Penyakit asam urat merupakan akibat dari konsumsi zat purin secara berlebihan. Purin diolah tubuh menjadi asam urat, tapi jika kadar asam urat berlebih, ginjal tidak mampu mengeluarkan sehingga kristal asam urat menumpuk di persendian. Akibatnya sendi terasa nyeri, bengkak dan meradang.

Kondisi rasa nyeri yang dialami penderita asam urat sering membuat tidak nyaman karena pembengkakan yang dialami. Oleh karena itu, segera atasi dengan mengonsumsi makanan yang bersifat meredakan nyeri sementara.

Dilansir Livestrong (26/02/2018), berikut lima bahan alami yang membantu mengatasi asam urat.

1. Ceri

Buah ceri mengandung serat tinggi, vitamin dan mineral penting yang dapat menurunkan kadar asam urat Anda. Dengan meminum segelas jus ceri bisa bekerja menurunkan kadar asam urat yang menyebabkan nyeri. Usahakan untuk makan buahnya langsung supaya manfaatnya lebih cepat.

2. Belimbing

Buah ceri mengandung anti-inflamasi yang baik melawan antioksidan sehingga dapat mencegah terjadinya nyeri akibat asam urat. Sediakan selalu belimbing di rumah, agar cepat mengatasi asam urat saat kambuh.

3. Sayuran hijau

Konsumsilah sayuran hijau untuk mengurangi kadar asam urat. Sayuran membantu mengurangi keasaman tubuh Anda dan tidak berkontribusi terhadap penumpukan asam urat. Tapi hindari konsumsi bayam, asparagus, kacang polong dan kembang kol. Sayuran itu diklaim menyebabkan risiko asam urat yang tinggi. Selama asam urat kambuh, jangan tambahkan gula ke dalam masakan Anda karena sulit dicerna.

4. Minyak zaitun

Anda disarankan untuk menghindari memakan kacang utuh dan biji-bijian alias melakukan diet rendah purin. Tapi Anda boleh konsumsi minyak zaitun yang dapat menurunkan kadar asam urat. Atau Anda dapat konsumsi biji rami satu sendok makan untuk obat asam urat alami.

5. Air putih

Minum lebih banyak cairan dapat membantu tubuh Anda menyingkirkan kelebihan asam urat. Penderita asam urat harus memperbanyak minum air putih, setidaknya dua liter sehari. Usahakan jangan konsumsi minuman berkafein saat asam urat kambuh.

https://fakta.news/kolom/lima-bahan-...tasi-asam-urat