- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Habis Olahraga Enaknya Ngemil 8 Camilan Murah Ini Sambil Ngopi
TS
acabindonesia
Habis Olahraga Enaknya Ngemil 8 Camilan Murah Ini Sambil Ngopi
Tahukah Anda, selama latihan beban, Anda menggunakan simpanan glikogen di otot untuk memberi energi saat olahraga?
Simpanan glikogen itu harus diisi lagi untuk pemulihan otot yang maksimal dan juga untuk pertumbuhan dan perbaikan otot. Untuk itu, Anda membutuhkan karbohidrat dan protein.
Meski begitu, ingatlah bahwa terlalu banyak protein bisa menyebabkan dehidrasi karena ginjal membutuhkan lebih banyak air untuk membuang muatan nitrogen ekstra dari protein. Sementara itu, protein membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna dibandingkan karbohidrat. Pemulihan otot pun jadi lebih lama.
Berikut ini 8 camilan yang murah cocok dimakan sesudah olahraga:
1. Gemblong Goreng
Spoiler for :
Dibuat dari tepung ketan dan kelapa, gemblong yang digoreng dengan balutan gula merah ini rasanya legit renyah. Cocok mengiringi kopi pahit.
2. Lumpia Sayuran
Spoiler for :
Lumpia sayuran yang banyak dijajakan orang bisa dinikmati hangat dengan sambal kacang. Krenyes renyahnya bikin nagih.
3. Singkong Goreng
Spoiler for :
Singkong goreng yang empuk gurih juga bisa jadi camilan enak yang murah. Apalagi diberi bawang putih dan keju.
4. Ubi Manis
Spoiler for :
Ubi manis tak pernah gagal mengiringi secangkir kopi. Apalagi digoreng kering. Renyah manis.
5. Kue Pukis
Spoiler for :
Kalau mau empuk manis, pukis dengan rasa pandan, cokeat dan isian keju bisa jadi pilihan.
6. Kue Serabi Betawi
Spoiler for :
Kue serabi gaya Betawi ini rasanya legit dengan pinggiran renyah manis. Enak dimakan selagi hangat.
7. Pisang Goreng
Spoiler for :
Jangan lupakan teman klasik minum kopi. Pisang goreng. Mau diiris, dipotong atau dibalut tepung selalu cocok dengan kopi.
8. Donat
Spoiler for :
Kalau mau yang mantap ya ngemil saja donat kampung. Empuk, manis dan pasti kenyang!
Sumur: https://food.detik.com/readfoto/2017...i-sambil-ngopi
Jika Berkenan:
0
3.4K
21
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan