Segala cara bisa dilakukan untuk mengupayakan diri terhindar dari diabetes, dan siapa yang menyangka sih Gan kalo beberapa gerakan latihan kebugaran yoga itu ada yang bisa bantuin agan jauh-jauh dari diabetes.
Gerakan yoga yang fokus ke keseimbangan gerakan sama pernapasan disebut-sebut bantu nurunin kelebihan berat badan, bagus buat insulin, dan naikkin fungsi darah. Semuanya ini bermanfaat buat pengidap diabetes tipe 2. Ngutip dari https://www.cnnindonesia.com/gaya-hi...gah-diabetes/,salah satu gerakan yoga itu adalah Thai Chi. Thai Chi nih gan katanya jenis yoga yang diyakini baik buat ngurangin masalah karena diabetes.

Latihan yoga yang bisa dilakukan oleh pengidap diabetes adalah latihan postur dan pernapasan yang dirancang khusus untuk menstimulasi pankreas. Lewat ningkatin aliran daerah ke pankreas, gerakan ini bakal meremajakan sel organ dan menaikkan kemampuan produksi insulin dalam tubuh.

Dianjurin pula untuk negakkin punggung selama melakukan latihan dan mengiringi setiap gerakan dengan pernapasan yang teratur.
Untuk melakukan ini, disarankan sekali dalam keadaan perut masih kosong, mungkin pas pagi-pagi atau malam.
Tapi, akan lebih baik jika berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter sebelum melakukan semua gerakan yoga yang dibagiin oleh Nishriin Parikh.
Udah tertarik buat nyoba belum gan?
Oh iya, jangan lupa nih. Semua yang dilakuin secara berlebihan itu bakal ngasih hasil yang gak sesuai dengan apa yang diharapkan. Jadi, walaupun pose-pose yoga ini bisa bantu jaga tubuh agan dari kena diabetes, jangan lakukan secara berlebihan yakkkkk. Selain itu, mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti mengidap hipertensi, ibu yang sedang mengandung, atau kena cidera, patut ditemani seorang pembimbing dan diberikan peringatan.
Sooooo selamat mencoba!