- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Perangi Risiko Terserang Kanker Payudara dengan Panganan Ini!
TS
adindatiput
Perangi Risiko Terserang Kanker Payudara dengan Panganan Ini!
Semuanya tau kanker kan?
Bukan, bukan kanker singkatan dari kantung kering itu.
Tapi penyakitnya. The real disease.
Ada satu jenis kanker, kanker payudara namanya, yang paling umum menyerang para kaum hawa, dan merupakan kanker penyebab kematian utama kedua pada wanita setelah kanker paru-paru gan sis!
Melansir dari Medical News Today, kemajuan dalam perawatan meningkatkan jumlah penderitanya yang berhasil bertahan hidup secara dramatis sejak 1989.
Terdapat sekitar 3.1 juta orang di Amerika Serikat yang berhasil melewati masa-masa menderita kanker payudara. 
Kesadaran akan gejala adalah salah satu cara kurangi risiko terserang penyakit mematikan ini.
Gejala-gejalanya berupa sebuah benjolan di payudara, perubahan bentuk payudara, dimpling pada kulit, cairan yang keluar dari putting susu, atau kulit menjadi merah.
Selain mengetahui gejala-gejalanya, sejumlah studi kesehatan membuat daftar pangan dengan kandungan yang berkhasiat untuk mencegah kanker, khususnya kanker payudara sebagaimana telah disebutkan di https://www.cnnindonesia.com/gaya-hi...anker-payudara
Nah, itu dia pangan yang bisa kamu konsumsi untuk ngurangin risiko terserang kanker payudara! Jangan lupa ajak orang-orang terkasih buat konsumsi pula biar tetap sehat bersama!
Bukan, bukan kanker singkatan dari kantung kering itu.
Tapi penyakitnya. The real disease.
Ada satu jenis kanker, kanker payudara namanya, yang paling umum menyerang para kaum hawa, dan merupakan kanker penyebab kematian utama kedua pada wanita setelah kanker paru-paru gan sis!
Quote:
Pada 2017, terdapat 252.710 diagnosa kanker payudara baru yang diprediksi akan menyerang wanita, dan 40.610 wanita kemungkinan akan meninggal karena kanker yang berkembang dari jaringan payudara ini.
Quote:
Melansir dari Medical News Today, kemajuan dalam perawatan meningkatkan jumlah penderitanya yang berhasil bertahan hidup secara dramatis sejak 1989.
Terdapat sekitar 3.1 juta orang di Amerika Serikat yang berhasil melewati masa-masa menderita kanker payudara. Kesadaran akan gejala adalah salah satu cara kurangi risiko terserang penyakit mematikan ini.
Gejala-gejalanya berupa sebuah benjolan di payudara, perubahan bentuk payudara, dimpling pada kulit, cairan yang keluar dari putting susu, atau kulit menjadi merah. Selain mengetahui gejala-gejalanya, sejumlah studi kesehatan membuat daftar pangan dengan kandungan yang berkhasiat untuk mencegah kanker, khususnya kanker payudara sebagaimana telah disebutkan di https://www.cnnindonesia.com/gaya-hi...anker-payudara
Quote:
1. Plum dan Persik
Kedua buah ini memiliki kandungan antioksidan yang nggak kalah dengan blueberry.Di dalamnya, ada polifenol yang merupakan sebuah zat antioksidan pembunuh sel kanker payudara sekaligus membiarkan sel sehat tetap dalam keadaan utuh.
Quote:
Kedua buah ini memiliki kandungan antioksidan yang nggak kalah dengan blueberry.
Di dalamnya, ada polifenol yang merupakan sebuah zat antioksidan pembunuh sel kanker payudara sekaligus membiarkan sel sehat tetap dalam keadaan utuh. Quote:
2. Peterseli dan Seledri
Seorang ilmuwan dari Universitas Missouri, Kolumbia, Amerika Serikat, mendapati bahwa sayuran-sayuran hijau ini kaya akan manfaat, seperti mampu menghambat pertumbuhan sel kanker.Zat apigenin yang dikandung keduanya meningkatkan ketahanan tubuh terhadap tumor. Para ahli pun menyarankan untuk nggak ragu menambahkan potongan-potongan peterseli dan seledri dalam makanan sehari-hari kamu!
Quote:
Seorang ilmuwan dari Universitas Missouri, Kolumbia, Amerika Serikat, mendapati bahwa sayuran-sayuran hijau ini kaya akan manfaat, seperti mampu menghambat pertumbuhan sel kanker.
Zat apigenin yang dikandung keduanya meningkatkan ketahanan tubuh terhadap tumor. Para ahli pun menyarankan untuk nggak ragu menambahkan potongan-potongan peterseli dan seledri dalam makanan sehari-hari kamu! Quote:
3. Kacang Kenari
Kacang yang dihasilkan pohon bergenus Juglans ini bisa menggagalkan pertumbuhan kanker payudara.Para ahli juga menganggap anti-inflamasi dalam kenari yang bisa berasal dari asam alfa-linolenat lemak omega-3, fitosterol, atau antioksidan berpotensi melawan tumor.
Quote:
Kacang yang dihasilkan pohon bergenus Juglans ini bisa menggagalkan pertumbuhan kanker payudara.
Para ahli juga menganggap anti-inflamasi dalam kenari yang bisa berasal dari asam alfa-linolenat lemak omega-3, fitosterol, atau antioksidan berpotensi melawan tumor. Quote:
4. Kopi
Kabar gembira buat kamu yang pencinta kopi!
Meminum sekitar 12 ons kopi sehari bisa mengurangi risiko dari terbentuknya kanker payudara sebagaimana disebutkan dalam studi Breast Cancer Research.
Sang penulis studi Jingmei Li Ph.D. mengungkapkan bahwa antioksidan dalam kopi bisa menjaga sel-sel dari kerusakan yang bisa menimbulkan penyakit kanker.
Namun dibutuhkan lebih banyak riset untuk membuktikan hal ini, jadi jangan sampai asupan kopi kamu didasarkan pada temuan ini dulu ya!
Quote:
Kabar gembira buat kamu yang pencinta kopi!
Meminum sekitar 12 ons kopi sehari bisa mengurangi risiko dari terbentuknya kanker payudara sebagaimana disebutkan dalam studi Breast Cancer Research.
Sang penulis studi Jingmei Li Ph.D. mengungkapkan bahwa antioksidan dalam kopi bisa menjaga sel-sel dari kerusakan yang bisa menimbulkan penyakit kanker.
Namun dibutuhkan lebih banyak riset untuk membuktikan hal ini, jadi jangan sampai asupan kopi kamu didasarkan pada temuan ini dulu ya! Quote:
5. Minyak Zaitun
Ketika para peneliti di Barcelona memberikan tikus yang mengidap kanker payudara diet yang menunjukkan bahwa lemak terutama berasal dari minyak zaitun ekstra virgin, mereka mendapati antioksidan dalam minyak zaitun dan asam oleat menumpaskan pertumbuhan sel-sel kanker yang ganas.
Quote:
Ketika para peneliti di Barcelona memberikan tikus yang mengidap kanker payudara diet yang menunjukkan bahwa lemak terutama berasal dari minyak zaitun ekstra virgin, mereka mendapati antioksidan dalam minyak zaitun dan asam oleat menumpaskan pertumbuhan sel-sel kanker yang ganas.
Quote:
6. Salmon
Menurut sebuah studi Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, mengonsumsi suplemen minyak ikan selama paling sedikit 10 tahun bisa mengurangi risiko terkena karsinoma duktal, tipe kanker payudara yang paling umum.
Kandungan lemak omega-3 dalam ikan mengurangi peradangan yang bisa memicu kanker payudara.
Tapi kamu bisa nggak mengonsumsi suplemen tadi, dan mulai makan 8 ons ikan yang mengandung minyak, seperti salmon, sarden, dan tuna dalam seminggu.
Quote:
Menurut sebuah studi Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, mengonsumsi suplemen minyak ikan selama paling sedikit 10 tahun bisa mengurangi risiko terkena karsinoma duktal, tipe kanker payudara yang paling umum.
Kandungan lemak omega-3 dalam ikan mengurangi peradangan yang bisa memicu kanker payudara.
Tapi kamu bisa nggak mengonsumsi suplemen tadi, dan mulai makan 8 ons ikan yang mengandung minyak, seperti salmon, sarden, dan tuna dalam seminggu. Quote:
7. Kacang
American Journal of Clinical Nutrition merilis sebuah laporan yang menyatakan bahwa meningkatkan asupan serat membantu menurunkan risiko terkena kanker payudara, dan semakin banyak yang kamu konsumsi, maka risiko semakin kurang pula.
Para periset membuktikan, dalam setiap 10 gram serat yang seorang wanita tambahkan dalam diet hariannya, risiko ia teserang penyakit ganas ini berkurang hingga 7 persen.
10 gram ini bisa didapatkan dari setengah sampai satu cangkir kacang. Makanan lainnya yang mengandung serat antara lain kacang lentil, kacang polong, kurma, dan raspberry.
Quote:
American Journal of Clinical Nutrition merilis sebuah laporan yang menyatakan bahwa meningkatkan asupan serat membantu menurunkan risiko terkena kanker payudara, dan semakin banyak yang kamu konsumsi, maka risiko semakin kurang pula.
Para periset membuktikan, dalam setiap 10 gram serat yang seorang wanita tambahkan dalam diet hariannya, risiko ia teserang penyakit ganas ini berkurang hingga 7 persen.
10 gram ini bisa didapatkan dari setengah sampai satu cangkir kacang. Makanan lainnya yang mengandung serat antara lain kacang lentil, kacang polong, kurma, dan raspberry. Quote:
8. Brokoli
Sayuran ini memiliki senyawa bernama sulforaphane yang mengurangi angka sel induk kanker payudara yang menyebabkan kanker menyebar dan kambuh kembali.
Ini dibuktikan oleh sebuah riset dari Universitas Michigan. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, brokoli dianjurkan dikonsumsi mentah-mentah atau dengan cara dikukus atau ditumis. Jangan direbus ya gan sis, soalnya itu malah bakalan ngerusak sebagian dari senyawa sulforaphane!
Quote:
Sayuran ini memiliki senyawa bernama sulforaphane yang mengurangi angka sel induk kanker payudara yang menyebabkan kanker menyebar dan kambuh kembali.
Ini dibuktikan oleh sebuah riset dari Universitas Michigan. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, brokoli dianjurkan dikonsumsi mentah-mentah atau dengan cara dikukus atau ditumis. Jangan direbus ya gan sis, soalnya itu malah bakalan ngerusak sebagian dari senyawa sulforaphane! Nah, itu dia pangan yang bisa kamu konsumsi untuk ngurangin risiko terserang kanker payudara!
Jangan lupa ajak orang-orang terkasih buat konsumsi pula biar tetap sehat bersama! 0
931
7
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan