alexa-tracking
Selamat Guest, Agan dapat mencoba tampilan baru KASKUS Masih Kangen Tampilan Sebelumnya
Kategori
Kategori
Home / FORUM / All / Entertainment / The Lounge /
Manfaat Timun Bagi Kesehatan Anda Gan
1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/5acb09de94786872578b4572/manfaat-timun-bagi-kesehatan-anda-gan

Manfaat Timun Bagi Kesehatan Anda Gan

Agan-agan tentunya tau nih timun yang biasanya jadi pelengkap ketika kita makan yang goreng-goreng. Misalnya pada Nasi Goreng akan dikasih timun dua potong, lalu saat makan di warung ayam goreng akan diberikan timun dan lalapan lainnya. Ternyata timun dapat bermanfaat bagi kesehatan kita gan. emoticon-Bingung
Quote:



Dilansir oleh https://www.cnnindonesia.com/gaya-hi...ntuk-kesehatan Angela Lemond, seorang ahli gizi yang berbasis di Texas berkata timun mengandung serat dan beta karoten. Menurutnya, bagian biji dan kulit merupakan bagian yang memiliki kandungan gizi ini. Sedangkan menurut Megan Ware, ahli gizi dari Orlando, Florida mengatakan timun baik dikonsumsi karena rendah kalori, karbohidrat, lemak dan kolesterol.
emoticon-2 Jempol
Berikut lima manfaat timun bagi kesehatan kita:

1. Cegah kanker


Timun mengandung dua fitonutrisi yang punya manfaat mencegah kanker yakni, lignan dan cucurbitacins. Dikutip dari Live Science sebuah riset pada 2010 menemukan bahwa cucurbitacins dapat menghalangi jalannnya sinyal yang penting untuk sel kanker berpoliferasi dan bertahan hidup

Selain itu, cucurbitacins juga mampu menghambat pertumbuhan kanker pankreas. Berdasarkan studi pada 2009 dan diterbitkan di Journal of Cancer Research, cucurbitacins B dapat mencegah pertumbuhan tujuh jenis sel kanker pankreas hingga 50 persen. Ia juga meningkatkan apoptosis alias 'tindakan bunuh diri' dari sel kanker pankreas

Sedangkan lignan terbukti mengurangi risiko kanker ovarium atau indung telur. Jurnal of Nutrition menerbitkan sebuah studi yang menemukan bahwa mereka yang punya asupan lignan tinggi punya risiko kanker ovarium lebih rendahemoticon-Request
Quote:



2. Menjaga kesehatan jantung

Timun mengandung potasium sebanyak 152 miligram per cangkir. Potasium dapat membantu menjaga tekanan darah. Sebuah riset yang diterbitkan National Center for Biotechnology Information (NCBI), asupan potasium berhubungan dengan rendahnya tingkat stroke dan bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Selain konsumsi pisang, konsumsi timun disarankan untuk menambah asupan potasium setiap hariemoticon-Jempol
Quote:



3. Melindungi otak

Otak memainkan peranan krusial bagi tubuh, sehingga orang harus menjaga kesehatan otaknya. Salah satunya caranya ialah dengan konsumsi timun. Timun mengandung anti inflamasi bernama fisetin. Fisetin sangat penting untuk kesehatan otak sebab ia meningkatkan kemampuan mengingat dan melindungi sel saraf. Dilansir dari Graphic, fisetin dapat mencegah gangguan ingatan dan belajaremoticon-cystg

Quote:


4. Menyehatkan tulang



Timun mengandung vitamin K yang penting untuk kesehatan tulang. Vitamin K dapat mencegah tulang retak dan menjaga kepadatannya. Vitamin K terbukti memainkan peranan penting pada tulang perempuan. Studi yang terbit di American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan rendahnya vitamin K pada perempuan berhubungan dengan rendahnya kepadatan tulang pada perempuan dan tidak pada laki-lakiemoticon-Sundul

Quote:




5. Jaga berat badan


Karena rendah kalori, biasanya timun banyak dikonsumi mereka yang sedang menjalani program diet. Namun bagi mereka yang tidak diet, timun dapat menjaga berat badan. Timun mengandung serat pada bagian kulitnya. Serat membuat perut terasa kenyang lebih lama sehingga asupan makanan dapat dikontrol.emoticon-Toast

Quote:


Sekian gan manfaat timun, lainkali kalo dikasih timun jangan disingkirin atau dibuang langsung aja di telen gan biar sehat.emoticon-Ngakak emoticon-Ngakak emoticon-Ngakak

Diubah oleh: swtrikz
Urutan Terlama
Manfaat Timun Bagi Kesehatan Anda Gan
Quote:


Jangan tar becek
Quote:


Gua kalo inget liat ada thread timun pasti keinget ente gan

Manfaat Timun Bagi Kesehatan Anda Gan
temennya lalapan nih emoticon-Leh Uga emoticon-Leh Uga
Manfaat Timun Bagi Kesehatan Anda Gan
dicocol sambel
bnyak juga ya manpaatnya..ane coba ah makan timun tiap hari emoticon-Big Grin
dilalep pakek sambel terasi sueedep emoticon-Big Grin


×
GDP Network
Copyright © 2018, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia.
Ikuti KASKUS di