Beberapa hari yang lalu sempat bergaung lagu ini di ruang kerja content writer di KASKUS dan semuanya lepas kontrol ikut nyanyi dan goyang sedikit bersama Bang Meggy Z. Lagu yang di Spotify masuk kategori Explicit di liriknya ada kata "mabuk" dan mengisyaratkan "minum anggur merah" ini memang nggak pernah gagal bikin anak-anak 90-an jadi mendadak dangdut. Lebih jauh lagi efek lagunya bisa bikin happy. 



Bicara tentang anggur merah, minuman yang terbuat dari hasil fermentasi anggur ini usianya udah lebih dari ribuan tahun lho GanSis. Para arkeolog menemukan bukti bahwa produksi minuman anggur (wine) yang paling tua berasal dari Armenia pada tahun 4100 sebelum masehi. Minuman ini juga kerap diidentikkan dengan keyakinan-keyakinan kuno. Selain memabukkan seperti yang dinyanyikan oleh Bang Meggy Z, ternyata anggur merah juga bagus untuk kulit.

Alkohol memang nggak disarankan untuk dikonsumsi terlalu sering, apalagi kalau berhubungan dengan merawat kulit. Tapi kandungan alami yang terdapat dalam anggur merah justru bisa membuat kulit lebih sehat lho! Tentu saja kalau diminum sesuai dengan kadarnya. Tapi kok bisa sih minuman memabukkan ini justru bisa membuat kulit jadi lebih bersinar?

Soalnya di dalam anggur merah mengandung  antioksidan alami bernama resveratrol. Resveratrol yang terkandung dalam anggur merah adalah yang tertinggi dari semua jenis wine yang terbuat dari buah dan tumbuhan. Kadarnya bisa mencapai 2,78 mg per 150 ml. Antioksidan dibutuhkan untuk mengencangkan kulit dan mengurangi kerutan. Selain itu, antioksidan juga sangat ampuh untuk merawat luka dan bekas luka di atas kulit. Nah fungsi lain dari antioksidan adalah untuk merawat kerusakan kulit akibat sinar matahari.




Eits, bukan berarti karena kandungan positif dari anggur merah ini lalu kalian jadi rutin mengkonsumsi minuman ini ya, GanSis. Karena ingat, kandungan alkohol yang ada di anggur merah jika dikonsumsi dalam kadar yang berlebih juga nggak akan baik untuk kesehatan dan justru akan menyebabkan kulit jadi lebih kering. Mengutip Insider, wanita hanya disarankan mengkonsumsi anggur merah satu sajian saja per hari (per sajian adalah 1/5 ons per gelas wine) sementara laki-laki hanya disarankan dua sajian per hari. Ini adalah takaran yang disarankan oleh Office of Disease Prevention and Health Promotion.

Selain anggur merah, ada banyak juga buah dan sayur alami yang bisa membantu untuk membuat kulit lebih cerah. Jadi tidak hanya merawatnya dari luar saja, mengkonsumsi makanan-makanan ini juga akan mempercepat proses perbaikan kulit kamu dari dalam. Ini beberapa makanan yang direkomendasikan kalau kamu mau punya kulit yang sehat dan berkilau:

Tuna dan Salmon 




Tuna memiliki kandungan omega 3 yang sangat berguna untuk kekenyalan kulit. Sementara Salmon kaya akan asam amino dan protein (juga omega 3). Selain merawat kekenyalan kulit, mengkonsumsi Salmon secara rutin bisa membantu membuat kulit tetap lembab.

Bluberi dan Stroberi




Bluberi dan stroberi adalah buah dengan kandungan antioksidan dan vitamin C yang bisa menjaga kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Kedua buah-buahan ini juga sangat low-sugar jadi dengan mengkonsumsi keduanya secara rutin kamu jadi dapat tiga keuntungan: antioksidan, vitamin C, dan menjaga gula darah tetap stabil. 

Tomat




Tomat, khususnya tomat buah, mengandung vitamin C dan A yang esensial untuk kesehatan sel kulit. Tomat juga mengandung retinol yang berguna sebagai zat anti penuaan. Selain harganya yang relatif murah, tomat juga termasuk bahan alami yang mudah didapat.

Dr. Kathleen Suozzi, asisten profesor dermatologi dari Yale School of Medicine, menambahkan, selain mengkonsumsi buah dan sayuran, makanan yang mengandung protein dan lemak sehat juga bagus untuk kulit. Yang tak kalah penting adalah minum cukup air untuk memastikan kulit tidak dehidrasi.