- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Kebiasaan-Kebiasaan Ini Biasa Dilakukan Orang Sebelum Tidur
TS
pog94
Kebiasaan-Kebiasaan Ini Biasa Dilakukan Orang Sebelum Tidur
Salah satu kebutuhan alami bagi manusia adalah tidur. Tidur juga merupakan cara badan untuk beristirahat setelah menjalani kegiatan sehari-hari yang melelahkan. Saat tidur, tubuh kita memperbaiki sel-sel yang rusak dan mengembalikan metabolisme tubuh. Oleh karena itu, tidur sesuai waktu yang dianjurkan sangatlah penting agar badan tetap sehat dan dapat terus melakukan kegiatan rutin saat bangun keesokan harinya.
Tidur nyenyak tak dapat dipungkiri merupakan kenikmatan tersendiri bagi seseorang, terutama jika keadaan badan dan pikiran sedang lelah. Ada kalanya tidur 15 menit lebih nikmat dibanding tidur 8 jam. Banyak juga yang merasa kekurangan waktu tidur meskipun sudah tidur lebih dari 8 jam. Di sisi lain tak sedikit yang susah memejamkan mata sepanjang malam atau biasa dikenal dengan istilah insomnia.
Bagi sebagian orang, untuk dapat tidur nyenyak ada kebiasaan atau "ritual" khusus yang harus dilakukan sebelum tidur. Apa saja kebiasaan itu? Yuk baca list nya di bawah ini.
Spoiler for "1. Tidur Bersama Barang Kesayangan":
Sebagian orang punya kebiasaan untuk tidur bersama barang kesayangan. Baik itu boneka, bantal, guling, selimut atau bisa jadi apapun yang menjadi kesayangan mereka. Biasanya kebiasaan ini sudah dimulai sejak kecil dan terus dibawa sampai dewasa. Bahkan ane punya temen kuliah yang punya kebiasaan tidur dengan bantal kesayangannya, waktu dulu ada acara kelas ke Yogyakarta temen ane sengaja bawa bantal dari rumahnya biar bisa tidur nyenyak di Yogyakarta.
Spoiler for "2. Menggerak-gerakan Kaki":
Menggerak-gerakan kaki di sini bisa berupa-rupa. Ada yang menggesek-gesekan kaki kiri dan kanan, ada yang menggoyang-goyangkan kedua kakinya, ada juga yang memainkan jari-jari kaki mereka sebelum tidur. Rasa nyaman yang dirasakan saat menggerak-gerakan kaki ini seolah menjadi "nina bobo" nya mereka yang mempunyai kebiasaan ini.
Spoiler for "3. Menggaruk Punggung":
Kebiasaan ini mungkin tak bisa dilakukan seorang diri. Si empunya kebiasaan harus meminta tolong orang lain untuk menggaruk punggung nya sebelum tidur. Contoh nya keponakan ane yang punya kebiasaan ini, sebelum tidur doi selalu minta untuk digarukin punggungnya selama 3-5 menit. Entah doi merasa gatal atau tidak yang pasti kebiasaan ini wajib dilakukan sebelum doi tidur.
Spoiler for "4. Tidak Mengenakan baju":
Beberapa teman pria ane punya kebiasaan ini sebelum tidur. Mereka biasanya melepaskan baju yang mereka kenakan sebelum tidur. Mungkin gerah atau memang tak nyaman jika mengenakan baju saat tidur.
Spoiler for "5. Tidur Bersama Hewan Kesayangan":
Agan/sista mungkin ada yang punya kebiasaan seperti ini. Karena ane dulu waktu kecil pun punya kebiasan seperti ini. Tapi itu dulu sekali, sebelum masuk Sekolah Dasar rasanya. Dulu waktu kecil ane biasa tidur bersama kucing kesayangan ane dan anehnya si kucing seperti tahu kapan waktu ane tidur. Biasanya doi datang saat ane mulai berbaring di kasur.
Spoiler for "6. Menyalakan Kipas Angin":
Meskipun kebiasaan ini merupakan kebiasaan yang terbilang buruk untuk tubuh, tapi jika telah menjadi kebiasaan maka akan sulit untuk menghilangkannya.
Nah itulah kebiasaan-kebiasaan yang biasa dilakukan orang-orang sebelum tidur. Agan/sista punya kebiasaan apa lagi yang harus dilakukan sebelum tidur?
Spoiler for sumber:
0
3K
19
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan