Jumlah vitamin D yang cukup dalam tubuh Anda merupakan suatu keharusan, jika Anda ingin tetap bebas dari penyakit.

Sebuah studi baru-baru ini telah mengungkapkan fakta yang menarik, kekurangan vitamin D dapat menyebabkan dorongan seks rendah.

Jika Anda memiliki hasrat seksual yang rendah, berikut adalah beberapa makanan sarapan yang bisa membuat Anda lebih beruntung karena makanan yang kita makan memiliki pengaruh besar pada dorongan seks kita.

Menurut penelitian, jika Anda terjadi dorongan seks rendah, Anda bisa kekurangan vitamin D. Selanjutnya, penelitian tersebut juga menyarankan bahwa, apa yang Anda makan dapat memiliki pengaruh besar pada dorongan seks kita.

Jadi, terlepas dari defisiensi vitamin D, faktor lain yang mempengaruhi libido seseorang yakni Stres, Tingkat kebugaran yang rendah, kurang berolahraga, makanan yang Anda makan dan keseimbangan kehidupan pribadi adalah beberapa penyebab rendahnya hasrat seksual.

Sekitar 2.000 orang dilibatkan untuk penelitian yang dilakukan oleh Healthspan. Berikut adalah daftar makanan yang membantu dalam meningkatkan gairah seks.

Berikut Daftar Makanan yang Bisa Meningkatkan Gairah Seks
1. Bawang putih:
Bawang putih adalah salah satu makanan yang paling dikenal yang membantu dalam meningkatkan libido. Bawang putih mengandung afrodisiak alami, yang dapat meningkatkan gairah seks pada pria dan wanita.
Selain itu, bawang putih juga mengandung senyawa penting yang disebut allicin yang membantu dalam meningkatkan aliran darah ke alat kelamin. Anda bisa menambahkan bawang putih ke makanan biasa Anda atau Anda bisa mengambil siung bawang putih sebagai suplemen.

2. Cokelat Hitam:
Banyak orang takut akan permen tapi coklat hitam sebenarnya bagus bila dikonsumsi dalam jumlah terbatas. Cokelat hitam kaya akan antioksidan yang membantu mengurangi stres, melebarkan pembuluh darah di area genital dan memfasilitasi ereksi, sehingga membantu meningkatkan libido.

3. Bayam:
Sayuran berdaun hijau gelap tidak hanya baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan namun juga baik untuk gairah seks Anda. Sayuran berdaun gelap, seperti bayam membantu dalam meningkatkan sirkulasi darah di vagina dan meningkatkan libido Anda. Jika Anda memiliki gairah seks rendah tambahkan bayam dalam makanan Anda, ini membantu.

4. Telur:
Telur mengandung senyawa penting yang disebut L-arginine, yang meningkatkan kadar testosteron dan membantu meningkatkan gairah seks Anda. Selain itu, telur mengandung protein yang membantu meningkatkan stamina pria di tempat tidur.

5. Kacang-kacangan:
Makanan kaya asam lemak omega-3 membantu meningkatkan gairah seks. Kacang-kacangan seperti kacang mete, kacang tanah, kacang almond dan pistachio kaya akan asam lemak omega-3. Memiliki segenggam kacang ini membantu meningkatkan produksi testosteron di dalam tubuh dan ini pada gilirannya membantu meningkatkan libido Anda.

6. Anggur Merah:
Anggur merah bila dikonsumsi dalam jumlah sedang dapat membantu meningkatkan gairah seks Anda. Anggur merah mengandung antioksidan karena itu menghasilkan asam nitrat dalam tubuh yang membantu dalam relaksasi pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah di vagina.

https://makassar.sindonews.com/read/...eks-1511568664