermudah aktivitas harian kalian dan akan membuat kalian lebih tertarik di aktivitas harian yang membosankan.


8. Mengurangi stress.

Hormon stress akan menurun ketika kalian tertawa, kalian akan merasa senang dan terbebas ketika tertawa beberapa menit.
Ini akan memberikan perasaan positif dan menurunkan sifat cemas. Ketika kalian merasa cemas dan tertekan ada baiknya ketawa dulu beberapa menit untuk mengubah mood kalian.