KOMPAS.com -Sudah nonton film Black Panther? Nah, tentu sosok Erik Killmonger menjadi tak asing lagi bukan? 
Yap, diperankan oleh aktor Michael B. Jordan, Killmonger benar-benar jadi momok bagi T’Challa ‘Black Panther’.
Apalagi dengan badan yang tergolong hampir sempurna, Jordan sukses membuat sosok Killmonger kian garang dan gahar.

Tubuh Jordan pun disebut-sebut terlihat berbeda —meskipun sama-sama berotot dan berisi—jika dibandingkan dengan perannya dalam Creed di tahun 2015.
Menurut pelatih kebugaranCorey Calliet—yang sudah membantu Jordan sejak berperan dalam Fantastic Four di tahun 2015—Jordan kian berotot dan berisi saat berperan sebagai Marvel supervillain Erik Killmonger.
“Kata yang terus diputar dalam pikiranku adalah ‘savage’,” kata Calliet
Dia melanjutkan, tujuan membentuk tubuh Jordan seperti itu agar penonton merasa takut dan terintimidasi saat melihat Killmonger dalam film Black Panther.
“Kami tidak menginginkan Michael yang baik dan tampan,” ungkap Calliet.
Calliet menggambarkan hasil karyanya seperti seorang seniman yang memahat sebuah batu marmer. Untuk saat ini, dia menyebut sebagai seni memahat tubuh.
"Saya ingin membuat bahunya terlihat lebih baik. Saya membutuhkan dadanya yang bagian atas untuk naik dan berisi."
"Saya butuh punggungnya untuk menceritakan sebuah cerita, saya ingin punggungnya terlihat seperti bola dunia, seperti peta,” kata Calliet.
 
Lantas, bagaimana Calliet dan Jordan mengerjakan itu semua?
Untuk mewujudkan visi Calliet, Jordan melakukan 2-3 latihan dan makan enam kali sehari.
Demi membuat otot dada dan punggung Jordan muncul, Calliet membiarkan aktor itu melakukan latihan dasar, namun dengan intensitas dan frekuensi yang meningkat.
“Kami kembali ke latihan-latihan dasar— lat pulldowns, deadlifts—tidak ada yang istimewa, benar-benar bertujuan untuk membuat otot kontraksi. Kami juga angkat berat cukup banyak,” kata dia.
Dia menceritakan saat pertama kali latihan, Jordan nyaris tak bisa mengangkat beban seberat 11 kilogram.
“Pada saat latihan untuk Black Panther, dia sudah dapat mengangkat berat 52 kg.”
"Bahkan, beberapa kali bisa mencapai total 142 kg."
Sepanjang prosesnya, Calliet juga melatih Jordan untuk mengangkat sekitar 87 kg, kemudian menurunkan menjadi 83 kg.
Menurut Calliet, kunci untuk mendapatkan badan seperti Killmonger adalah konsisten dan tak mudah menyerah, serta kesediaan untuk menahan "rasa sakit".
"Pastikan asupan makanan yang baik, dan pastikan pergi ke gym dan berolahraga—harus benar-benar memanfaat waktu dengan baik, bukan duduk dan bermain media sosial,” kata dia.
“Pergilah ke gym dan bersiaplah untuk mengatasi 'rasa sakit' yang luar biasa.”
Calliet yang sudah empat kali menonton Black Panther mengatakan, momen paling membanggakannya adalah saat perkelahian antara Jordan dan Chadwick Boseman, si pemeran Black Panther.