Adakah di antara Agan dan Sista yang memiliki berat badan berlebih atau kurang puas dengan bentuk tubuh yang dimiliki sekarang? Saat ini, gaya hidup sehat sudah menjadi suatu trend di kalangan masyarakat modern. Di kota-kota besar pun, banyak orang yang berlomba-lomba melakukan kegiatan olahraga untuk memiliki badan yang lebih sehat.


Walaupun saat ini udah banyak orang yang ingin hidup sehat, tapi nggak sedikit juga loh yang mengalami kesulitan untuk memulai gaya hidup yang baru. Agan dan Sista mengalami juga ngak nih?Jadi, sebenarnya apa sih yang harus dilakukan untuk bisa mulai berolah raga? Di bawah ini ada beberapa tips yang bisa memotivasi gansis untuk mulai berolah raga.

1. Cari Teman Berolah Raga


Kegiatan olahraga bisa lebih menyenangkan untuk dilakukan apabila melakukannya bersama teman. Ketika gansis bertemu dengan teman yang sama-sama ingin memulai hidup sehat seperti, pasti akan membuat gansis semakin termotivasi dan bersemangat untuk mulai rutin berolah raga. Selain bisa menjalin pertemanan baru, gansis juga bisa menghabiskan waktu lebih banyak bersama teman ketika berolah raga. Inget jangan di modusin yaaa..

2. Tetapkan Target


Ketika gansis mulai menetapkan target bagi diri sendiri, pasti akan lebih termotivasi untuk mencapai target tersebut. Secara nggak langsung alam bawah sadar kita dipacu untuk berusaha mengejar target. Tapi, target yang kita tetapkan juga harus masuk akal, ya. Kalau menetapkan target yang terlalu sulit dan tidak masuk akal untuk dijangkau, maka target itu bukannya menjadi motivasi untuk gansis, melainkan jadi penghambat bagi diri untuk menjadi lebih sehat. Agan dan Sista akan merasa target tersebut menjadi beban yang sangat berat.

3. Percaya Diri


Salah satu penghambat diri dalam melakukan aktivitas olah raga adalah rasa tidak percaya diri yang mendominasi. Pernah nggak gansis merasa malu atau minder untuk mulai melakukan sesuatu baru, termasuk mulai berolah raga? Apalagi kalau gansis tidak memiliki basic olahraga yang benar dan malu apabila berhadapan dengan orang lain yang telah lebih berpengalaman. Namun, Agan dan Sista tidak perlu memikirkan hal-hal tersebut. Cukup percaya diri saja, dan lama-lama kita akan terbiasa dengan sendirinya. Akhirnya pola hidup sehat pun menjadi gaya hidup kita.

Jadi, itulah hal-hal yang bisa memotivasi kita untuk mulai berolah raga. Agan dan Sista, juga bisa mengikuti organisasi atau komunitas olahraga yang saat ini sudah banyak bermunculan dan banyak juga yang gratis! Berani untuk memulai hidup sehat?